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CF EPP – Código de Conducta
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Qué es lo que hacemos? Qué es lo que hacemos? Conviértete en un mejor atleta. Más ágil, más equilibrio. Más fuerte, mayor resistencia muscular. Más cardio, mayor coordinación. Más potente, más flexible. Vuélvete más veloz, más preciso. Llega temprano (la puntualidad es importante para nosotros), vete tarde y comparte con los demás. Al final, de lo único que vas a querer hablar con todos es de CrossFit y este es el único lugar en el que podrás hacerlo. Los burpees apestan, supéralo que igual tienes que ha...
CF EPP – WOd 6 al 11 Julio: Semana clasificatoria para los FitGames 2015
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Qué es lo que hacemos? Qué es lo que hacemos? WOd 6 al 11 Julio: Semana clasificatoria para los FitGames 2015. WOd 6 al 11 Julio: Semana clasificatoria para los FitGames 2015. July 3, 2015. Buy in: 100 doble unders. Hand Stand Pushups Rx: con déficit (2 discos de 35 lb) / Sc y Masters: normales. Dead Lift Rx: 225/115 / Sc y Masters: 185/165. Buy Out: 5 Rope climb. Rx: legless. 10 overhead squats (95 / 65 lb.). 12 overhead squats (95 / 65 lb.). 14 overhead squats (95 / 65 lb.). RM de Clean and Jerk.
CF EPP – Taller Introducción al CrossFit
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Qué es lo que hacemos? Qué es lo que hacemos? Taller Introducción al CrossFit. Taller Introducción al CrossFit. June 17, 2015. Más info aquí: http:/ crossfitepp.com/eventos/calendario/. WOD semana del 15 al 20 de junio. WOD semana del 22 al 27 de junio. WOD semana del 22 al 27 de agosto. WOD semana del 16 al 20 de agosto. WOD semana del 8 al 13 de agosto. WOD semana del 1 al 6 de agosto. WOD semana del 25 al 30 de julio. Theme by Theme4Press • Powered by WordPress.
CF EPP – WOD semana del 1 al 6 de junio
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Qué es lo que hacemos? Qué es lo que hacemos? WOD semana del 1 al 6 de junio. WOD semana del 1 al 6 de junio. May 30, 2015. 5 minutos salto de cuerda. 10 Samson Stretch 5 x cada lado. 10 Iron Cross 5 x lado. 10 Scorpions 5 x lado. Estiramientos con el coach. 10 Samson Stretch 5 x cada lado. 10 Iron Cross 5 x lado. 10 Scorpions 5 x lado. 5 Back squat con 50%, 3 con 70%, 1 con 80% del peso con el que se va a empezar. Buscar 3 RM de Back Squat. Estiramientos con el coach. 10 Snatch, barra sola.
CF EPP – WOD semana del 08 al 13 de junio
http://crossfitepp.com/wod-semana-del-08-al-13-de-junio
Qué es lo que hacemos? Qué es lo que hacemos? WOD semana del 08 al 13 de junio. WOD semana del 08 al 13 de junio. June 7, 2015. Cada 2 minutos por 20 minutos a máximo 85% del RM. Hig hand squat clean. Mid hang squat clean. 3 Rounds por tiempo:. 15 Power Cleans (95/65) Wall Ball. 90 Doble unders (8 minutos time cap). 6 sets de Snatch Pull Snatch:. Sets 4,5 y 6: 3 2 @ 75% – 80%. Rx: 4 sets: 3 C2B 3 MU 3CsB. Scd: 1-2-3-4-5 C2B o Pullups. 21-15-09 Ring dips / Peso Muerto Sumo Remo Alto (115/85).
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Crossfit
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Lo que nos diferencia. Somos un Box afiliado reconocido por CrossFit Inc. con entrenadores certificados. Lunes a viernes de 09:00 am / 12:00 m – 2:30 pm – 7:30 pm. Sábados 09:00 am – 12:00 m. CrossFit es un programa de acondicionamiento físico y fuerza central empleado por varias academias de policía, grupos tácticos, fuerzas especiales, atletas de alto desempeño y practicantes de artes marciales mixtas en todo el mundo. Resistencia cardiovascular y respiratoria. 2016 Escuela de Protección Personal.
Tácticas Defensivas
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Lo que nos diferencia. PUEDES INSCRIBIRTE EN CUALQUIER MOMENTO! Lunes a jueves 6:30 pm. No necesitas haber hecho cursos previos con nosotros. Diseñado para personas de cualquier nivel, desde novatos hasta avanzados. El grupo está integrado por instructores, monitores, alumnos veteranos y personas nuevas. Qué incluyen las clases. Actividad opcional de lunes a sábado (ciertas condiciones aplican). Para saber más de estas sesiones visita CrossFit EPP haz click aquí. Prácticas de Tiro en Seco. Por años nos h...
CF EPP – WOD semana del 27 de marzo al 1 de abril
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Qué es lo que hacemos? Qué es lo que hacemos? WOD semana del 27 de marzo al 1 de abril. WOD semana del 27 de marzo al 1 de abril. March 26, 2017. 10 Burpees Box Jumps. 10 HSPU / V-Pushups. Tiempo: 7 minutos (si te pasas haz 5 burpees por cada minuto adicional). A) Arranque de fuerza. 10 GHD Hip Extension. 4 Bar Around the World. B) Práctica Hand Stand Walk. A) Clean sentadilla frontal split Jerk. B) Halón de Arranque de tiempo (3301). A) Prática de Dumbell Turkish Get Up. 12 Dumbell Turkish Get Up.
CF EPP – Nuestro Box
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Qué es lo que hacemos? Qué es lo que hacemos? Conviértete en un mejor atleta. Más ágil, más equilibrio. Más fuerte, mayor resistencia muscular. Más cardio, mayor coordinación. Más potente, más flexible. Vuélvete más veloz, más preciso. Somos un Box con un equipo de coachs certificados en el exterior. También somos aliados de Reebok para la expansión de la disciplina en venezuela. EPP BOX es una organización hermana de la Escuela de Protección Personal. Mi gimnasio es distinto…. No importa si eres atleta ...
CF EPP – ernesto
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Qué es lo que hacemos? Qué es lo que hacemos? WOD semana del 17 al 23 de abril. April 16, 2017. Lunes Por tiempo 12 Clean&Jerk 55% Correr 1 K 9 Clean&Jerk 65% Correr 800 m 6 Clean&Jerk 75% Correr 600 m 3 Clean&Jerk 85% Buy out: 50 Burpees unbroken al ritmo base establecido en la sesión de Endurance Martes Clase sorpresa Miércoles Box cerrado por marcha WOD casero 4 rounds por tiempo: 25 flexiones 50 doble unders [.]. WOD semana del 10 al 15 de abril. April 9, 2017. WOD semana del 3 al 8 de abril. Lunes 3...
Cuando el lobo se come a los perros ovejeros: asesinato de policías
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Lo que nos diferencia. Cuando el lobo se come a los perros ovejeros: asesinato de policías. Abril 24, 2015. Si ha habido dos años nefastos en lo que se refiere a muerte de funcionarios policiales, han sido el 2014 y el 2015. El primer año registró más de 300. En 2015, sólo de enero para acá, fecha en que escribimos esto, van 47 policías y militares que murieron en la calle. En una semana de muerte en la Gran Caracas 10 al 17 de abril tuvimos ocho. No somos analistas políticos y no pretendemos politizar e...
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Lo que nos diferencia. Mensaje del servidor: Gone. Compruebe en YouTube si el id ProtPersonal. Pertenece a un user. Para localizar el id de la carpeta user revise el FAQ. 2016 Escuela de Protección Personal. Powered by Pinboard Theme.
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Welcome to CrossFit Epic
Register for On Ramp Course. Crossfit Epic is a community of individuals that share the common goal of improving every aspect of our daily lives through fitness. Our training methods include the use of barbells, kettlebells, dumbbells, tires, ropes, sleds, body weight movements, running, and rowing just to name a few. The best part is, we get results! 1545 Willow Creek Dr. - Iowa City, IA. 52246 - (319) 853-8477.
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Vancouver WA Crossfit | Crossfit Epiphany | (360) 852-0057Crossfit Epiphany
Schedule & Pricing. Workout of the Day. Fit Life. Fit Community. To keep you motivated and support your new fit life! I don't know where to start! Our Couch to Crossfit program is developed for those that have not worked out in a VERY long time.or maybe even ever. No matter your ability, we will move you further. Make your weaknesses your strengths! Get started for free. Learn fundamentals in our three-day on-ramp course. Workout of the Day. I have met the best group of people here, everyone is supportiv...
CrossFit Epitome | Rochester, Minnesota
Assessments – Functional Movement Screen (FMS). Map & Directions. Learn a little more behind the gym! A closer look at the sport of CrossFit. Stop in and take a look for yourself! Assessments – Functional Movement Screen (FMS). Map & Directions. 424 37th st NE Suite #2. Rochester, Minnesota 55906.
CrossFit EPOC, WOODLAND, Best way to get in shape
A Licensed CrossFit Affiliate since 2010. Try a FREE Class. Mt Tamalpais Trail Race - November. Mt Tamalpais Trail Race. 2014 Testing Spring - Week 2. 2014 Testing Spring - Week 1. Safe, fun, effective fitness. Welcome to CrossFit EPOC! Make a health and fitness commitment. Try a free class at our gym. Get 2017 started right. With a new membership in our CrossFit program! Have fun, lose weight, get strong, get coached. Caring, Professional Coaches. Accountability to YOUR Fitness Goals. Woodland, CA 95695.
CrossFit EPP - Box afiliado Caracas - Venezuela
Nuestro equipo de entrenadores tiene certificaciones L1, L2 y especializaciones en Weight Lifting y Gimnasia para CrossFit. Eventos, talleres y exhibiciones. Mantente al tanto de nuestros próximos eventos. No importa qué tan ocupado estés, siempre habrá un horario para ti. Entrenamos para la vida. Y para sobrevivir. Somos más que un box, somos una organización hermana de la Escuela de Protección Personal. A la medida de cada quien. Desde el principiante hasta el atleta veterano, para todos hay un horario.
CrossFit Epping | CrossFit in Epping
InBody Body Composition Testing. Community. Hard Work. Results. Get your FREE session now! Learn inside tricks on how to get fit FAST! The Seacoast's Premier CrossFit Facility. At CrossFit Epping, we’re a community of regular people from all walks of life committed to one thing - being better versions of ourselves. You can. You will. End of story. What are you waiting for? Get my FREE session! Plus - we’ve got a second gym space that you can use anytime for open gym - even during classes! Amazing gym....
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Putting the fun back into fitness! CrossFit Equality, a Houston gym
Workout Of The Day. 6 Week Olympic Weightlifting Program. 2018 CrossFit Equality Intramural Registration. FITNESS FOR EVERY BODY. WE PUT THE FUN BACK INTO FITNESS. Schedule a No-Sweat Intro. EVERYONE is treated EQUALLY and EVERYONE is WELCOMEregardless of age, race, gender, ethnicity, waist size, sexual orientation, brand of workout clothing, elite athlete or current couch potato! We are here to support YOU and help you reach your goals! Schedule a FREE consult today to get started. WE KNOW YOU WANT IT!
CrossFit Equator | The 1st CrossFit Box in Indonesia
How We Do It. How We Do It. Home of Equator School of Fitness. Welcome to CrossFit Equator. This is where your journey begins. This is the health and fitness program you’ve been waiting for. This is where you really learn your true physical potential. This is when you actually take that first step towards long term sustainable fitness. This is how you will enjoy health, with a community of supportive and like-minded people. This is Equator School of Fitness. Phone 62 812 9404 6232. Kemang, Jakarta Selatan.
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