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Corredor10: Entrenamiento tren inferior
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Viernes, 5 de febrero de 2016. Además de correr, correr y correr. es muy importante realizar ejercicios de piernas para coger fuerza, potencia y evitar lesiones. Os recomiendo que hagáis una vez a la semana los ejercicios que aparecen en el siguiente vídeo. Son ejercicios que pueden hacerse en cualquier lugar. Yo he hecho algunos en la calle y otros en el gimansio pero como os he dicho, son fáciles de hacer en cualquier sitio. Al cambiar de ejercicio podéis dejar 1 min y 30 segundos para recuperar bien.
Corredor10: Marcha Solidaria 26 de diciembre. (Recogida de alimentos).
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Jueves, 7 de enero de 2016. Marcha Solidaria 26 de diciembre. (Recogida de alimentos). El CD "La Zancada de Torredonjimeno" organizó el pasado 26 de diciembre la II marcha solidaria por las calles de la ciudad con el objetivo de recoger alimentos no perecederos y donarlos a la Cruz Roja. El evento fue secundado tanto por atletas del club como por ciudadanos que no practican el atletismo normalmente. Esperamos que el próximo año tengamos la III edición de esta fabulosa marcha. Enviar por correo electrónico.
Corredor10: San Antón 2016
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Jueves, 21 de enero de 2016. Y es que a veces podríamos decir que una carrera vale más que mil palabras. Enviar por correo electrónico. 21 de enero de 2016, 8:27. Me ha encantado. Qué pena no haber podido ir. 21 de enero de 2016, 8:57. Pedazo de carrera. Todo el mundo que practique el atletismo debe de correr. Como a mi a mucha gente que conozco es la carrare que te engancha a este mundillo. PEDAZO DE VIDEO. 21 de enero de 2016, 10:28. 21 de enero de 2016, 11:06. Precioso video Juan Carlos! Enhorabuena a...
Corredor10: octubre 2015
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Jueves, 29 de octubre de 2015. Media maratón y 10 kilómetros saludables de Jaén. Ver a tus compañeros/as avanzar, superándose día a día y compartirlo contigo puede llegar a niveles similares de los ejemplos anteriormente citados. Ese algo. Especial que nos regala este deporte es la superación personal. El pasado 25 de octubre en Jaén 1.500 valientes. Se dieron cita en la capital de nuestra provincia. Y recalco lo de valiente. Al cruzar la línea de meta esbozaban una bonita sonrisa en la que se podía leer...
Corredor10: Medias de compresión.
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Jueves, 14 de enero de 2016. Como os dije en semanas anteriores he estado testando tres marcas distintas de medias compresoras en distintos desniveles y a distintos ritmos para sacar una conclusión lo más fiable posible. Más acoplados a la pierna. No debemos acostumbrarnos a llevarlas siempre puestas, esto es como todo, los excesos nunca son buenos. El motivo es que si todos los días que corremos nos las ponemos, el día en que no lo hagamos notaremos una pesadez de gemelos considerable. Yo recomi...Perfe...
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Atletas veteranos de cantabria. Como saber si eres corredor:. Tratas de convencer a todo el mundo que corra. Porque eso no es nada.". Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de. Te parece que la diferencia entre 5 mi/hr y 6 mi/hr es inmensa. La enfermera se asusta porque tus pulsaciones están en cuarenta. Tus héroes son todos africanos y ya tú te estás pareciendo a ellos. Cambures, pasta, agua y granola son el 80% de tu dieta. No corres para adelgazar, sino que adelgazas para correr.
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Domingo, 21 de febrero de 2016. San Silvestre Vallecana 2015. Os dejo el vídeo de esta carrera que para mi gusto ha sido de las más bonitas en las que he participado. Sólo el día, 31 de diciembre ya la hace especial. Una magnífica manera de acabar un año, haciendo deporte. Os la recomiendo, tenéis que correrla alguna vez. Espero que os guste y os de el gusanillo de apuntaros el próximo año. Un saludo a todos/as. Enviar por correo electrónico. Viernes, 5 de febrero de 2016. Un saludo a tod@s. Os dejo el s...
Blog do corredor amador
Blog do corredor amador. Quinta-feira, 27 de maio de 2010. Ontem durante o treino de natação (Série principal: 6 de 200 m / média de 2 min 38 seg), estive conversando com um companheiro de treino, Nirondes, ele está progredindo no nado e estávamos discutindo sobre viradas, procurei um texto e achei as palavras sábias do meu ex-técnico Pussi, famoso atualmente como Coach Alex Pussield. Como fazer sua virada de crawl ficar mais eficiente e rápida? PROCESSO EDUCATIVO PARA VIRADA DE CRAWL. 1) Faca seu nadado...
Corredor Central
Corredor-da-Moda
Atenção meninas; o e-mail do blog mudou,então,vcs que mandaram a inscrição pro concurso re-enviem seu e-mail para esse endereço; corredor-damoda@hotmail.com. Devido ao fato de nossa conta ser bloqueada ¬¬'. Postado por by.Anaah. Como nosso blog tá meio parado ultimamente,resolvi fazer um concurso. É o seguinte; Você vai ter a chance de nos ajudar como postadora e ser SS por 1 mês. Mande para o email; corredor-da-moda@hotmail.com. E não se esqueça de por seus dados. Nome da doll no stardoll. 8364;90 - sco...
