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Chroniques de course

Jeudi 12 mars 2009. Bilan de la semaine du 2 au 8 mars 2009. Avec un peu de retard, voici le bilan de ma dernière semaine d'entraînement:. LUNDI: 2e cours de salsa: toujours très agréable sauf que j'avais un peu oublié les pas de la semaine précédente, l'instructeur avait bien dit de pratiquer entre les cours mais bon j'avais d'autres choses à faire. sinon c'était bien car on a appris à faire des tours. JEUDI: un petit entraînement matinal très agréable, environ 8kms. VENDREDI: cours de yoga. MARDI: entr...

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Jeudi 12 mars 2009. Bilan de la semaine du 2 au 8 mars 2009. Avec un peu de retard, voici le bilan de ma dernière semaine d'entraînement:. LUNDI: 2e cours de salsa: toujours très agréable sauf que j'avais un peu oublié les pas de la semaine précédente, l'instructeur avait bien dit de pratiquer entre les cours mais bon j'avais d'autres choses à faire. sinon c'était bien car on a appris à faire des tours. JEUDI: un petit entraînement matinal très agréable, environ 8kms. VENDREDI: cours de yoga. MARDI: entr...

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1 chroniques de course

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Jeudi 12 mars 2009. Bilan de la semaine du 2 au 8 mars 2009. Avec un peu de retard, voici le bilan de ma dernière semaine d'entraînement:. LUNDI: 2e cours de salsa: toujours très agréable sauf que j'avais un peu oublié les pas de la semaine précédente, l'instructeur avait bien dit de pratiquer entre les cours mais bon j'avais d'autres choses à faire. sinon c'était bien car on a appris à faire des tours. JEUDI: un petit entraînement matinal très agréable, environ 8kms. VENDREDI: cours de yoga. MARDI: entr...

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Chroniques de course: Bilan de la semaine du 23 février au 1er mars 2009

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Mardi 3 mars 2009. Bilan de la semaine du 23 février au 1er mars 2009. Cette semaine était une semaine de récupération post-demi-marathon et la dernière avant de commencer vraiment l'entraînement spécifique pour le marathon d'Ottawa. LUNDI: 1er cours de salsa, c'est sûr que ce n'est pas cardio, du moins en débutant, mais je trouve que c'est une bonne activité de cross-training, seul inconvénient: la musique. JEUDI: course matinale au parc Lafontaine (environ 10K): c'était trop bien! TOTAL: encore une sem...

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Chroniques de course: Bilan de la semaine du 2 février 2008

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Lundi 9 février 2009. Bilan de la semaine du 2 février 2008. Cette semaine, il a fallu s'adapter aux conditions climatiques qui n'étaient pas des plus optimales. En fait tant mieux car ce n'est pas mon objectif. mais bon j'aimerais quand même bien courir un peu plus vite. JEUDI: repos forcé car je devais me préparer pour un rdv important le lendemain. DIMANCHE: je me suis encore levée de bonne heure pour aller courir avec mes amis du RR et nous avons fait environ 18.8 kms (ou 20 d'après mon I-pod) en...

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Chroniques de course: septembre 2008

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Lundi 29 septembre 2008. Bilan de la 2e semaine après le marathon. MARDI: Retour à l'entraînement du club: j'avais trop hâte! Bon, j'étais bien tentée d'aller faire l'entraînement pour le cross, mais finalement je suis restée "raisonnable" et j'ai fait l'entraînement sur piste: on a fait pas mal de longs intervalles au ryhtme d'un 10k et quelques uns au rythme d'un 5k, soit au total 4.4 kms de vitesse et 7.7 kms au grand total. Finalement c'était intense! Mais cà m'a vraiment énergisée! Mais je suis allé...

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Chroniques de course: février 2009

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Samedi 28 février 2009. Bilan de la semaine du 15 au 21 février 2009. Bon, avec un peu de retard, voilà le bilan de la semaine dernière:. MARDI: entraînement avec le club: j'étais en pleine forme! Au début j'y suis allée mollo et sur les derniers intervalles avec des sprints j'ai accéléré au maximum: j'étais très contente de mon entraînement! Il faut dire qu'il n'y a pas eu d'intervalles au rythme du 5k (ma bête noire). VENDREDI: yoga: une belle séance relaxante avant le demi-hypothermique. Aujourd'hui c...

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Chroniques de course: novembre 2008

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Samedi 29 novembre 2008. Pas étonnant qu'il fasse nuit noire! Donc après l'avoir réglé à la bonne heure et reprogrammé, je retourne me coucher en essayant de le faire sans bruit pour éviter de passer pour une folle une fois de plus. Mission accomplie! J'ai même réussi à me réveiller 10 min avant que ce satané réveil sonne de nouveau donc j'ai pu me préparer sans réveiller toute la maisonnée. Arrivées au bout de la 4e fois, avec une amie, on avait les jambes qui tremblaient mais pas de froid! Ensuite j'ai...

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Style de vie et course à pied | Page 2

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Style de vie et course à pied. Des faux-plats et des vrais joies. Mars 9, 2009. E que je retiens du marathon de Barcelone. 8230;quelques idées en vrac. D’abord quand on dit qu’un marathon est facile, …que les organisateurs ont cherché un tracé roulant pour facilité un chrono (pour les meilleurs bien sur), … Et bien il ne faut pas le prendre comme une évidence. Le parcours était plein de faux plats qui ont rendu la course … intéressante à gérer😉. Le petit c’est moi). Autre confirmation : la spiruline.

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Les péripéties d'un inconscient parti à la conquête des 42195 m. Mon premier marathon.: février 2009

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Les péripéties d'un inconscient parti à la conquête des 42195 m. Mon premier marathon. Un défi contre soi-même = Paris 05/04/2009. Comment devient-on un marathonien? Mercredi 25 février 2009. Courir pour gagner . J'ai terminé dernièrement : Running to Win: How to Achieve the Physical, Mental and Spiritual Victories of Running,. Le livre le plus complet que j'ai lu sur la course à pied, George Sheehan répond presque à toutes les questions qu'on pose sur la course à pied. Un livre à lire . Du t-shirt ;-).

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Jeudi 12 mars 2009. Bilan de la semaine du 2 au 8 mars 2009. Avec un peu de retard, voici le bilan de ma dernière semaine d'entraînement:. LUNDI: 2e cours de salsa: toujours très agréable sauf que j'avais un peu oublié les pas de la semaine précédente, l'instructeur avait bien dit de pratiquer entre les cours mais bon j'avais d'autres choses à faire. sinon c'était bien car on a appris à faire des tours. JEUDI: un petit entraînement matinal très agréable, environ 8kms. VENDREDI: cours de yoga. MARDI: entr...

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