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DeporteGym: 05/12/10
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Domingo, 5 de diciembre de 2010. 191;Qué puedo hacer para trabajar en la concentración cuanto entreno? 191;Qué puedo hacer para trabajar en la concentración cuanto entreno? Necesitamos aprender (y en su caso a enseñar) a focalizar la atención en estímulos relevantes para la ejecución de alguna tarea, por sencillo que parezca. Digamos que tienes a un usuario que tienen que aprender ( o re aprender) a manejar su respiración . No puede fallar tu plan de entrenamiento diario. No te confíes en lo que sabe...
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DeporteGym: 13/01/10
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Miércoles, 13 de enero de 2010. De regreso al Gym en año nuevo. De Regreso al Gym en año nuevo. Hola que tal amigo. Feliz año nuevo y espero que hayan pasado unas felices fiestas al lado de sus seres queridos. Este artículo va destinado a todos los que no nos pudimos resistir a los romeritos, al pavo y al pastel de navidad, y producto de esto, nuestro six pack en el abdomen quedo debajo de una gran capa de grasa. Para darnos una idea de lo preocupante que es esta situación, por datos de la Encuesta Nacio...
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DeporteGym: 08/02/11
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Martes, 8 de febrero de 2011. Defínete con una buena nutrición. Defínete con una buena nutrición. Los entrenamientos intensos y los aerobios te ayudan a definirte pero si comes tacos y hamburguesas no llegaras muy lejos sigues estos consejos básicos y estarás definido en 2 meses. No elimines todas las grasas. Hacerlo cada 2 o 3 horas no solo potencia la velocidad metabólica sino que también impide la aparición del hambre, a la vez que mantiene un estado anabólico que permite desarrollar el musculo a pesa...
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DeporteGym: 02/10/09
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Viernes, 2 de octubre de 2009. Rutina Piernas Para Mujeres. Rutina Piernas Para Mujeres. Estos ejercicios que se presentan están enfocados a trabajo de los cuádriceps, los femorales y los glúteos que no es definitivamente una rutina para chicas principiantes sino para avanzadas y ya en plan de competidoras (si no por los ejercicios en si , si por la forma y manera de realizarlos); y que deberán de realizarse mínimo tres semanas antes del concurso o evento o evento para el que se esté preparando. La posic...
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DeporteGym: 10/02/10
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Miércoles, 10 de febrero de 2010. Rutina de Biceps de Estrella. Como construir Bíceps de Estrella. Rubén Espino campeón de España destina do a convertirse en unos de los mejores culturistas a nivel internacional. Curl con barra, de pie- - - - - - - - - -4x8-12. Curl alterno- - - - - - - - - - - - - - 4x8-12. Curl alterno sentado - - - - - - - - - - 4x8-12. Curl de concentración con cable- - - - 4x8-12. Las Rutinas de Bíceps de Estrella consta de. Curl con barra de pie. Otra maravilla de la construcción d...
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Nutrición y Salud En Línea: El consumo de pan no está relacionado con la aparición de sobrepeso u obesidad
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28 de abril de 2012. El consumo de pan no está relacionado con la aparición de sobrepeso u obesidad. El consumo de pan no está relacionado con la aparición de sobrepeso u obesidad, según un estudio realizado por investigadores del Departamento de Ciencias Clínicas de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, cuyos resultados han sido publicados en 'Nutrition Reviews'. Respecto a los hábitos alimentarios que incluyen pan refinado, la mayoría de los estudios transversales indican efectos beneficiosos, ...
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Nutrición y Salud En Línea: La falta de una hormona en el cerebro conduce al deseo incontrolable de comer
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25 de julio de 2015. La falta de una hormona en el cerebro conduce al deseo incontrolable de comer. Tomado de: www.abc.es. La ausencia de una hormona en el cerebro podría estar detrás del deseo incontrolable de comer que tienen algunas personas. La clave podría, asegura una investigación que se publica en «CellReports, en la hormona GLP-1: cuando ésta estaba disminuida en el cerebro en el cerebro de los animales, estos comían compulsivamente sin control. Control de la obesidad. Los investigadores afirman...
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Nutrición y Salud En Línea: El peso en el primer embarazo se ha asociado con complicaciones en el siguiente
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1 de agosto de 2015. El peso en el primer embarazo se ha asociado con complicaciones en el siguiente. Tomado de: www.nlm.nih.gov. Las mujeres con un peso malsano en su primer embarazo podrían tener un riesgo mayor de sufrir complicaciones en su siguiente embarazo, aunque tengan un buen peso, según un estudio reciente. Para realizar el estudio, los investigadores observaron los datos de más de 121,000 mujeres de Missouri que dieron a luz entre 1989 y 2005. El mensaje de fondo para los médicos y las madres...
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Nutrición y Salud En Línea: El estrés golpea las decisiones
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8 de agosto de 2015. El estrés golpea las decisiones. Tomado de: www.elmundo.es. Quita el sueño, desordena los recuerdos, acelera el envejecimiento y desencadena, de una forma más o menos directa, un sinfín de enfermedades. El estrés es uno de los enemigos de la salud más señalados en los últimos tiempos, pese a que es difícil cuantificar objetivamente hasta dónde llegan y de qué manera actúan sus tentáculos. Desde hace tiempo se sabe que, además de un factor de riesgo cardiovascular por sí mismo, el est...
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