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Lernt unser Training unverbindlich in einem Probemonat kennen zu 50% des regulären Monatsbeitrags! Monday, 22 Aug 2016. CrossFit Münster 22.08.2016. 50 jumping Pull up. 50 Knee to Elbow. 50 Wall Ball Shot. Friday, 19 Aug 2016. CrossFit Münster 19.08.2016. EMOM 12min: 1.min 10 GHD Sit up (20/15). 2min 15sek GHD Hold. WOD: AMRAP in 15min. 12 Knee to Elbow. 20 overhead walking Lunges (45/35). Thursday, 18 Aug 2016. WOD : 5 Rounds. 15 Bent over Bar row (115/95). Rest 3min between Rounds. Tuesday, 16 Aug 2016.

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