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#corretom | O blog de corrida de Tom FernandesO blog de corrida de Tom Fernandes (por @tomfernandes)
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Sobre | #corretom
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O blog de corrida de Tom Fernandes. Tom Fernandes é jornalista e escritor. Trabalha com Comunicação Editorial, prestando consultoria e serviços para editoras, empresas e autores independentes. Tem o blog Pequenos Dramas. E mora em Goiânia. Seu perfil no twitter é @tomfernandes. E seu perfil no Facebook é facebook.com/tomfernandes. O endereço de e-mail para contato é tom.jornal@gmail.com, ou deixe um comentário nesta página. Deixe uma resposta Cancelar resposta. Insira seu comentário aqui. De pernas pro ar.
Corrida com sucrilhos | #corretom
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O blog de corrida de Tom Fernandes. 24 de julho de 2012. Já havia alguns dias que eu notava um rendimento desprezível nos treinos, principalmente nos noturnos. Cansaço, fadiga, exaustão? Após reclamar pra Leila, pra Janine, pro papa, resolvi seguir o conselho de todos: coma carboidratos uma hora antes. No meu pensamento, carboidratos ainda são parte do triunvirato do mal (junto com o açúcar e a gordura). E aí, bora. Corridas de rua em goiania. Produtor editorial / Escritor / Jornalista. 24 de julho de 20...
@tomfernandes | #corretom
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O blog de corrida de Tom Fernandes. Autor do arquivo: @tomfernandes. 7 de setembro de 2012. Parei de postar por uma série de atropelos da vida, mas não parei de correr. Inclusive, hoje tem. E aí, bora correr? 24 de julho de 2012. Já havia alguns dias que eu notava um rendimento desprezível nos treinos, principalmente nos noturnos. Cansaço, fadiga, exaustão? Mas ok, fui lá e fiz a refeição: um pão com catchup, café sem açúcar, e uma tigelinha de sucrilhos com leite, mais uma colher de mel. Resultado: fiz ...
vida corrida | #corretom
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O blog de corrida de Tom Fernandes. 7 de setembro de 2012. Parei de postar por uma série de atropelos da vida, mas não parei de correr. Inclusive, hoje tem. E aí, bora correr? Produtor editorial / Escritor / Jornalista. Um pensamento sobre “ vida corrida. 10 de setembro de 2012 às 11:59. Não deixe de correr, mas poste de vez em quando rsrs. Deixe uma resposta Cancelar resposta. Insira seu comentário aqui. Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:. Nunca tornar endereço público).
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Cansei de ser gorda: Segunda consulta e poucas mudanças
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Cansei de ser gorda. Porque uma hora a gente TEM que mudar. Sexta-feira, 14 de setembro de 2012. Segunda consulta e poucas mudanças. Bom pessoal, estou meio sumida, mas é por falta de tempo. De diferença do peso que estava na primeira consulta. Rolou, CLARO, aquela cara de decepção, e de que tudo que foi feito foi em vão. Mas não, logo tirei da cabeça essa idéia e resolvi FOCAR. Então acho que é isso pessoal. Com muita vontade de mudar volto com mais novidades. Beijos, e até as atividades físicas. Nunca ...
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Cansei de ser gorda: Fat Pride??
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Cansei de ser gorda. Porque uma hora a gente TEM que mudar. Segunda-feira, 10 de setembro de 2012. Pra quem não sabe, hoje é o dia do gordo. E como toda data comemorativa, traz consigo uma maneira de manifestar seja seu orgulho ou teu pré-conceito. Eu, até então gorda, não sabia da data e me pego pensando se gostei ou não do dia. Pra alguns, a palavra soa por si só como pejorativa e constatei isso na prática quando muitas das pessoas se chocaram com o título do meu blog. Sou gorda não sou? Total para eli...
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Cansei de ser gorda: Agosto 2012
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Cansei de ser gorda. Porque uma hora a gente TEM que mudar. Terça-feira, 28 de agosto de 2012. 1- Tenha acompanhamento médico:. Antes de qualquer mudança, busque ajuda para começar a fazer a coisa certa. Faça exames e encontre algum médico em que se identifique. Conte a ele o que pretende e fale sobre suas metas. 3 - Esqueça a balança:. Inclua exercícios físicos a sua rotina. Não exagere, pois o exagero inicial pode te levar a exaustão. 30 minutos, três vezes por semana é um ótimo começo. 5- Dia do lixo:.
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Cansei de ser gorda: Voltei...
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Cansei de ser gorda. Porque uma hora a gente TEM que mudar. Domingo, 17 de fevereiro de 2013. Eis que depois de muitos meses, a pessoa que cansou de ser gorda e que ser acomodou totalmente está mais que de volta. Mais uma batalha. Novos desafios. Novos conhecimentos e muito aprendizado pela frente. Conto com a ajuda de todos. Outro tempo começou pra mim agora. Compartilhar com o Pinterest. 12 de março de 2013 07:24. Estou amando o seu blog! Quem sabe amanha acordo as 5h pra malhar? Deu resultado pra voce?
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Cansei de ser gorda: Fevereiro 2013
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Cansei de ser gorda. Porque uma hora a gente TEM que mudar. Domingo, 17 de fevereiro de 2013. Eis que depois de muitos meses, a pessoa que cansou de ser gorda e que ser acomodou totalmente está mais que de volta. Mais uma batalha. Novos desafios. Novos conhecimentos e muito aprendizado pela frente. Conto com a ajuda de todos. Outro tempo começou pra mim agora. Compartilhar com o Pinterest. Peso Inicial: (13/08/2012): 83,5 Kgs. Meta final: 63,5 Kgs. Total para eliminação: 20,0 Kgs. Santos, SP, Brazil.
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Cansei de ser gorda: Setembro 2012
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Cansei de ser gorda. Porque uma hora a gente TEM que mudar. Segunda-feira, 24 de setembro de 2012. Mais uma semana cheia de exercícios. Bora malhar que o tempo é curto. A música que me acompanhou na corridinha na praia hoje está abaixo. Tem fotos também do café e do almoço da semana passada. SÓ VOLTO NA NUTRI DIA 01/11 - Até lá recuperar o tempo e tentar emagrecer mais que um quilo né? Beijos, e boa semana . Força, foco e fé! Outro tempo começou pra mim agora. Compartilhar com o Pinterest. Ontem foi a pr...
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Cansei de ser gorda: Exercícios em casa
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Cansei de ser gorda. Porque uma hora a gente TEM que mudar. Quinta-feira, 20 de setembro de 2012. Bom dia pessoal. Ontem eu cheguei tão podre que não tive nem tempo de postar. Vamos lá, depois de terça-feira intensa com exercícios de manhã e a noite, esperava que o dia seguinte fosse igual. Pois bem, o relógio despertou, eu despertei, mas minhas pernas não respondiam ao meu comando haha. Era um cansaço absurdo gente. Mas era de se esperar depois de ter feito aeróbico de manhã e corrido a noite. Compartil...
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Cansei de ser gorda: Primeiro dia de mudanças
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Cansei de ser gorda. Porque uma hora a gente TEM que mudar. Segunda-feira, 17 de setembro de 2012. Primeiro dia de mudanças. Depois da consulta e de um final de semana digno de uma pessoa obesa rs, hora de repensar em tudo que já foi começado e colocar em prática. Hoje o dia foi de muita água, lanches de três em três horas e preparação para o almoço de amanhã. 1 suco del vale e uma banana. 1 damasco, 1 ameixa seca, 1 nozes e 1 castanha do pará. Salada de beringela, grão de bico, arroz e lagarto. Flor, o ...
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Cansei de ser gorda: Brazil Butt Lift
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Cansei de ser gorda. Porque uma hora a gente TEM que mudar. Terça-feira, 18 de setembro de 2012. Boa noite pessoal. Hoje o dia foi corrido mas com novidades. Já estava programando fazer esses exercícios há um tempo, mas não disse nada para depois se não desse certo, eu ficasse como mal vista rsrs. Bom, que não sou muito adepta a academia, acho que todos já sabem. Por isso, depois de muito ler, encontrei um programa chamado Brazil Butt Lift. Descobri ele pelo blog da Carol. Meu cardápio de hoje:. Bom,entã...
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Cansei de ser gorda: Mais uma semana
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Cansei de ser gorda. Porque uma hora a gente TEM que mudar. Segunda-feira, 24 de setembro de 2012. Mais uma semana cheia de exercícios. Bora malhar que o tempo é curto. A música que me acompanhou na corridinha na praia hoje está abaixo. Tem fotos também do café e do almoço da semana passada. SÓ VOLTO NA NUTRI DIA 01/11 - Até lá recuperar o tempo e tentar emagrecer mais que um quilo né? Beijos, e boa semana . Força, foco e fé! Outro tempo começou pra mim agora. Compartilhar com o Pinterest. Treino, Nutriç...
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Please note that the time of the monthly Board meetings has been changed to 10:00 am on the third Wednesday of each month. Meetings will continue to be held in the Oak Ridge Senior Center on Emory Valley Road. Minutes of the January 15, 2014, Board meeting have been published under the Program Tab. Welcome to the Website of the Coalition of Oak Ridge Retired Employees (CORRE). Is: To be an organization that improves the welfare of its members. If you are a member of CORRE. We hope that you will find the ...
Corra com saúde!
Minha Agenda de Corrida. Dia 09/05 às 20 horas ( FILA NIGHT. 2009 - ETAPA 1 -. 10K - INDIVIDUAL), local Cidade Universitária - São Paulo. Tempo de conclusão: 00:52:09. Classificação por categoria : 103. Dia 09/07 às 8:00 horas ( Super 9 KM ), local autódromo de Interlagos - São Paulo. Tempo de conclusão: 00:46:23. Dia 02/08 às 8:00 horas (Mizuno 16 milhas), local USP -São Paulo. Tempo final = 01:24:27. Classificação por categoria = 168. Classificação total = 983. Compartilhar com o Pinterest. Pattabhi Jo...
Correto Imoveis
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Correto Imóveis- Imobiliaria em Santos - São Vicente - Litoral de São Paulo
Busca por Ref.:. Imóveis Disponíveis para Venda. 4 ou Dormitórios. 4 ou Dormitórios. Roberto Sobrinho - Creci: 66992. Tel: 974116090 / ID - 119*35825. 180 m2 de área útil. 2 vagas na garagem. R$ 550.000,00. 68 m2 de área útil. 1 vaga na garagem. R$ 200.000,00. Geminada, Cond.Fechado. R$ 510.000,00. 79 m2 de área útil. 1 vaga na garagem. R$ 295.000,00. Valores sujeitos a alteração sem aviso prévio, assim como a aprovação de crédito. Todos os Direitos Reservados.
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O blog de corrida de Tom Fernandes. 7 de setembro de 2012. Parei de postar por uma série de atropelos da vida, mas não parei de correr. Inclusive, hoje tem. E aí, bora correr? 24 de julho de 2012. Já havia alguns dias que eu notava um rendimento desprezível nos treinos, principalmente nos noturnos. Cansaço, fadiga, exaustão? Mas ok, fui lá e fiz a refeição: um pão com catchup, café sem açúcar, e uma tigelinha de sucrilhos com leite, mais uma colher de mel. Resultado: fiz o treino de subidas, cinco tiros ...
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Correton – Email Marketing & Newsletter Secret
Health Benefits of Cycling. November 21, 2016. A late study has conveyed to light that riding a bicycle instead of driving an auto could spare billions with regards to the cost of the wellbeing administration and the cash spent on issues concerning nature. The cost of the individuals who have awful wellbeing because of absence of wellness is expanding and the contamination brought on via autos and different vehicles is likewise developing to a cost that the legislature can’t bear to pay. November 19, 2016.
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