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EnForma 24 Sport Club
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FRIDAY’S WORKOUT: SNATCH & GYM/MONO COUPLET. 1A) 10 MIN AMRAP. 10 Plate G2O, 50′ Bear Crawl, 10 Plate OH Squats, 50′ Walking Lunge. 2A) 20 MINUTES ON THE CLOCK. I) 10 min EMOM: 3 Position Power Snatch (light technique work). Ii) 10min: Power Snatch Double AHAFA. I) 10 min EMOM: 3 Position Power Snatch (heavier than last week). Ii) 10 min: Power Snatch 85%x2 (rest as needed). I) Snatch 70%x2, 75%x2, 80%x2, 85%x2x3. Ii) 10 min: SG Pause Deadlift 105%x3 (rest as needed). 3A) 15 MINUTES ON THE CLOCK. Eat foo...
One Day, I'll Move Out – A Blog About the 20-Something Struggles of Family, Food, Relationships & CrossFit.
One Day, I'll Move Out A Blog About the 20-Something Struggles of Family, Food, Relationships and CrossFit. About The Paleo Diet. One Day, I'll Move Out. A Blog About the 20-Something Struggles of Family, Food, Relationships and CrossFit. July 27, 2015. July 27, 2015. Received today: Wedding invite, engagement party invite, wedding shower invite and bachelorette party invite. #ThisIs28. Please click here to continue reading! Share on Facebook (Opens in new window). Click to print (Opens in new window).
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