crossfitta.blogspot.com
CrossFittaCrossFit, Kost, Diskbråck, Gravidträning
http://crossfitta.blogspot.com/
CrossFit, Kost, Diskbråck, Gravidträning
http://crossfitta.blogspot.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Monday
LOAD TIME
0.6 seconds
16x16
32x32
PAGES IN
THIS WEBSITE
19
SSL
EXTERNAL LINKS
91
SITE IP
172.217.11.33
LOAD TIME
0.589 sec
SCORE
6.2
CrossFitta | crossfitta.blogspot.com Reviews
https://crossfitta.blogspot.com
CrossFit, Kost, Diskbråck, Gravidträning
crossfitta.blogspot.com
CrossFitta: september 2011
http://crossfitta.blogspot.com/2011_09_01_archive.html
CrossFit, Kost, Diskbråck, Gravidträning. Lördag 10 september 2011. Kom äntligen iväg till gymmet igen! Man kan inte direkt påstå att jag har kommit igång med träningen riktigt ännu. Det svajar rejält i ryggen och jag har lite svårt att hitta motivationen. Det blir förstås en hel del promenerande till och från dagis, men det räcker liksom inte :( Passade på att åka till Alvik i fredags då mamma var barnvakt och Stina. Och Janne skulle träna! Imponerande att bryta 2-minuters gränsen på roddarna i Alvik!
CrossFitta: oktober 2011
http://crossfitta.blogspot.com/2011_10_01_archive.html
CrossFit, Kost, Diskbråck, Gravidträning. Tisdag 18 oktober 2011. Jaha, då var årets SM över! Det har varit jättekul att hjälpa till att arrangera tävlingen, även om det varit smått roddigt med en liten bebis :) Tävlingen flöt på fantastiskt bra och vi hade inte alltför många problem bakom kulisserna. Men att få se alla dessa fantastiska atleter på riktigt nära håll är nog ändå det bästa med hela helgen! Vilket i min värld gärna är ungefär där det bästa tjejerna i Sverige befinner sig ;). Hur det såg ut?
CrossFitta: Vingligt Värre!
http://crossfitta.blogspot.com/2011/10/vingligt-varre.html
CrossFit, Kost, Diskbråck, Gravidträning. Måndag 3 oktober 2011. Två dagar på raken på gymet. Skitnöjd :). Organisationsmöte inför SM, så det var ju bara att passa på att träna när jag ändå var där! Fick nöjet att bevittna David. David gled in på 2:25! De där pull upsen var rena vilan! Rörlighet, pinne, knäböj. OHS - grymt bra för stabiliseringträningen! 20 kg - 10. 25 kg - 10. 30 kg - 5 - 5. 35 kg - 5. Helt ok. Lite vingligt, lite tungt, men inte överjävligt! 3 x 100 enkelhopp (hopprep). Testimonial: My...
CrossFitta: Diskbråcket
http://crossfitta.blogspot.com/p/diskbracket.html
CrossFit, Kost, Diskbråck, Gravidträning. Jag haft i flera år haft stora problem med en ond rygg. Under hösten 08 var jag hos läkaren och påbörjade diverse röntgenundersökningar för att se om problemet gick att lokalisera. Det ända som inte var gjort var en MR av länden. Åker till landet över jul. Går upp för att stänga av elementet på julaftonsnatt. sätter mig på huk med snyggt rak rygg. kommer inte upp! Som att äta sockerpiller. Fortsatte med mina opiater! Främmat på nyår, så det vara bara att kravla s...
CrossFitta: Nytt träningsupplägg!
http://crossfitta.blogspot.com/2014/12/nytt-traningsupplagg.html
CrossFit, Kost, Diskbråck, Gravidträning. Torsdag 4 december 2014. 1:a december började det nya träningsupplägget på CrossFit Nordic. Det ryktas om att fokus nu kommer att ligga på Clean, marklyft och explosivitet! Och bra för mina onda axlar. Körde första passet idag. A TEST. Within 10 minutes, establish 1RM Deadlift with completely unchanged posture. No deviation from neutral, at all. B 3 sets of:. Within 2 minutes: 8/8 Medium Heavy Sledge Slams, 12 ”box” jumps up on to Tire. C TEST. Amsap: L-sit.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
19
Min Träning - Annika: februari 2011
http://annikaelihn.blogspot.com/2011_02_01_archive.html
Min Träning - Annika. Söndag 27 februari 2011. Friluftsdag i Uppsala :-). Idag har jag och sonen varit på besök hos min syster med familj i Uppsala! En underbar dag i Hammarskog med långfärdsskridskor, is-skulpturering, korvgrillning och pilkfiske på isen. Kusin Emil fick en fisk :-) . en liten aborre, som fick följa med hem i pappas ficka! Stoor lycka för en 9-åring! Jag ville inte åka hem för att det var så kul att skupturera i isblock! Hemma igen och ganska trötta efter heldagen utomhus! 10 m krypa un...
Wallenberg: Presses, Pulls & Rehab
http://claeswallenberg.blogspot.com/2011/11/presses-pulls-rehab.html
Fredag 25 november 2011. Presses, Pulls and Rehab. Igår var det bara att vila, nervsystemet ville inte va med. JM, Foam Roller och pinne. 5 varv av: Press 45kg and Pull Ups 5/10, 5/10, 5/10, 5/7, 4/7. 5 varv av: Press 40kg and Chin Ups 5/6, 5/6, 5/6, 5/6, 5/6. 3 varv av: Bilat rot m. 4kg hantel and baksida axel m. gummiband 20/10, 20/10, 20/10. Känns bra, lagom trött i axlarna. Fick hem grejorna från Eleiko idag, vilar imorrn och på söndag blir det OL i lokalen;-). Visa hela min profil. Pass m. Olle.
Wallenberg: januari 2012
http://claeswallenberg.blogspot.com/2012_01_01_archive.html
Måndag 9 januari 2012. Första riktiga passet på.jag vet inte när! Fortfarande svårt att vänja mig vid att gå upp mitt i nattmörkret men det hann i alla fall bli lite ljust på vägen till jobbet, kanske finns hopp om livet detta år också - och annars finns det gått om D-vitamin kapslar kvar hemma. Jobbade förmiddag och sen till gymmet:. JM Länd, bäcken skuldror. Gick upp till en 5RM i DL (stabiliteten kändes sådär, det blev 100kg). Hantelpress till 10RM blev 2x15kg. 21-15-9 KB Sving 24kg and Burpies.
Wallenberg: Ökning över hela linjen;-)
http://claeswallenberg.blogspot.com/2011/11/okning-over-hela-linjen.html
Måndag 7 november 2011. Ökning över hela linjen;-). Fördelen med att inte ha kunnat träna på så länge är ju att jag nu är så svag relativt till innan så det blir en ökning mer eller mindre från gång till gång - känns som att uppleva rookie stadiet igen;-). Press 42,5kg and dh pull ups: 5/10, 5/10, 5/10, 5/8, 5/7, 5/7, 5/6, 5/6. Front squat 8or (40kg/50kg/55kg/60kg/65kg) and utåtrot axel med 8kg hantel (10 10/10 10/10 10/10 10/10 10). Siktar på att öka vikterna nästa pass igen. Visa hela min profil.
Wallenberg: januari 2011
http://claeswallenberg.blogspot.com/2011_01_01_archive.html
Måndag 31 januari 2011. Lyssna på kroppen.och torka kött! Bra seg i kroppen idag efter allt jobb i helgen. Fick bli ett tungt litet pass på gymmet:. Pullups med 40kg och HSPU - 2 3, 2 3, 2 3, 2 3, 2 3. Och sen en promenad till och från stan, skönt att röra på sig. Kvälls passet på Bromma Wellness fick klara sig utan mig idag, tror det var rätt val. Provad att göra Jerky genom att torka vanlig färdigskivad lövbiff i gasugnen och det verkar ha funkat, ska testa imorrn. Söndag 30 januari 2011. Bulgarian spl...
Min Träning - Annika: augusti 2011
http://annikaelihn.blogspot.com/2011_08_01_archive.html
Min Träning - Annika. Måndag 29 augusti 2011. CrossFit i fredags och idag. På fredagen körde jag ett pass för Lantmännenkollegorna. :-). Uppvärmning jogging till Karlbergs hinderbana och där lite hopprepsträning! Tillsist en tabata med situps! Idag tränade jag själv uppe på LRF! Tyvärr är det väldigt ont om fria vikter etc. Blev 3 varv av:. 10 Axelpress med 2 st 12 kg hantlar. 20 knäböj med stång över huvudet ca 10kg. 5 toe to bar (med fyrkantig stång, gick väl sådär). Min Träning - Annika. 5 Toe to bar.
Min Träning - Annika: Tränat har jag gjort...
http://annikaelihn.blogspot.com/2011/09/tranat-har-jag-gjort.html
Min Träning - Annika. Fredag 16 september 2011. Tränat har jag gjort. Men inte skrivit något på länge. så är kommer en veckouppdatering :-). Förra fredagen tränade jag CF med LM gänget! Och den tid det tog att gå dessa gjorde de andra:. DU eller vanliga hopp. Och i tisdags var jag på Haga! Fick hoppa in som vikarie men frågade snällt om jag fick delta då det inte var så många och jag kände Mattias. Och det fick jag! 2 varv med 5 min vila mellan varven. I stort sett alla övningar var olika! Jag är en tjej...
Wallenberg: Bara skit igen...
http://claeswallenberg.blogspot.com/2011/12/bara-skit-igen.html
Torsdag 1 december 2011. Har som grundprincip i livet att vara en obotlig optimist men ibland känns det tungt. Fick ordentliga känningar runt hö skuldra med hugg och smärtor ut i axeln efter passet i fredags. Missbrukar foam rollers, tagit det oförskämt lugnt och i allmänhet skött mig exemplariskt utan att det släppt. Nu ska jag luncha med P imorrn och hoppas på MAGIC - om nån kan kan P;-). Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Visa hela min profil. Snygg, stark och smidig.
Wallenberg: Pass m. Olle
http://claeswallenberg.blogspot.com/2011/11/pass-m-olle.html
Onsdag 9 november 2011. Pass m. Olle. Hade bestämt lunch med Olle på Salk med träning innan, trevligt med träningssällskap igen även om vi körde olika pass. I mitt fall blev det:. JM, pinne, boll. BW Row i ringar m. boll and Push ups m. 10kg viktplatta: 12/12, 12/11, 12/10, 11/9, 10/9, 10/8, 9/8, 8/7. Plank Row 32kg KB and Enarmspress på boll 27,5kg: 4 4/5 5, 4 4/5 5, 4 4/5 5. DL 8 reps: 80kg, 100kg, 110kg. DL 110kg and Rehab split squats m. kabeldrag på balance fit: 5/10 10, 5/10 10,. Pass m. Olle.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
91
CrossFit Syracuse | Syracuse NY CrossFit Syracuse in 13224
3030 Erie Blvd E, Syracuse, NY 13224. At CFS we strive for improved fitness as demonstrated through increased work capacity in a constantly varied exercise landscape. Top Notch Coaching Performance-Based Fitness Supportive Community. OPEN WOD 18.5 = 12.5 = 11.6. OPEN WOD 18.5 is Open WOD 12.5 is Open WOD 11.6….OMG! Stay efficient from rep 1 and you’ll get the best out of yourself! Good luck to all. 8220;Complete as many reps as possible in 7 minutes of:. Men use 100 lb. Women use 65 lb.
Index of /
Apache/2.2.29 (Unix) mod ssl/2.2.29 OpenSSL/1.0.1e-fips mod bwlimited/1.4 PHP/5.4.32 Server at www.crossfitt.info Port 80.
crossfitt's blog - Blog de crossfitt - Skyrock.com
More options ▼. Subscribe to my blog. Created: 16/11/2015 at 10:21 AM. Updated: 16/11/2015 at 10:21 AM. This blog has no articles. Subscribe to my blog! Post to my blog. Here you are free.
CrossfitT1 | Willow Grove, PA |
Travis Manion WOD and Cookout. Book Your Intro Class. 60 First Month – Limited Time Offer! Welcome To CrossFit T1. 60 First Month – Limited Time Offer! Welcome To CrossFit T1. CrossFit is the principal strength and conditioning program for many police academies and tactical operations teams, military special operations units, champion martial artists, and hundreds of other elite and professional athletes worldwide. Updates from CrossFit T1. January 3, 2018. 4th Annual Prum Tickets Available. May 8, 2017.
CrossfitT1 | Willow Grove, PA |
Welcome to CrossFit T1. Welcome to CrossFit T1. CrossFit is the principal strength and conditioning program for many police academies and tactical operations teams, military special operations units, champion martial artists, and hundreds of other elite and professional athletes worldwide. Updates from CrossFit T1. May 27, 2015. Closed May 30 and 31st for USAW Certification. Sports Performance Certification Course Description: The purpose of this course is to take all participants through complete techni...
CrossFitta
CrossFit, Kost, Diskbråck, Gravidträning. Torsdag 4 december 2014. 1:a december började det nya träningsupplägget på CrossFit Nordic. Det ryktas om att fokus nu kommer att ligga på Clean, marklyft och explosivitet! Och bra för mina onda axlar. Körde första passet idag. A TEST. Within 10 minutes, establish 1RM Deadlift with completely unchanged posture. No deviation from neutral, at all. B 3 sets of:. Within 2 minutes: 8/8 Medium Heavy Sledge Slams, 12 ”box” jumps up on to Tire. C TEST. Amsap: L-sit.
CrossFIt TA Norcross Ga Forging Elite Fitness
Redefining Health and Fitness. Located in Duluth, GA. CrossFit is an extremely efficient and effective way to get into world-class shape. Our workouts consist of constantly varied, functional movements (like pushups and pullups, deadlifts and squats, gymnastics, kettlebells, running, rowing, and olympic lifting), executed at a fun, friendly, yet high-intensity group setting. The needs of Olympic athletes and our grandparents differ by degree not kind. Our terrorist hunters, skiers, mountain bike ride...
CrossFit Täby
Workout Of the Day. 1: ”Open 18.5”. Morgondagens WOD är inte tillgänglig. Det kan också innebära att det inte finns något pass för aktuell klass idag. Vad vill du göra idag? Workout Of the Day. 1: ”Open 18.5”.
CrossFit Tactical Strength | CrossFit in Fort Wayne
Try a FREE Session. Try 2-weeks for $20! Get your FREE Intro Session! Learn inside tricks on how to get fit FAST! At CrossFit Tactical Strength, we help you move with purpose toward your goals and a better life. If you want to be healthier, stronger, leaner, faster, or just feel better in your everyday activities, we’ll make sure you get there. You bring your determination, and we’ll supply the rest. Your only limit is you. Ready Set. GO! Get my FREE class! Take a look around. I've been involved in Cross...
Crossfitting Token Asian Guy
Crossfitting Token Asian Guy. Extra Work vs Extra Workouts. After several months of trying to figure out what to do with this blog, I've finally decided to have this serve as an extension of the Endurance and Weightlifting Blogs I maintain on www.crossfitimpavidus.com. Posted by Token Asian Guy. Running Is My Rest. Why are CrossFitters so afraid of running a 5K? Why is it that CrossFitters covet the muscle up? Why don't we feel the same way about a sub-20 minute 5K? That's hard too, but I find that more ...
crossfittahlequah.wordpress.com
CrossFit Tahlequah | Mechanics, Consistency, Intensity
Mechanics, Consistency, Intensity. CrossFit and CrossFit Kids Tahlequah. Contact Us / Location. Welcome to CrossFit Tahlequah. No Matter what your goals are, whether you want to compete in strength, endurance, or just be better at your daily activities, CrossFit Tahlequah has no equal. CrossFit is a core strength and conditioning program that provides its followers with a general physical preparedness. This ensures you will be ready for whatever challenges life throws at you! Like us on Facebook!
