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Psicologainrete: La meditazione della montagna

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Articoli, commenti, pensieri, ricerche, eventi e varie. Domenica 13 aprile 2014. La meditazione della montagna. 65279;. Panorama da Avise, Valle d'Aosta 2011. 65279;Ho da poco frequentato un corso di Mindfulness. Non è stato facile per me che sono molto pratica, non riesco a stare ferma per troppo tempo, ed i miei pensieri fluiscono abbastanza velocemente, a volte troppo, creandomi talvolta un certo disturbo. Troppe volte, nella pratica, mi sono ritrovata con la mente altrove. Il mio pensiero...

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Psicologainrete: Consigli per un colloquio di lavoro infallibile

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Articoli, commenti, pensieri, ricerche, eventi e varie. Mercoledì 3 luglio 2013. Consigli per un colloquio di lavoro infallibile. Pur non essendo una psicologa del lavoro mi sono imbattuta più volte in questo argomento. Nel corso della vita ho sostenuto decine di colloqui, e varie volte i miei pazienti hanno chiesto un punto di vista su come sostenere un valido colloquio di lavoro. Allora, a cosa sarebbe utile prestare attenzione? E’ bene quindi tracciare un identikit personale quanto più preciso p...

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Psicologainrete: Urlo e canto come veicolo di emozioni

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Articoli, commenti, pensieri, ricerche, eventi e varie. Sabato 14 marzo 2015. Urlo e canto come veicolo di emozioni. L'urlo di Sharon". Mario Digennaro. Trovo che che ci sia una sostanziale differenza tra l'urlo ed il canto. L'urlo indica tendenzialmente il desiderio di eliminare qualcosa: ha una traiettoria che prevede un inizio e una fine, legata anche al respiro. Quando si urla, si butta fuori qualcosa. Con il canto invece, c'è un'implicazione di trasformazione. Esso sollecita il corpo in più modi.

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Psicologainrete: Rilassiamoci e meditiamo col birdwatching

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Articoli, commenti, pensieri, ricerche, eventi e varie. Domenica 16 marzo 2014. Rilassiamoci e meditiamo col birdwatching. Il Biancone è un rapace migratore che sverna in Africa o India e torna in Europa con l’arrivo della primavera. E proprio in questo periodo, in Liguria, abbiamo la possibilità di osservare il passaggio di questo bellissimo uccello attraverso i nostri cieli. Da qualche anno, l'associazione Genovese “ROL” (Rete osservatori Liguri), organizza il censimento dei. All'aria aperta scarichiam...

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Psicologainrete: Gli ambienti naturali sono rigenerativi

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Articoli, commenti, pensieri, ricerche, eventi e varie. Lunedì 6 febbraio 2012. Gli ambienti naturali sono rigenerativi. In questi giorni di gran freddo sto evitando di uscire, non vado in centro da qualche giorno, rimango nel mio quartiere di periferia più possibile e mi sento così bene. Porto a spasso il cane in luoghi poco affollati e ricchi di verde (e neve! E quando sono in casa passo molto tempo davanti alla finestra a contemplare i monti di fronte casa mia. Non so come farò ad andare in centro oggi.

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Psicologainrete: Aiuto!Non riesco a dormire!!

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Articoli, commenti, pensieri, ricerche, eventi e varie. Lunedì 12 dicembre 2011. Non riesco a dormire! Ultimamente molte persone mi hanno chiesto consigli per far fronte ad alcune difficoltà a pendere sonno. In effetti le ricerche dimostrano che, nel nostro paese, sono circa 12 milioni (Associazione Italiana Medicina del Sonno) le persone che soffrono di insonnia, circa il 14% degli italiani (dei quali il 33% ha più di 60 anni). Vi sono poi molte altre funzioni caratteristiche del dormire, per esempio l&...

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Psicologainrete: Psicoricette: camomilla per dimagrire

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Articoli, commenti, pensieri, ricerche, eventi e varie. Lunedì 16 giugno 2014. Psicoricette: camomilla per dimagrire. Scrivo il seguente articolo perché in realtà voglio sfoggiare questa bellissima foto che ho scattato a Mede, cittadina di campagna da cui provengo. In questo periodo non è difficile trovare la camomilla, nei campi incolti oppure lungo le rive dei campi di grano. Quando ero piccola mi divertivo a raccoglierla per poi essicarla ed usarla come tisana. Come sappiamo, colori e aromi possono av...

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Psicologainrete: Piedi tra fobia e feticcio

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Articoli, commenti, pensieri, ricerche, eventi e varie. Lunedì 6 ottobre 2014. Piedi tra fobia e feticcio. Cosa vi suscitano i piedi? Sono sicura che questa domanda potrebbe avere numerosissime risposte e molto differenti tra loro. Mentre una buona percentuale direbbe che i piedi sono seducenti, delicati o simpatici, ci sarebbe anche chi li considererebbe “schifosi, disgustosi, antipatici”. 8220;E' il 16% della popolazione a esternare sentimenti negativi sui piedi. Ma da cosa deriva la fobia del piede?

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Psicologainrete: Autunno e crisi di coppia

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Articoli, commenti, pensieri, ricerche, eventi e varie. Mercoledì 2 novembre 2011. Autunno e crisi di coppia. Le statistiche dicono che l’autunno è il periodo di maggior richiesta di separazioni e divorzi. 8220;Fino a metà ottobre” - dichiara Annamaria Bernardini De Pace, esperta avvocato matrimonialista – “c’è un’impennata di separazioni e divorzi”. Cosa succede a tante coppie in questo periodo dell’anno? Per comprenderlo al meglio, esporrò brevemente le fasi attraverso cui si forma una coppia. E’...

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Psicologainrete: Ridere fa bene al cuore

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Articoli, commenti, pensieri, ricerche, eventi e varie. Venerdì 20 giugno 2014. Ridere fa bene al cuore. In passato sono stata una persona piuttosto pessimista. Negli anni ho fatto un buon lavoro su di me, cercando di non vedere sempre il bicchiere mezzo vuoto, non crearmi troppe preoccupazioni, non svalutarmi se le cose non sono andate esattamente come desideravo. E a furia di sorridere mi è venuta voglia di ridere. Ed ora sono un genio della sdrammatizzazione. Non mi ferma più nessuno! Una buona risata...