chilidesigners.com

mindfulzijn.nl

mindfulzijn

http://www.mindfulzijn.nl/mindfulness.html

Mindfulness is: met open, vriendelijke aandacht zijn bij wat er zich in het hier en nu aandient. Mindfulness is de engelse vertaling van het Pali-woord. Wat juiste opmerkzaamheid betekent. In het nederlands wordt mindfulness vertaalt als: aandacht, opmerkzaamheid of oplettendheid. Mindfulness bestaat dus uit twee aspecten. Open, vriendelijke aandacht en. Dat wat er nu gebeurt. Wil je ook leren om al je ervaringen op een vriendelijke manier te benaderen en minder stressvol in het leven te staan?

mindfulzijn.nl

mindfulzijn

http://www.mindfulzijn.nl/coaching.html

Naast de mindfulnesstraining bied ik ook de mogelijkheid tot individuele begeleiding. Deze bestaat uit coaching, supervisie of therapie. Ook kun je in coaching problemen inbrengen die je tegenkomt in je werk of je leven. We zullen dit onderzoeken vanuit een houding van niet-oordelende open aandacht. Door de focus op heelheid en verbondenheid zullen andere antwoorden en oplossingen gevonden worden dan die via de vertrouwde probleemgerichte oplossingsstrategieën opkomen. Zoek je hulp voor persoonlijke prob...

mindfulzijn.nl

mindfulzijn

http://www.mindfulzijn.nl/trainer.html

Ik ben Mirjam Sigling, en ben geboren in 1958. Via 2 wegen die ergens zijn samengekomen heb ik mij ontwikkeld tot mindfulnesstrainer. Op een gegeven moment groeide bij mij de behoefte deze twee wegen te verbinden. Door de professionele begeleidersopleiding aan de School voor Zijnsoriëntatie te volgen, kreeg dit vorm in mijn eigen praktijk. Ik leerde mijn reguliere hulpverleningsachtergrond te integreren in het ruimere, zijnsgeoriënteerde perspectief.

mindfulzijn.nl

mindfulzijn

http://www.mindfulzijn.nl/index.html

Praktijk voor Mindfulness Training, Mirjam Sigling, Andoornstraat 23, 1034ET, Amsterdam, Tel: 020-6370301.

mindfulzijn.nl

mindfulzijn

http://www.mindfulzijn.nl/resultaten.html

Door meer aandacht in je leven te brengen komen allerlei veranderingen op gang. Vaak zijn de effecten van de training anders dan verwacht. Je wordt dan ook uitgenodigd om voor de training allerlei verwachtingen over het resultaat los te laten. Een open, nieuwsgierige houding naar dat wat er met je gebeurt tijdens het oefenen laat ruimte voor verassingen. Mensen die de MBSR-training in mijn praktijk volgden, rapporteerden onder andere de volgende effecten:. Minder strengheid naar zichzelf.

mindfulzijn.nl

mindfulzijn

http://www.mindfulzijn.nl/doelgroepen.html

Een mindfulnesstraining/MBSR is zinvol voor je,. Bewuster en met meer aandacht wilt leven in het NU. Beter wilt leren omgaan met stress, privé of beroepsmatig. Teveel studiedruk ervaart en neigt tot uitstellen. Op een actieve manier een bijdrage wilt leveren aan je gezondheid. Chronische pijnklachten hebt en daar anders mee wilt leren omgaan. Psychosomatische of spanningsklachten hebt. Lekkerder in je vel wilt komen te zitten. Last hebt van slaapproblemen, oververmoeidheid of gebrek aan concentratie.

mindfulzijn.nl

mindfulzijn

http://www.mindfulzijn.nl/agenda.html

Plaats: Spreeuwenpark 11-3, Amsterdam-Noord. Nieuwe data volgen binnenkort. 375 - 675 euro. 1930 - 22.00 uur. Nieuwe data volgen binnenkort. De kosten van de MBSR-training zijn inclusief werkboek en CD’s. Praktijk voor Mindfulness Training, Mirjam Sigling, Andoornstraat 23, 1034ET, Amsterdam, Tel: 020-6370301.

mindfulzijn.nl

mindfulzijn

http://www.mindfulzijn.nl/mbsr.html

Hieronder volgt een uitleg over wat de MBSR- training is, de herkomst ervan en de werkingsprincipes. MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction oftewel een training in aandacht met als doel spanningsklachten te verminderen. In het nederlands: AGSR- Aandacht Gerichte Stress Reductie. De MBSR-training werd eind jaren zeventig ontwikkeld door dr. Jon Kabat-Zinn, microbioloog aan de universiteit van Massachusetts met interesse in meditatie en yoga. Door de inspanning van drie depressieonderzoekers: S...

mindfulzijn.nl

mindfulzijn

http://www.mindfulzijn.nl/inhoud.html

Wat kun je verwachten wanneer je je aanmeldt voor een mindfulnesstraining? De MBSR-training zelf bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten van 2 uur. Het is de bedoeling dat je na die 8 weken zelfstandig verder kunt gaan met de aangeleerde technieken. De aandachtsoefeningen bestaan uit formele. Oefeningen gaan over het met aandacht uitvoeren van handelingen in je dagelijks leven zoals autorijden, eten, email beantwoorden of de was opvouwen.

mindfulzijn.nl

mindfulzijn

http://www.mindfulzijn.nl/literatuur.html

Baer, R. (2005). Mindfulness-Based Treatment Approaches: Clinician’s Guide to Evidence Base and Applications. Academic Press. Brandsma, R. (2007). Beter Nu: Breng Mindfulness in je leven. Scriptum Psychologie. Hanh, Thich Nhat (1999). The Miracle of Mindfulness: A manual on Meditation. Beacon Press. Ned. Vert. Het gras wordt groener: meditatie in actie. Nieuwerkerk a/d IJssel: Asoka, 1975. Koster, F. (2002). Stress: Wat kan ik er zelf aan doen? Kabat-Zinn, J. (1990):. Tolle, E. (2002).