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nompot: CÓMO CORTAR LA CUERDA

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Domingo, 30 de noviembre de 2008. CÓMO CORTAR LA CUERDA. Buenas. Para la gente que se inicie en la escalada deportiva y nunca haya cortado su cuerda. Aquí os dejo un power point sobre los pasos que debéis seguir para eliminar esa parte de la cuerda que siempre recibe más desgaste por las caídas. Recordar que después de cortarla vuestra cuerda tendrá unos metros menos y debéis estar atentos a la hora de hacer rápeles y vías largas ya que la cuerda puede que no llegue. Como Cortar La Cuerda.

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nompot: PLANIFICACIÓN ENTRENAMIENTO ESCALADA

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Domingo, 30 de noviembre de 2008. Hola, aquí os dejo un trabajo que he hecho en el que se explican las bases para que podáis hacer una mínima planificación. De vuestro entrenamiento en condiciones. Espero que os guste. Si tenéis alguna duda dejar un comentario y os contestaré. Saludos. Planificación Entrenamiento Escalada Noel Blasco Ruiz. 191;Cuanto debemos alargar un pico de máximo rendimiento antes de empezar otro macrociclo? 17 de febrero de 2009, 14:26. Buenas, aquí las respuestas:. Hola Te escribim...

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nompot: RECUPERACIÓN ACTIVA EN ESCALADA

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Jueves, 27 de noviembre de 2008. RECUPERACIÓN ACTIVA EN ESCALADA. Buenas, aquí os adjunto un documento científico que me enviaron desde http:/ www.sobreentrenamiento.com/. Se trata de una investigación científica en el campo de la escalada con motivo de averiguar con que tipo de recuperación se puede rendir más en escalada deportiva. Tipos de Recuperación podemos distinguir dos:. Efectos RecuperaciÓn Activa Escalada (Lactato, Fc, Eep). Publicar un comentario en la entrada. I made this video playlist.

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nompot: ETO ESCALADA HIELO

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Miércoles, 26 de noviembre de 2008. Con este artículo del Licenciado en C.C. de la Actividad Física y el Deporte, Carlos J. Carvajal Rodríguez estreno la sección de Rendimiento y entrenamiento. En este blog. Se trata de un artículo centrado en la preparación física para la escalada en Hielo. Preparacion Fisica Para La Escalada en Hielo 10. At Scribd or explore. Interesante el artículo sobre escalada en hielo. :). 27 de noviembre de 2008, 11:06. Publicar un comentario en la entrada. Free think - Free climb.

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nompot: FOTOS VIAJE MORAIRA

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Jueves, 27 de noviembre de 2008. Buenas, aquí os dejo unas fotos del pequeño viaje a la cala Moraig de Moraira. Con Romaner e Irene para iniciarnos en el psicobloc. Allí me di cuenta del componente "psico" de esta modalidad de la escalada y como afecta al rendimiento ya que al estar más nervioso por la caída y al llevar las manos húmedas apretabamos más de la cuenta y los antebrazos rápidamente se "petaban". Os dejo enlazados los croquis del lugar para que conozcáis la zona: Psicobloque. La noche del loro.

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nompot: ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS A LA ALTURA

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Domingo, 30 de noviembre de 2008. ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS A LA ALTURA. Para aquellos que les práctiquen alpinismo. O que estén interesados en el tema, os dejo un trabajo que realicé sobre las adaptaciones fisiologicas que suceden en nuestro cuerpo cuando nos encontramos a gran altura. Espero que os guste. Trabajo Voluntario Adaptaciones Fisiológicas a Gran Altura. Fisiología Del Ejercicio Noel Blasco Ruiz. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). La noche del loro.

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Escalando un poco: 05/2006

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Aca les dejo una foto que mas o menos explica por que me gusta tanto patagonia y sobre todo la zona de Chalten con su Cerro Torre y demas. Etiquetas: patagonia argentina torre. Posted by Diego @ 3:58 p. m. Placa de las nueve. Pantano de San Juan. Poniendolo bonito primera etapa.

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Escalando un poco: 11/2006

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El domingo tenia "El Pajaro" en la cabeza, pero el tiempo(de reloj)no nos dejo acercarnos. Finalmente decidimos ir a "La Cabrera", y salio muy bien. Es de lo mas largo de la comunidad de Madrid. Son 6 largos. Nos preparamos para escalar. Martin usa su sistema para velocidad que aprendio en la Warner con el correcamino (Pi,Pi! Primer largo en proceso, Martin y Jorge van por delante. Jorge en la primera reu. Segundo largo desde arriba. El tercer largo llega hasta la base de la placa. Placa de las nueve.