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Segunda-feira, 26 de novembro de 2007. ESTRUTURA DE UMA SESSÃO DE TREINO. A sessão de treino divide-se em três partes distintas:. Treino propriamente dito ). Regresso à calma e descontracção ). Aquecimento ) - é fundamental para preparar o. A que este possa responder de forma eficaz. Ao esforço a que irá ser. Sujeito na parte principal. Inicialmente devem executar-se exercícios de pequena intensidade ( alongamentos ). Seguidamente, a intensidade. Aumenta de forma gradual e com esforços. Se os objectivos ...

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Segunda-feira, 26 de novembro de 2007. ESTRUTURA DE UMA SESSÃO DE TREINO. A sessão de treino divide-se em três partes distintas:. Treino propriamente dito ). Regresso à calma e descontracção ). Aquecimento ) - é fundamental para preparar o. A que este possa responder de forma eficaz. Ao esforço a que irá ser. Sujeito na parte principal. Inicialmente devem executar-se exercícios de pequena intensidade ( alongamentos ). Seguidamente, a intensidade. Aumenta de forma gradual e com esforços. Se os objectivos ...

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1 1 parte preparatória

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9 características do atleta

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1 parte preparatória,aquecimento,2 parte principal,3 parte final,ganismo,de forma,parecidos aos,eliminar tensões musculares,características do atleta,temperatura ambiente,desen,volvimento,aperfeiçoamento,das distintas,capacidades do atleta,ela deve conter

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Segunda-feira, 26 de novembro de 2007. ESTRUTURA DE UMA SESSÃO DE TREINO. A sessão de treino divide-se em três partes distintas:. Treino propriamente dito ). Regresso à calma e descontracção ). Aquecimento ) - é fundamental para preparar o. A que este possa responder de forma eficaz. Ao esforço a que irá ser. Sujeito na parte principal. Inicialmente devem executar-se exercícios de pequena intensidade ( alongamentos ). Seguidamente, a intensidade. Aumenta de forma gradual e com esforços. Se os objectivos ...

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Sexta-feira, 26 de outubro de 2007. Apontamentos de Jorge Caldeira. É com enorme prazer, que coloco aqui alguns dos apontamentos que ao longo da minha carreira de treinador de ciclismo fui registando e que de algum modo me têm sido úteis na minha tarefa de ensinar todos aqueles jovens. E menos jovens ) que se vão iniciando nesta modalidade. Os temas que irei apresentar, são. Espero, que eles sirvam também, para. Cuidados a ter no Inverno. Uma exposição ao frio pode, em principio, tolerar-se por meio das ...

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Loja Ciclomarca.com: Conselhos Práticos

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Quinta-feira, 18 de outubro de 2007. Se a época é de carácter frio é conveniente tomar as seguintes precauções:. Saídas nas horas mais quentes do dia. Usar indumentária que, embora protegendo o corpo do frio, permite a respiração cutânea. A única vantagem dos rolos como elemento componente do treino, pode ser a aquisição de uma nova situação de equilíbrio, facto que concorre para um maior e melhor domínio da bicicleta. Usar calções ou calças com protecções, aplicar nessa protecção pomada á base de óxido ...

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Loja Ciclomarca.com: Métodos para avaliar a forma do Atleta

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Quinta-feira, 18 de outubro de 2007. Métodos para avaliar a forma do Atleta. O atleta deve ser submetido a um exame, para ser avaliado o seu estado físico. Os clubes grandes têm aparelhos que medem a pulsação do atletas, a capacidade de absorção de oxigénio, o índice de esforço, o limite aeróbio e indicam a passagem ao estado anaeróbio, etc. Mas nos clubes a onde não existem estas condições, também se pode avaliar o estado físico dos atletas, embora com alguma margem de erro. Ver o meu perfil completo.

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Loja Ciclomarca.com: Cuidados que o Atleta deve ter

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Quinta-feira, 18 de outubro de 2007. Cuidados que o Atleta deve ter. Antes das competições, deve fazer uma revisão á bicicleta. Após o treino ou competição, o atleta deve compensar através de uma alimentação (sólida e liquida) o desgaste de energia. Tomar duche fazendo uma ligeira massagem com sabão. Depois do duche deve fazer exercícios de alongamentos dos músculos. Deve repousar, tendo em atenção que o repouso é tão importante como o treino, dormir entre 9 e 10 horas por dia. Ver o meu perfil completo.

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Viernes, 29 de octubre de 2010. Las herramientas que ayudan a la administración del equipo, especialmente diseñadas para poder manejarlas por un administrador y permitir que haya mas de un usuario normal en esa máquina. Windows incorpora algunas herramientas como pueden ser el desfragmentador de disco, el DriveSpace, el liberador de espacio en disco, el monitor del sistema, etc. Casi todas estas herramientas tienen como objetivo el optimizar el funcionamiento del ordenador. Enviar por correo electrónico.

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Se presenta como una zona sonora apta para todo público. Anclada en el rock y en sus diversas mezclas. Todos los viernes por la noche (madrugada del sábado). Sábado, 26 de junio de 2010. Domingo, 20 de junio de 2010. Ángeles de noche (Contratuerca). 25/06: Se viene CONTRATUERCA. Esteban Barci (voz y guitarra acústica) / Max Bollati (guitarras, voz y coros) / Nico Barci (teclados) / Carlitos Cánovas (bajo) / Joaquín Camaño (batería). Domingo, 13 de junio de 2010. Just (Radiohead cover) (Radione tta).

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Ruta y punto de encuentro 2017. No tengo bici - Qué hago? Body Painting o Maquillaje Corporal. Body Painting - II. Sábado 10 de Junio de 2017. Calle Ignacio Ramírez, Col. Tabacalera. De Plaza de la República a Antonio Caso. Entre el Monumento a la Revolución. La glorieta del Monumento a Colón). Reunión y Bodypaint 10:00. Salida a las 12:00 en punto. DESNUDOS ANTE EL TRÁFICO, JUSTICIA EN LAS CALLES. Por qué en bicicleta? Libera tu mente y tu cuerpo! Disfruta de un paseo único por el centro de tu ciudad!

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La Maremmana 12-13-14 Maggio 2017. Le manifestazioni con bici d’epoca sono in forte sviluppo su tutto il territorio nazionale e attraggono un crescente numero di appassionati. Partecipano a questi eventi sia corridori amatoriali che ex professionisti, ma soprattutto appassionati di tutti i livelli, curiosi di scoprire nuovi territori e paesaggi. La Maremmana è la manifestazione organizzata dal gruppo ciclistico Castiglionese, da anni particolarmente attivo nel promuovere lo spirito ciclistico. Percorso G...