Spezifische Kräftigung nach medizinischen Eingriffen. Erhöhung der physischen und psychischen Belastbarkeit. Kräftigung des Bewegungsapparates. Verbesserung von Ausdauer und Kondition. Aktivierung von Stoffwechsel und Durchblutung. Erhöhung der Alltagsbelastbarkeit. Körperstraffung durch Umwandlung. Von Fett- in Muskelgewebe.
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Spezifische Kräftigung nach medizinischen Eingriffen. Erhöhung der physischen und psychischen Belastbarkeit. Kräftigung des Bewegungsapparates. Verbesserung von Ausdauer und Kondition. Aktivierung von Stoffwechsel und Durchblutung. Erhöhung der Alltagsbelastbarkeit. Körperstraffung durch Umwandlung. Von Fett- in Muskelgewebe.
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Bewegung beginnt im Zentrum unseres Körpers, dem sogenannten Kern. Zielt auf die Körpermitte und die tiefer liegende Muskulatur ab. Speziell gestärkt werden Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur. Dabei werden nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern immer mehrere Muskeln im Verbund aktiviert. Durch die Stärkung der tiefliegenden Rückenmuskulatur gewinnt die Wirbelsäule und in weiterer Folge der ganze Körper an Stabilität und guter Haltung. Kr&au...Darüber hinaus optimiert man beim Core-Training.
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Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Fettverbrennungstraining durch intensive Lauf-, Nordic Walking- oder Zirkeltrainingseinheiten. Gezieltes Muskelaufbautraining mittels Core-Training,sowie Übungen mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht. Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination und des Gleichgewichts infolge von Propriozeptionstraining mit multifunktionalen Trainingsgeräten.
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Wir einen Ersttermin zum Kennenlernen und der Festlegung Ihrer Ziele. Führen wir ein Anamnesegespräch und evaluieren wir Ihre funktionelle Leistungsfähigkeit. Erstellen wir Ihren individuellen Trainingsplan. Trainieren wir gemeinsam im Sinne Ihrer Zielerreichung. Uuml;berprüfen wir laufend Ihre Fortschritte und die Effektivität des Trainings.
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Bachelor of Arts in Fitnessökonomie und Gesundheitsmanagement. Selbstständiger Fitnesstrainer mit Berechtigung zur Erstellung und Durchführung von Sport- und Fitnesskonzepten. Ich gehe gerne offen auf Menschen zu. Dabei ist mir wichtig, auf die individuelle Bedürfnisse und Wünsche meiner Klienten einzugehen und sie im Sinne ihrer Ziele humorvoll zu motivieren und zu begleiten. Auml;rzte- und Therapeutenzentrum „Villa Sana“ in 1230 Wien, Endresstraße 99.
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Auszug aus der Referenzliste: Diverses. Wiener Schrammel Quartett "Akademiker Schrammeln". Nina Maria Edelmann (Mezzosopranistin). MAC Hoffmann and Co. GmbH. ROTmusic Komposition und Musikarrangement GmbH. Matthias Schmied - Personal Trainer. Elternverein am RG/ORG De La Salle Schule Marianum. ZenTrA - Zentrum für Trauer- und Abschiedsbewältigung.
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