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4 CORREDORES: NY CRUNS LABOR DAY 10 KM 01/09
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Quarta-feira, 3 de setembro de 2014. NY CRUNS LABOR DAY 10 KM 01/09. Nossos amigos Roberto Grisolia Antonelli e Luis Antonio Fossa correram no dia 01/09 em Nova York defendendo as cores de nossa Associação na Prova NY CRUNS LABOR DAY 10KM 01/09 - Island Roosevelt e obtiveram os seguintes tempos:. Roberto: 1h 06 min e 48s;. Fossa: 1h 10min e 30s. Parabéns aos amigos que mesmo em Nova York a passeio estão vestindo nosso manto sagrado! Faça um Comentário Legal. Assinar: Postar comentários (Atom).
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4 CORREDORES: 3ª Etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo
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Segunda-feira, 6 de outubro de 2014. 3ª Etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo. Dia 28/09 na cidade de Santos, aconteceu a 3ª Etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo e nossa Equipe participou novamente com muito entusiasmo! Abaixo a relação de amigos e tempos alcançados:. CLAYTON DOS SANTOS ANDRADE. BRUNO GOUVEA DA SILVA SANTOS. REGEANE APARECIDA SANTOS DA SILVA. GILSON ALBERTO DA SILVA. JALMIR VICTORINO DAS CHAGAS. JAIRO S. PEREIRA. JOÃO PAULO SOLANO LOPES. ADALTO BATISTA DA SILVA.
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4 CORREDORES: Agosto 2013
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Terça-feira, 20 de agosto de 2013. Resultado 10Km - 3ª Etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo. Foi realizada no dia 18/08 na Zona Noroeste na cidade de Santos a 3ª Etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo e nossa Equipe participou com muita disposição e alegria. Valeu moçada! Abaixo os tempos da rapaziada nos 10Km:. FÁBIO AUGUSTO DE RESENDE. BRUNO GOUVEA DA SILVA SANTOS. RAPHAEL ALVES DA SILVA. JALMIR VICTORINO DAS CHAGAS. EDSON DE ALMEIDA PEREIRA. JAIRO S. PEREIRA. JOÃO PAULO SOLANO LOPES.
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4 CORREDORES: Outubro 2014
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Segunda-feira, 6 de outubro de 2014. 3ª Etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo. Dia 28/09 na cidade de Santos, aconteceu a 3ª Etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo e nossa Equipe participou novamente com muito entusiasmo! Abaixo a relação de amigos e tempos alcançados:. CLAYTON DOS SANTOS ANDRADE. BRUNO GOUVEA DA SILVA SANTOS. REGEANE APARECIDA SANTOS DA SILVA. GILSON ALBERTO DA SILVA. JALMIR VICTORINO DAS CHAGAS. JAIRO S. PEREIRA. JOÃO PAULO SOLANO LOPES. ADALTO BATISTA DA SILVA.
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4 CORREDORES: Setembro 2014
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Quarta-feira, 3 de setembro de 2014. NY CRUNS LABOR DAY 10 KM 01/09. Nossos amigos Roberto Grisolia Antonelli e Luis Antonio Fossa correram no dia 01/09 em Nova York defendendo as cores de nossa Associação na Prova NY CRUNS LABOR DAY 10KM 01/09 - Island Roosevelt e obtiveram os seguintes tempos:. Roberto: 1h 06 min e 48s;. Fossa: 1h 10min e 30s. Parabéns aos amigos que mesmo em Nova York a passeio estão vestindo nosso manto sagrado! 2ª Etapa do Campeonato Santista - 2014. CLAYTON DOS SANTOS ANDRADE.
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4 CORREDORES: Julho 2013
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Quinta-feira, 25 de julho de 2013. O que é Tendinite do Calcâneo? Sinônimo: Inflamação do tendão de Aquiles). A Tendinite de Aquiles é quando o tendão de Aquiles fica inchado, inflamado e dolorido no calcanhar. O tendão de Aquiles conecta os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar. Ele é usado para andar, correr e pular. Esses músculos são importantes para caminhar. Esse tendão pode inflamar como resultado da superutilização ou de artrite. A inflamação pode ocorrer com lesões e infecções. O médico r...
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4 CORREDORES: Use o Frequencímetro sempre!
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Quinta-feira, 6 de agosto de 2015. Use o Frequencímetro sempre! Você sabe usar o frequencímetro corretamente? O frequencímetro serve para duas coisas. Primeiro para indicar a você os seus batimentos cardíacos de modo a garantir que você não ultrapassará durante a atividade o seu limiar anaeróbico e também para que você alcance benefícios em seu treinamento voltados à perda de peso, aumento de velocidade, ritmo, melhoria de sua aptidão física e etc. Que é a zona máxima, vai de 90-100% da sua frequência ca...
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4 CORREDORES: Setembro 2013
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Segunda-feira, 16 de setembro de 2013. 2ª Meia Maratona do Espírito Santo de Shopping a Shopping. ATENÇÃO CORREDORES DA EQUIPE 4CORREDORES - ASSOCIAÇÃO! APÓS CONTATO COM OS RESPONSÁVEIS POR ESSA PROVA NO ESPÍRITO SANTO CONSEGUIMOS 2 INSCRIÇÕES CORTESIA PARA OS 21 KM E EM RAZÃO DISSO ESTAMOS FAZENDO MAIS UM A PROMOÇÃO PARA VOCÊ! CORRA NO ESPÍRITO SANTO E CONHEÇA TRÊS MUNICÍPIOS - SERRA, VITÓRIA E VILA VELHA! DEIXE UMA MENSAGEM ABAIXO DIZENDO QUE VC QUER CONCORRER AO SORTEIO! A partir do dia 28 de setembro...
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4 CORREDORES: Outubro 2013
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Sexta-feira, 18 de outubro de 2013. 1ª GRAACC DE SANTOS - 10KM. Domingo dia 13/10 participamos da 1ª Prova GRAACC de Santos 10Km e nossa Equipe mais uma vez se divertiu e aproveitou muito esse evento. O dia estava de sol e a rapaziada foi para essa prova levando sua família para incentivar a prática esportiva e ainda colaborar com essa entidade que faz um trabalho muito sério com crianças. Parabéns a todos por mais uma bela participação! Nome e Tempo Líquido. Jalmir Victorino das Chagas 00:51:10. Para pa...