crossfitjoel.blogspot.com crossfitjoel.blogspot.com

CROSSFITJOEL.BLOGSPOT.COM

Joel kör CrossFit

Lördag 25 augusti 2012. Turkiet och ny cykel. Upplagd av Joel Krigström. Söndag 12 augusti 2012. Onsdag - Vila Torsdag - DDFS 70kgx5x5 RD - 10 10 8 2 6 4 Strikta PU - 30st med flera pauser. Test av arm. Gick bra. Onsdag kväll: 30 sek backsprints x10 Tabata hollowrock Fredag: Vila Lördag: HBBS 90kg x10x3 (Vila 90 sek) Press 30kgx10x3 (Vila 90 sek) Strikta PU 5x5 med 30 sek vila Söndag vila. Upplagd av Joel Krigström. Tisdag 7 augusti 2012. Träning 2012-08-04 till 07. Upplagd av Joel Krigström. Ansälla en ...

http://crossfitjoel.blogspot.com/

WEBSITE DETAILS
SEO
PAGES
SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR CROSSFITJOEL.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

October

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Saturday

TRAFFIC BY CITY

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 4.1 out of 5 with 12 reviews
5 star
7
4 star
1
3 star
3
2 star
0
1 star
1

Hey there! Start your review of crossfitjoel.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

Desktop Preview Tablet Preview Mobile Preview

LOAD TIME

0.7 seconds

FAVICON PREVIEW

  • crossfitjoel.blogspot.com

    16x16

  • crossfitjoel.blogspot.com

    32x32

  • crossfitjoel.blogspot.com

    64x64

  • crossfitjoel.blogspot.com

    128x128

CONTACTS AT CROSSFITJOEL.BLOGSPOT.COM

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

SCORE

6.2

PAGE TITLE
Joel kör CrossFit | crossfitjoel.blogspot.com Reviews
<META>
DESCRIPTION
Lördag 25 augusti 2012. Turkiet och ny cykel. Upplagd av Joel Krigström. Söndag 12 augusti 2012. Onsdag - Vila Torsdag - DDFS 70kgx5x5 RD - 10 10 8 2 6 4 Strikta PU - 30st med flera pauser. Test av arm. Gick bra. Onsdag kväll: 30 sek backsprints x10 Tabata hollowrock Fredag: Vila Lördag: HBBS 90kg x10x3 (Vila 90 sek) Press 30kgx10x3 (Vila 90 sek) Strikta PU 5x5 med 30 sek vila Söndag vila. Upplagd av Joel Krigström. Tisdag 7 augusti 2012. Träning 2012-08-04 till 07. Upplagd av Joel Krigström. Ansälla en ...
<META>
KEYWORDS
1 joel kör crossfit
2 inga kommentarer
3 2 kommentarer
4 fokusområden
5 ökad rörlighet
6 kb snatch
7 muscle ups
8 dagens pass
9 10 långsamma airsquats
10 10 vrängningar
CONTENT
Page content here
KEYWORDS ON
PAGE
joel kör crossfit,inga kommentarer,2 kommentarer,fokusområden,ökad rörlighet,kb snatch,muscle ups,dagens pass,10 långsamma airsquats,10 vrängningar,glömde good moornings,sedan teknikträning,power clean,planerat var,3 varv,9 supersnabba burpees,3 min vila
SERVER
GSE
CONTENT-TYPE
utf-8
GOOGLE PREVIEW

Joel kör CrossFit | crossfitjoel.blogspot.com Reviews

https://crossfitjoel.blogspot.com

Lördag 25 augusti 2012. Turkiet och ny cykel. Upplagd av Joel Krigström. Söndag 12 augusti 2012. Onsdag - Vila Torsdag - DDFS 70kgx5x5 RD - 10 10 8 2 6 4 Strikta PU - 30st med flera pauser. Test av arm. Gick bra. Onsdag kväll: 30 sek backsprints x10 Tabata hollowrock Fredag: Vila Lördag: HBBS 90kg x10x3 (Vila 90 sek) Press 30kgx10x3 (Vila 90 sek) Strikta PU 5x5 med 30 sek vila Söndag vila. Upplagd av Joel Krigström. Tisdag 7 augusti 2012. Träning 2012-08-04 till 07. Upplagd av Joel Krigström. Ansälla en ...

INTERNAL PAGES

crossfitjoel.blogspot.com crossfitjoel.blogspot.com
1

Joel kör CrossFit: maj 2010

http://www.crossfitjoel.blogspot.com/2010_05_01_archive.html

Måndag 31 maj 2010. Det här gick ju inte så bra. Workout of the Day:. Four sets for max reps of:. 45 seconds of Rowing (for calories) - 21-20-18. 15 seconds of Rest -. 45 seconds of Pull-Ups - 12-14-13. 15 seconds of Rest. 45 seconds of Burpees - 20-15-15. 15 seconds of Rest. 45 seconds of Kettlebell Swings - 18-17-7 (la av efter 7 reps). 4 minutes and 15 seconds of Rest. Det blev endast 3 varv. Resultatet är ca siffror då jag inte riktigt kan läsa av vad jag har kladdat ner för siffror. Shoulder Press x...

2

Joel kör CrossFit: november 2009

http://www.crossfitjoel.blogspot.com/2009_11_01_archive.html

Måndag 30 november 2009. Tunga lyft i många timmar. Blev det i helgen. I söndags ringde väckarklockan kl. 05.30. 8 timmar sömn på 2 dygn. Ganska mör i kroppen efter ha lyft 12 ton och 787 kg på 36 minuter, dagen före. Jag packade bilen och släpet från 5:30 till 10:15. Hade inte släpet haft en oval och ojämn kåpa så hade det gått minst 1 timme snabbare, men jag fick packa om minst 5 ggr för det var alltid något som stack ut eller var i vägen. Iväg från Stockholm 10:25. Framme i Sälen 18:30. Jag har planer...

3

Joel kör CrossFit: Tillbaka där det började

http://www.crossfitjoel.blogspot.com/2012/08/tillbaka-dar-det-borjade.html

Måndag 6 augusti 2012. Tillbaka där det började. Ska börja använda denna blogg igen. Bara för att regga resultat. Kort och gott. Upplagd av Joel Krigström. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Athlete 101: Trust The Process. Sälen CF Starkast, snabbast and uthålligast i Sälen. CrossFit: Forging Elite Fitness. Wed Feb 2, 2011. Back squat 1 RM - 125 kg. Front squat 1 RM - 110 kg. Overhead squat 1 RM - 85 kg. Overhead squat 3 RM - 80 kg. Deadlift 1 RM - 170 kg. Deadlift 3 RM - 150 kg. Run 10 km...

4

Joel kör CrossFit: januari 2010

http://www.crossfitjoel.blogspot.com/2010_01_01_archive.html

Torsdag 28 januari 2010. Knäböjen sög men Deadliften vägde upp. Länge sen jag körde tunga squats och det föll nog på tekniken. Inget bra alls, nära att kasta in handduken, men man ska aldrig ge upp och hellre sänka vikten och köra på. 3x8 reps strict PU med benen i tuck sit. (som att man sitter på en stol). Handflatorna vända mot varandra. Denna övningen tar extremt mycket på min länd rygg, inte bra tror jag. Anrundade med en liten metcon:. Marklyften var verkligen max repp på den vikten. Försökte mig se...

5

Joel kör CrossFit: oktober 2009

http://www.crossfitjoel.blogspot.com/2009_10_01_archive.html

Lördag 31 oktober 2009. Femte träningsdagen i rad med styrka och kroppen känns bra. Jag har inte kört så långa pass eller hög volym dessa dagar, vilket har varit ett pluss. Handstående armhävningar med ca 6 cm kortare ROM. Perfekt belastning för axlar och triceps. Låg strax under max. Inget brutet. Aldrig tagit DL 100kg obrutet i en 21-15-9 metcon. Ett PR där kan man säga. Andra varvet på 15 reps var värst. Mitt vänstra ben började skaka helt plötsligt mitt i passet. Upplagd av Joel Krigström. Fick börja...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 14 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

crossfitsalen.wordpress.com crossfitsalen.wordpress.com

Inget flås | Garagefit Sälen

https://crossfitsalen.wordpress.com/2012/03/20/inget-flas-2

Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. Träning i Malung i onsdags →. 20 mars, 2012. 80% 1 x 3 set; 85% 1x2set. 55×1, 57,5×1,6 60×1. Kändes bra. Vågade använda höften rejält. Taget från Outlaw Coach. Conditioning (pain threshold training). 5 RFT där du inte ska pacea row/run utan tryck på @ 100%. 25 KBS 32perfekt vertikala i toppen. Totalt: 19.37 min. Fusksprang på löpband 16 km/h. Helt förstörd efter passet. For time: 3 15 unbroken TTR varje bryt kostar 10 Burpee. Ett st...

crossfitsalen.wordpress.com crossfitsalen.wordpress.com

Info & Nyheter | Garagefit Sälen

https://crossfitsalen.wordpress.com/nyheter

Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. Välkommen till Garagefit Sälen! Sats Sälens Crosstraining klasser leds av Jessica alla torsdagar kl. 1830. Glöm inte att anmäla dig i Lindvallens Reception! Nya T-shirts kommer inom kort. Vill du veta mer om oss och varför vi finns? Läs ”Om Garagefit Sälen”. I ”Atletprofiler” kan du läsa mer om oss som bloggar och driver denna sida. Dejo svingar 24kg KB. 25 augusti, 2010 kl. 07:40. 25 augusti, 2010 kl. 08:40. Skriv din kommentar här.

crossfitsalen.wordpress.com crossfitsalen.wordpress.com

Fler som tränar i Sälen | Garagefit Sälen

https://crossfitsalen.wordpress.com/fler-salenbor-som-tranar

Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. Fler som tränar i Sälen. Vad arbetar du med? Hur länge har du tränat CrossFit? Läste om det i en tidning, sen blev jag inspirerad av Joel. Vad har du för mål med träningen? Att hålla sig i form med en kul o varierande träningsform. Efter program jag har fått av Cicci. Vad arbetar du med? Målare och jag har ett textiltryckeri. Hur länge har du tränat CrossFit? Sedan mitten av juli 2010. Blev inspirerad av Joel på Ski-Lodge. Blogga me...

crossfitsalen.wordpress.com crossfitsalen.wordpress.com

januari | 2012 | Garagefit Sälen

https://crossfitsalen.wordpress.com/2012/01

Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. 80kg Over Head Squat, inte ”On Head Squat”. 27 januari, 2012. Startade passet med något som jag behöver öva på. SNATCH Highhang Snatch 40kgx3x4 OHS 77,5kg x2x2 70kg x2x2 Ganska lätt förutom att jag missade första försöket. Instabila axlar och gick fram och tillbaka med stången då. På andra försöket … Läs mer →. 25 januari, 2012. 24 januari, 2012. Löpintervaller och DU PR. 21 januari, 2012. Fredag med 2 metcons igen. 20 januari, 2012.

crossfitsalen.wordpress.com crossfitsalen.wordpress.com

Inget tryck men ok C&J | Garagefit Sälen

https://crossfitsalen.wordpress.com/2012/03/13/inget-tryck-men-ok-cj

Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. Inget tryck men ok C&J. 13 mars, 2012. Riktigt svag idag. Märkliga känningar i ryggen. 40-50-60-70-75-80-82,5 miss, 82,5kgx1. Dåligt klipp idag, men nöjd över 82,5kg. PR är 85kg och det var länge sen. Har inte kört detta så tungt sedan dess pga lite skador. Avbröt passet här då. Det här inlägget postades i Okategoriserade. Bokmärk permalänken. Skriv din kommentar här. Adressen lämnas aldrig ut). Meddela mig om nya inlägg via e-post.

crossfitsalen.wordpress.com crossfitsalen.wordpress.com

Shop | Garagefit Sälen

https://crossfitsalen.wordpress.com/shop

Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. Nya T-shirts kommer inom kort. Håll utkik på bloggen och på Facebook. Våra T-shirts säljs genom företaget Trashirt. Som ägs av Daniel, och det är han som har skapat vår fina logga! Beställ Din egna Sälen CF T-shirt på trahirt. Ni kan självklart också beställa genom att skicka ett mail direkt till oss på: salencf@mail.com. CrossFit HQ and Reebook. Grymt snygga kläder och accessoarer! Säljer massor av bra träningsredskap!

crossfitsalen.wordpress.com crossfitsalen.wordpress.com

december | 2011 | Garagefit Sälen

https://crossfitsalen.wordpress.com/2011/12

Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. 31 december, 2011. Igår vilade jag… idag: morgonpromenad på en timme🙂 så skönt! Honung för själen🙂 ”Nyårs chipper” 50 KB-svingar – 16kg KB alla var nog inte godkända för High… oavbrutet 40 Armhävningar på knäna, oavbrutna och bröst i golvet! 30 Jumping squats, … Läs mer →. 29 december, 2011. 28 december, 2011. 27 december, 2011. Not really ”Diane”. 23 december, 2011. I Norrköping för julfirande.Hade ett mys pass på agendan ida...

crossfitsalen.wordpress.com crossfitsalen.wordpress.com

Jessica | Garagefit Sälen

https://crossfitsalen.wordpress.com/jessica

Garage träning ger fula händer men snygg kropp. Fler som tränar i Sälen. Jessica Åkesson var namnet, född 1986 i Mora, Dalarna. Jag tränar inte CrossFit året runt, ett år för mig brukar bli såhär efter vila: MAQ/crossfit 4-6v, Maxstyrka 8v, Crossfit ca 3 månader (rent) sedan kommer mer konditionsträning in i form av löpning och cykling som tar över mer och mer in i tävlingssäsongen. Håller alltid Crossfit när jag kör styrka/hypertrofi, för att det är BÄST! Aim multisport tävling med min sambo. Träning i ...

fitasf.com fitasf.com

FIT AS FU*K2010 | FIT AS FU*K

https://fitasf.com/faf-challenges/fit-as-fuk-crossfit-challenge-25-sept-2010

Ditte’s Athlete Profile. WOD # 1: Skills Session. WOD # 2: Strong Rasmus (outdoor WOD). WOD # 3: Heavy Event – “CrossFit Total II”. WOD # 4: Barbell complex – “The fu*ked up bear complex”. WOD # 5: The Final. Information for athletes, spectators, judges/officials. Running sight-seeing 26 AUG. WOD 1-4 scoring system. FAF12 – FINAL STANDINGS (MEN INDIVIDUAL). FAF12 – FINAL STANDINGS (TEAMS). FAF12 – FINAL STANDINGS (WOMENS INDIVIDUAL). Hotels, guides etc. FIT AS FU*K CROSSFIT CHALLENGE 25 SEPT 2010. CrossF...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 13 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

22

OTHER SITES

crossfitjh.com crossfitjh.com

crossfitjh.com

crossfitjh.typepad.com crossfitjh.typepad.com

CrossFit Jackson Hole

CrossFit Jackson Hole - Jackson Hole's First And Only CrossFit Affiliate. July 18, 2013. This site is no longer active: please visit. Https:/ www.facebook.com/crossfitjh. Jul 18, 2013 12:44:23 AM. This site is no longer active: please go to http:/ tetonsportsclub.com/crossfit/. Https:/ www.facebook.com/crossfitjh. Jul 18, 2013 12:38:45 AM. This site is no longer active: please go to. Https:/ www.facebook.com/crossfitjh. Jul 18, 2013 12:34:32 AM. November 25, 2012. Friday 11/30/12 - Saturday 12/1/12.

crossfitjibboom.com crossfitjibboom.com

Crossfit Jibboom

Follow Jibboom's WOD archive on Instagram. Follow Jibboom Life on Instagram. Caring, Professional Coaches. Accountability to your Fitness Goals. Proven Record of Success. ANNOUNCEMENTS and FITNESS CHALLENGES. Free Class Workout Every Saturday for Newbies*. Designed with the newbie in mind. Drop in Saturday morning at 10 am and check out our gym, meet our sensational staff, and start off your weekend with a FREE class workout. (All exercises can be modified to suit your fitness capability.).

crossfitjigsaw.com crossfitjigsaw.com

CrossFit Jigsaw

Fountains Business Park Building #4. Fremont, CA 94538. Created by Style Hatch. July was a great month for the PR board. Lots of awesome firsts happening! Workout 08/06/2015 Skill/Mobility - Rope climb Alternating every minute on the minute for 12 minutes 50 Double Unders 3 Rope climbs 15/12 Calorie Assault bike. Note from Coach Tyler. Hey everyone I am trying to secure a date for a weightlifting seminar at our gym by one of the best! Thanks everyone hopefully we can make it happen! The fundraiser has be...

crossfitjim.com crossfitjim.com

Welcome

When you want more from your CrossFit gym. Seeking investors, sponsors, or partners! As of 1 May, 2013, CrossFit Jim is closed. Small-business start-up loans are no longer part of the American landscape, and I can no longer train "inconspicuously" out of my garage. CrossFit Jim is perfect for those. And provide one-on-one training for those who feel they are not quite prepared to enter the competitive environment of a big box just yet. CrossFit Jim is also a great place for. To improve their weaknesses, ...

crossfitjoel.blogspot.com crossfitjoel.blogspot.com

Joel kör CrossFit

Lördag 25 augusti 2012. Turkiet och ny cykel. Upplagd av Joel Krigström. Söndag 12 augusti 2012. Onsdag - Vila Torsdag - DDFS 70kgx5x5 RD - 10 10 8 2 6 4 Strikta PU - 30st med flera pauser. Test av arm. Gick bra. Onsdag kväll: 30 sek backsprints x10 Tabata hollowrock Fredag: Vila Lördag: HBBS 90kg x10x3 (Vila 90 sek) Press 30kgx10x3 (Vila 90 sek) Strikta PU 5x5 med 30 sek vila Söndag vila. Upplagd av Joel Krigström. Tisdag 7 augusti 2012. Träning 2012-08-04 till 07. Upplagd av Joel Krigström. Ansälla en ...

crossfitjohannesburg.co.za crossfitjohannesburg.co.za

www.crossfitjohannesburg.co.za coming soon

Afrihost - pure internet joy. Has been registered on behalf of a client. When will the site be ready? We're not quite sure, but they're probably working on it. We suggest contacting them directly to find out. Afrihost - Pure Internet Joy.

crossfitjohnsisland.com crossfitjohnsisland.com

crossfitjohnsisland

crossfitjohnsoncity.com crossfitjohnsoncity.com

CrossFit Johnson City - CrossFit Johnson CityCrossFit Johnson City

3310 Wayfield Dr., Johnson City, TN 37601. How to Get Started. Survival of the Fittest Competition. Schedule a FREE Consultation. No two CrossFit affiliates are the same. Our experience, our dedication to safety, and the results our members see are what set us apart. We are by far the most experienced CrossFit staff in the Johnson City area. We have been CrossFitters since 2006, and health/fitness professionals for much longer. 2015 CrossFit Johnson City. Website by CJ Hallock.

crossfitjohnstown.rxgymsoftware.com crossfitjohnstown.rxgymsoftware.com

CrossFit Johnstown

22 S Parish Ave. Johnstown, CO 80534. OnMouseOut='hidePopupDelay();' Gym Info. 46,20);' onMouseOut='hidePopupDelay();' WOD Blog. Elite Fitness For All. We offer small group classes led by a certified trainer who will motivate you to perform at your best. Each class is designed to challenge you physically and mentally. We strive to bring elite fitness to all individuals, regardless of their current fitness level. Beware, we are not a globo-gym! So what are you waiting for? Bull; WOD Blog. Bull; About Us.

crossfitjoliet.com crossfitjoliet.com

CrossFit Joliet – CrossFit Joliet

21 Day Jump Start. Welcome to Crossfit Joliet. THESE FOUR CORE VALUES WILL GUIDE YOU ON YOUR FITNESS JOURNEY. Confidence is a key component toward the foundation of success. Our coaches give you CONSISTENT MOTIVATION. We believe that little victories add up, and that’s why our coaches are experts at consistently identifying the small yet significant steps each of our athletes takes. It is important to follow through on goals no matter how difficult it seems. For the good decisions they make. The Jump Sta...