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Tecnias de Relajacion y Control de Estres

Técnicas de Relajación y Control de Estrés. Postura 3,4 y 5. Postura 6 y 7. El estres es saludable mientras este no sobrepase ciertos niveles, y para esto revisaremos algunas tecnicas que nos permitiran mantener un optimo nivel de estres en nuestro dia a dia. Estas tecnicas son impartidas por la RedGFU a nivel mundial en mas de 40 paises con interesantes resultados en quienes las aplican. En este sitio podras conocer un poco acerca de los instructores con que cuenta la RedGFU aca en Peru.

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Técnicas de Relajación y Control de Estrés. Postura 3,4 y 5. Postura 6 y 7. El estres es saludable mientras este no sobrepase ciertos niveles, y para esto revisaremos algunas tecnicas que nos permitiran mantener un optimo nivel de estres en nuestro dia a dia. Estas tecnicas son impartidas por la RedGFU a nivel mundial en mas de 40 paises con interesantes resultados en quienes las aplican. En este sitio podras conocer un poco acerca de los instructores con que cuenta la RedGFU aca en Peru.

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Técnicas de Relajación y Control de Estrés. Postura 3,4 y 5. Postura 6 y 7. El estres es saludable mientras este no sobrepase ciertos niveles, y para esto revisaremos algunas tecnicas que nos permitiran mantener un optimo nivel de estres en nuestro dia a dia. Estas tecnicas son impartidas por la RedGFU a nivel mundial en mas de 40 paises con interesantes resultados en quienes las aplican. En este sitio podras conocer un poco acerca de los instructores con que cuenta la RedGFU aca en Peru.

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Técnicas de Relajación y Control de Estrés. Postura 3,4 y 5. Postura 6 y 7. Algunos sitios de interes! Aqui encontraras unos sitios que pueden ser de tu interes para profundizar mas en el tema del yoga asi como para conocer sobre otros eventos de la RedGFU. Pagina Principal de la RedGFU. Escritos del Maestro Jose Marcelli. RedGFU en España. RedGFU en La Paz, Baja California Sur. RedGFU en El Salvador. I Encuentro de Yoguismo. Sri Aurobindo - Excelencia Humana. E-mail: jmorales redgfu@yahoo.es.

2

Importancia de la Respiracion

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Técnicas de Relajación y Control de Estrés. Importancia de la Respiracion. Postura 3,4 y 5. Postura 6 y 7. A medida que el estres aumenta en nuestras actividades la respiracion se va haciendo cada vez mas corta y mas rapida, es decir, tendemos a inhalar menos oxigeno a medida que nos agitamos mas. Esto ocasiona que nuestro organismo se canse debido a que circula por la sangre poca cantidad de oxigeno y mayor cantidad de anhidrido carbonico. Las posturas que veremos a continuacion en detalle nos permitira...

3

Postura del Pez - Matsyasana

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Técnicas de Relajación y Control de Estrés. Postura del Pez - Matsyasana. Postura 3,4 y 5. Postura 6 y 7. Esta postura brinda flexibilidad a la columna vertebral. Advertencia: No se recomienda realizar esta postura en caso se tengan dificultades serias con la columna vertebral. Estando hechado en el piso, se arquea la espalda apoyando la cabeza en el piso. Dirigir la atencion mental en el plexo solar. Se tienen tres puntos de apoyo, la cabeza, los gluteos y los talones. Celular: 00 51 1 961748793.

4

Loto completo - Padmasana

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Técnicas de Relajación y Control de Estrés. Loto completo - Padmasana. Postura 3,4 y 5. Postura 6 y 7. Esta postura permite obtener un estado de armonia canalizando hacia el cerebro la energia liberada por las posturas anteriores. Se lleva un pie sobre el muslo opuesto y luego se cruza por encima el otro pie. En caso haya dificultad en realizar esta postura, bastara con mantenerse sentado con los tobillos cruzados frente al cuerpo. Se dirige la atencion al entrecejo, se toma siente la respiracion.

5

El Corredor - Vivekasana

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Técnicas de Relajación y Control de Estrés. El Corredor - Vivekasana. Postura 3,4 y 5. Postura 6 y 7. Este es un ejercicio elemental de pranayama, permite distribuir por el cuerpo la energia generada por las posturas anteriores. Fortalece los musculos del cuello y libera las tensiones. Llevar la pierna derecha hacia adelante mientras la rodilla de la pierna izquierda permanece en el suelo. Los puños cerrados con el pulgar extendido se colocan a los costados del pie que esta adelante.

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RedGFU - Hatha Yoga: julio 2011

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RedGFU - Hatha Yoga. Visita tambien: Control de Estres. Viernes, 15 de julio de 2011. Los genios de la cabala y su empleo en cartas astrales:. Http:/ www.elloroestepario.com/ponencia jornadas astrologia2011.html. Cabala Los 72 genios de la Kabala. Domingo, 10 de julio de 2011. Bruce Lipton El poder de la consciencia parte 1. Bruce Lipton El poder de la consciencia parte 1. Viernes, 8 de julio de 2011. Posiciones Draconicas y Profesión 1. Sábado, 2 de julio de 2011. Suscribirse a: Entradas (Atom).

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RedGFU - Hatha Yoga: marzo 2010

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RedGFU - Hatha Yoga. Visita tambien: Control de Estres. Martes, 30 de marzo de 2010. 38 BENEFICIOS DEL YOGA (http:/ www.loderosaymiguel.com/page1/page43/page43.htm). 38 BENEFICIOS DEL YOGA. Fuente: http:/ www.loderosaymiguel.com/page1/page43/page43.htm. 2- Prueba de Fuerza. 3- Cabeza en Línea. 4- Las articulaciones se alimentan. 5- Espina Dorsal nutrida. Los discos vertebrales , absorbedores de trauma entre las vértebras, se pueden herniar y comprimir nervios , â€œadoranâ€ el movimiento...Está muy bien ...

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RedGFU - Hatha Yoga. Visita tambien: Control de Estres. Domingo, 10 de julio de 2011. Bruce Lipton El poder de la consciencia parte 1. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Los genios de la cabala y su empleo en cartas astr. Bruce Lipton El poder de la consciencia parte 1. Bruce Lipton El poder de la consciencia parte 1. Posiciones Draconicas y Profesión 1. Musica Online New Age Radio online especializada e. Musica Online de meditacion Radio online especiali.

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RedGFU - Hatha Yoga. Visita tambien: Control de Estres. Lunes, 11 de marzo de 2013. Yoga en la Oficina. Cada vez es más común encontrar información acerca del yoga, pero la información no te da la experiencia y el yoga hay que experimentarlo, si te sirve lo seguirás practicando, sino, pues ahí lo dejas y buscas otras cosas. 8221; y entonces te puedes desanimar y dejar la práctica. Como verás, si practicas yoga mejorará tu calidad de vida y de convivencia. A través del tiempo se ha podido observar que alg...

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RedGFU - Hatha Yoga: marzo 2013

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