Il portale delle corse podistiche su strada in umbria . Tutte le gare le classifiche le informazioni utili per correre dalla maratonina di cinque km. alla maratona passando per la mezza
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NOI ci alleniamo cosi'. Maratona in 18 settimane. Allenamenti di F. Massini. Il Tecnico F. Massini. Andare forte in maratona. Un cross. Perche' no? Ricominciare a correre e non smettere piu'. Allenamento - mezza maratona. Il tecnico: Fulvio Massini. 5x 1000 rec. 500 m. 55' lento 5' VR. 40' medio 10' RG. 80' - 90' lento. 6x 1000 rec. 500 m. 45' lento 15' medio. 5x 2000 RG rec. 500 m. 2x 2000 rec. 600 m. Gara di 12-14 km. 70' - 80' lento. 7x 1000 rec. 500 m. 20' lento 10' medio 20' lento 10' medio. Se ti c...
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NOI ci alleniamo cosi'. Maratona in 18 settimane. Allenamenti di F. Massini. Il Tecnico F. Massini. Andare forte in maratona. Un cross. Perche' no? Ricominciare a correre e non smettere piu'. Il tecnico: Fulvio Massini. 6x 1000 rec. 1000 cl. 20 cl 30 cm 20 cl. 60' cll 60 cl 15' cm. 60 t.d.a. 7x 1000 rec. 1000 cl. 20 cl 30 cm 20 cl. 60' cll 60 cl 30' cm. 70 t.d.a. 8x 1000 rec. 1000 cl. 30 cl 40 cm. 30' cll 60' cl. 2x 2000 rec. 1000 cl. 20 cl 30 cm. 30' cll 15' cl 15' cm. 30' cll 15' cl 15' cm.
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NOI ci alleniamo cosi'. Maratona in 18 settimane. Allenamenti di F. Massini. Il Tecnico F. Massini. Andare forte in maratona. Un cross. Perche' no? Ricominciare a correre e non smettere piu'. Il tecnico: Fulvio Massini. Vr = velocità di riferimento. Tratti di corsa da correre alla velocità del 20% più lenta rispetto alla velocità di riferimento. Tratti di corsa da correre alla velocità del 15% più lenta rispetto alla velocità di riferimento. Tda = the day after. Dopo circa 15' di corsa a ritmo del lunghi...
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NOI ci alleniamo cosi'. Maratona in 18 settimane. Allenamenti di F. Massini. Il Tecnico F. Massini. Andare forte in maratona. Un cross. Perche' no? Ricominciare a correre e non smettere piu'. Il tecnico: Fulvio massini. 45' lento 10' vr. 8x 500 rec. 200 m. 30' lento 25' medio 5' vr. 20' lento 20' medio 20' vr. 50' lento 5' medio 5' vr. 10x 500 rec. 200 m. 2x 4000 vr rec. 500 m. 5x 500 rec. 200 m. 50' lento 10' medio. 5x 1000 rec. 200 m. 4x 500 rec. 200 m. 30' lento 30' medio. 45' lento 15' medio 15' vr.
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NOI ci alleniamo cosi'. Maratona in 18 settimane. Allenamenti di F. Massini. Il Tecnico F. Massini. Andare forte in maratona. Un cross. Perche' no? Ricominciare a correre e non smettere piu'. Il Tecnico di CorriUmbria: Fulvio Massini. Finalmente, lavoro a tempo pieno con i podisti e con tutti coloro che desiderano conoscere i benefici di una razionale ed individualizzata pratica sportiva. Il nostro obiettivo e' favorire il vostro Star Bene. Fulvio Massini - Training Consultant. O visita il sito:. Le clas...
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Calendario Gare dell’ UISP Chianciano 2011 | girovaldorcia
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Sito web dell' UISP Chianciano di podistica in Valdorcia. Foto corsa a Taverne d’ Arbia 2011. Foto corsa a coppie Siena 2011 →. Calendario Gare dell’ UISP Chianciano 2011. CALENDARIO GARE UISP CHIANCIANO 2011. Informazioni su Stefano Grigiotti. Visualizza tutti gli articoli di Stefano Grigiotti →. Questa voce è stata pubblicata in Gare. E contrassegnata con Gare. Foto corsa a Taverne d’ Arbia 2011. Foto corsa a coppie Siena 2011 →. Scrivi qui il tuo commento. L'indirizzo non verrà pubblicato). L'articolo...
Classifiche | girovaldorcia
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Sito web dell' UISP Chianciano di podistica in Valdorcia. Classifiche: CLASSIFICA TOTALE 1-2-3 2011. CLASSIFICA TOTALE DOPO PIENZA 4 2011. CLASSIFICA DOPO 5 TAPPA E FINALE. 32 PASSEGGIATA A COPPIE DELLA BEFANA. Classifica: CLASSIFICA 32 PASSEGGIATA A COPPIE DELLA BEFANA 2011. Siena, 9 Gennaio 2011). 7 CAMPESTRE DI BELLAVISTA. Classifica: CLASSIFICA DI BELLAVISTA 2011. Bellavista, 16 Gennaio 2011). 7 CAMPESTRE NEL VERDE DI PIANELLA. Classifica: CLASSIFICA DI PIANELLA 2011. Pianella, 23 Gennaio 2011).
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Sito web dell' UISP Chianciano di podistica in Valdorcia. Inserisci il tuo indirizzo e-mail per iscriverti a questo blog e ricevere notifiche di nuovi messaggi per e-mail. Segui assieme ad altri 6 follower. Il nuovo sito web è su www.girovaldorcia.com. Foto Girovaldorcia 2010 – Quinta tappa – Pienza. Foto Girovaldorcia 2010 Quarta tappa – Castiglion D’ Orcia. Foto Girovaldorcia 2010 – Terza tappa – Radicofani. Foto Girovaldorcia 2010 – Seconda tappa – Vallerese. Blog su WordPress.com.
Foto Girovaldorcia 2010 | girovaldorcia
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Sito web dell' UISP Chianciano di podistica in Valdorcia. Foto Girovaldorcia 2010 Prima tappa Rimbecca-Contignano. Foto Girovaldorcia 2010 Seconda tappa Vallerese. Foto Girovaldorcia 2010 Terza tappa Radicofani. Foto Girovaldorcia 2010 Quarta tappa Castiglion D’ Orcia. Foto Girovaldorcia 2010 Quinta tappa Pienza. Inserisci il tuo indirizzo e-mail per iscriverti a questo blog e ricevere notifiche di nuovi messaggi per e-mail. Segui assieme ad altri 6 follower. Invia a indirizzo e-mail.
Le Nostre Gare | girovaldorcia
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Sito web dell' UISP Chianciano di podistica in Valdorcia. CAMPIONATO REG. E PROV. UISP DI CORSA CAMPESTRE. Classifiche: classifica categorie adulti 2010. E classifica categorie giovanili 2010. Chianciano Terme, 21 febbraio 2010). 2 Trail di PIETRAPORCIANA. Classifica: classifica trail 2010. Chianciano Terme, 28 febbraio 2010). 11 GIRO PODISTICO DELLA VALDORCIA. Classifica: giro 2010 assoluta completa. 14a NOTTURNA DI SAN GIOVANNI. Classifica: classifica sangiovanni 2010. Chianciano Terme, 25 giugno 2010).
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Sito web dell' UISP Chianciano di podistica in Valdorcia. Foto Girovaldorcia 2011 Prima tappa Pietraporciana. Foto Girovaldorcia 2011 Seconda tappa Vallerese. Foto Girovaldorcia 2011 – Terza tappa – Radicofani. Foto Girovaldorcia 2011 – Quarta Tappa – Pienza. Foto Girovaldorcia 2011 Quinta tappa Castiglion D’ Orcia. Inserisci il tuo indirizzo e-mail per iscriverti a questo blog e ricevere notifiche di nuovi messaggi per e-mail. Segui assieme ad altri 6 follower. Invia a indirizzo e-mail.
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Mensile Corriamo | girovaldorcia
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Sito web dell' UISP Chianciano di podistica in Valdorcia. 8220;CORRIAMO” Mensile dell’ UISP Chianciano. Per la corretta visualizzazione scarica Acrobat Reader). 01 CORRIAMO MARZO 2008. 02 CORRIAMO APRILE 2008. 03 CORRIAMO MAGGIO 2008. 04 CORRIAMO GIUGNO 2008. 05 CORRIAMO LUGLIO 2008. 06 CORRIAMO AGOSTO 2008. 07 CORRIAMO SETTEMBRE 2008. 08 CORRIAMO OTTOBRE 2008. 09 CORRIAMO NOVEMBRE 2008. 10 CORRIAMO DICEMBRE 2008. 11 CORRIAMO GENNAIO 2009. 12 CORRIAMO FEBBRAIO 2009. 13 CORRIAMO MARZO 2009. Ci dispiace, i...
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NOI ci alleniamo cosi'. Maratona in 18 settimane. Allenamenti di F. Massini. Il Tecnico F. Massini. Andare forte in maratona. Un cross. Perche' no? Ricominciare a correre e non smettere piu'. Corri Umbria and Atletica in Umbria. Sperando di farVi cosa gradita, pubblichiamo un calendario sintetico di tutte le gare appartenenti ai circuiti umbri. Inserisci il tempo impiegato e la lunghezza della gara, conoscerai la tua velocita'. Inserisci dati. Le classifiche dei maratoneti umbri. Elenco maratoneti.
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