vladtanase.ro
6633 Ultra - Partea a doua - Vlad Tanase
http://vladtanase.ro/2016/05/23/6633-ultra-partea-a-doua
Trebuie să vrei, nu să îți dorești, aici e cheia contact [@] vladtanase.ro. Pe unde am mai povestit. 6633 Ultra – Partea a doua. Au trecut aproape două luni de la sfârșitul acestei aventuri, dar te rog să mă crezi că încă țin minte fiecare detaliu al celor 7 zile și câteva ore… Desigur, dacă mă întrebi așa, pe sărite, ce am făcut în ziua X pe la prânz, este foarte posibil să mă bâlbâi puțin, însă odată ce încep să rememorez întreaga poveste de la un capăt la celălalt, totul capătă contur…. Că n-am avut v...
cristianungureanu.wordpress.com
primul meu semimaraton MIB 2009 | cristian ungureanu
https://cristianungureanu.wordpress.com/primul-meu-semimaraton-mib-2009
Primul meu semimaraton MIB 2009. Preluat din Gara de Nord , ca un vip , de catre gazda mea Marius Hadambu , un vechi si bun amic ,ajung la cortul oficial MIB 2009 , instalat in fata Casei Poporului ,. Emoti , prima mi-a inscriere , primesc numarul 483 . Incep a socializa cu „oficialitatile” , incercand a afla cu exactitate amplasamentul si dificultatea celor doua dealuri din traseu (bineinteles de la cort am plecat direct a le verifica) ,. Admir expozitia foto organizata de cei de la Ro Club Maraton.
cristianungureanu.wordpress.com
incercam ?… o refacere post efort | cristian ungureanu
https://cristianungureanu.wordpress.com/despre/refacere-post-efort
8230; o refacere post efort. REFACEREA reprezinta un mecanism natural prin intermediul caruia organismul tinde sa-si refaca constantele(homeostazia), iar somnul, alimentatia, sunt cele mai firesti forme de refacere. Am observat ca se realizeaza o confuzie. Aducerea organismului la starea de dinainte de effort. Oglindita de indici fiziologici, frecventa cardiaca, urina culoare, tensiune arteriala. Aducerea organismului la starea de SANATATE de dinaintea traumatismului. Trece prin doua etape, prima. 8211; ...
cristianungureanu.wordpress.com
nutritie | cristian ungureanu
https://cristianungureanu.wordpress.com/despre/nutritie
Pana in decembrie 2013. Am incercat sa-mi organizez o alimentatie simpla bazata 70% pe vegetale , 20% pe cereale si 10% pe carne , putand spune ca un clasament al alimentelor consumate ar arata astfel : 1. Din decembrie 2013 am renuntat 100% de a consuma carne. Si incep a ma bucura de o nutritie ponderata prin 70% pe vegetale , 25% cereale si seminte crude, si 5% lactate, distribuita astfel : 1. Seminte crude si uleiuri / 4. Recomandat dupa alergare , pentru refacere , in a consuma sucuri din fructe.
cristianungureanu.wordpress.com
aici regaseste-ti motivarea | cristian ungureanu
https://cristianungureanu.wordpress.com/regaseste-ti-motivarea
Buna Dragii Mei ,. 8230; aici voi incerca sa postez materiale din media vizuala si scrisa ,. Care pot declansa scanteia dorintei de miscare in tine ,. 8230; CREDE IN TINE! 8211; va invit a urmari urmatoarea povestioara , povestioara care este cu adevarat o dovada ca daca CREZI IN TINE. 8211; cu Andrei Rosu , sambata dimineata la 5.55 :. 8211; ce spuneti daca am „tropai” si noi cu Kilian? 8211; intotdeauna Derek ma convins ca durerea nu sta in calea finishului :. Lexter – Freedom to Love. Cu Consideratie ,.
cristianungureanu.wordpress.com
maratonul „Recunostintei de Ziua Maratonistului” 2012 | cristian ungureanu
https://cristianungureanu.wordpress.com/2269-2
Maratonul „Recunostintei de Ziua Maratonistului” 2012. Maratonul Recunostintei , … un maraton unic prin cauza desfasurarii de a consemna trei pagini din istoria noastra a romanilor , … pe Mihai Viteazu. 8230; parca sub supravegherea nemuritorului Mihai Viteazu. 8230; am alergat 46.3 kilometri in 3 ore si 35 de minute. 8230; inecat in fericirea transpiratiei ca de la kilometrul 5 sa fiu primul. 8230; care vedea ale traseului locuri. 8230; si oameni , care ne asteptau pe la porti cu fructe , apa si dulciuri.
cristianungureanu.wordpress.com
maratonul „Pe Aici Nu Se Trece !” 2012 | cristian ungureanu
https://cristianungureanu.wordpress.com/2781-2
Maratonul „Pe Aici Nu Se Trece! Acum un an , exact pe 6 August , aflandu-ma pe patul de spital inecat in durere , prognosticuri rezervate si risc , primesc vestea extrem de impresionat ca , inainte de inceperea maratonului Marasti , Marasesti ,. Pe Aici Nu Se Trece! S-a tinut o slujba in care alergatorii s-au rugat pentru mine sa ma fac bine . La Placinte Inainte , La Razboi Inapoi! Apoi ne-am indreptat catre locul de start , monumentul eroilor de la Marasti. Aici toata atmosfera era asa de incarcata.
cristianungureanu.wordpress.com
EcoMarathon Moieciu 2012 | cristian ungureanu
https://cristianungureanu.wordpress.com/2635-2
8230; si astfel reusesc a-mi continua drumul intrerupt la momentul 16 aprilie 2011 , spre a ajunge in mai 2012 a fi parte din mirajul serotoninei celor 42,2 kilometri ai basmului taram , ECOMARATHON-ul . 8230; traseul mi-a venit in intampinarea recuperarii timpului pierdut cu portiuni de teren plat. Cu coborari mangaietoare , unele. La altele am simtit din plin absenta indicatorului :. ATENTIE aici se pierd unghii! Dupa prima bucla eram printre primii 30 , dar in bucla a doua , la km 24 , inca o BUCURIE!
cristianungureanu.wordpress.com
Bate Toaca 2013 | cristian ungureanu
https://cristianungureanu.wordpress.com/bate-toaca-2013
Daca va place a primi ale naturii daruri inecate intr-o spartana dulceata a efortului , Bate Toaca. Este locul (varianta avansati) , … ca incepator in ale alergarilor montane spun ca acesta este cel mai greu traseu din Romania. 8230; dar frumos. 8230; merita sa-l incerci si TU. 8230; eu l-am terminat in 5h:19:50 , ocupand locul 38 la general si 6 in categoria M41-50 . Bate Toaca un traseu al legendarei Dochia. Care-mi amintea ca Dumnezeu mi-a oferit darul alergarii cu o conditie , sa nu-mi bat joc de el.
SOCIAL ENGAGEMENT