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In jeder Trainingseinheit werden. Alle wichtigen Muskelgruppen und. Alle Energiesysteme optimal trainiert. Elementare, natürliche Bewegungsmuster. Trainieren den Körper ideal für. Die kurzen, intensiven Workouts passen auch. Bequem in ein knappes Zeitbudget. Where form meets function. Willkommen bei Crosstraining Berlin. Funktionelles Krafttraining mit eigenem Körpergewicht und freien Hanteln. Die geballte Ladung Kraft und Ausdauer - Training mit der Kugelhantel. Wenn ihr weitere Fragen habt oder einen T...

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In jeder Trainingseinheit werden. Alle wichtigen Muskelgruppen und. Alle Energiesysteme optimal trainiert. Elementare, natürliche Bewegungsmuster. Trainieren den Körper ideal für. Die kurzen, intensiven Workouts passen auch. Bequem in ein knappes Zeitbudget. Where form meets function. In unserem Dojo "Budokai Berlin" bieten wir euch professionellen Kampfsportunterricht in einer freundlichen und entspannten Atmosphäre. Profitiert dabei von unserer Kompetenz und unserer langjährigen Erfahrung.

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In jeder Trainingseinheit werden. Alle wichtigen Muskelgruppen und. Alle Energiesysteme optimal trainiert. Elementare, natürliche Bewegungsmuster. Trainieren den Körper ideal für. Die kurzen, intensiven Workouts passen auch. Bequem in ein knappes Zeitbudget. Where form meets function. Di, 23.08.2016. Crosstraining Berlin - Schlangenbader Str. 18 - 14197 Berlin - Mail: crosstrainingberlin at gmx dot com.

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In jeder Trainingseinheit werden. Alle wichtigen Muskelgruppen und. Alle Energiesysteme optimal trainiert. Elementare, natürliche Bewegungsmuster. Trainieren den Körper ideal für. Die kurzen, intensiven Workouts passen auch. Bequem in ein knappes Zeitbudget. Where form meets function. 1000 - 11.00 Body Shape (Anke). 1800 - 19.00 Gruppentraining Kondition (Jürgen, Kathi). 1900 - 20.30 Krav Maga (Linir). 2030 - 22.00 Ashihara Karate / Freefight (Jürgen). 1730 - 18.30 Wirbelsäulengymnastik (Susanne). Verein...

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In jeder Trainingseinheit werden. Alle wichtigen Muskelgruppen und. Alle Energiesysteme optimal trainiert. Elementare, natürliche Bewegungsmuster. Trainieren den Körper ideal für. Die kurzen, intensiven Workouts passen auch. Bequem in ein knappes Zeitbudget. Where form meets function. Ihr könnt uns jederzeit mailen bzw. uns persönlich oder telefonisch zu den angegebenen Öffnungszeiten. Schlangenbader Str. 18. Telefon: (030) 30 60 24 74. Eine Preisübersicht findet ihr hier. Di, 23.08.2016.

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In jeder Trainingseinheit werden. Alle wichtigen Muskelgruppen und. Alle Energiesysteme optimal trainiert. Elementare, natürliche Bewegungsmuster. Trainieren den Körper ideal für. Die kurzen, intensiven Workouts passen auch. Bequem in ein knappes Zeitbudget. Where form meets function. Die du durch dieses Training entwickelst, werden daher optimal auf deine täglichen Aktivitäten übertragen. Di, 23.08.2016.

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Kettlebell und Co by Kathi: November 2012

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Kettlebell und Co by Kathi. Donnerstag, 22. November 2012. 1a) Sandbag Hands 2'. 2) Techniques with pads. See some Crosstraining Videos on Youtube. Labels: Fit for Fight. Montag, 19. November 2012. 2 x 10 minutes Circles. 1a) Squat @ 50 kg (5 reps). 1b) Pull Up (3 reps). 2a) Deadlift @ 60 kg (5 reps). 2b) Push Up (8 reps). 3) TRX: Standing Roll Outs. Samstag, 17. November 2012. Freitag, 16. November 2012. And we train at Crosstraining Berlin. 1 Circle: 30 sec work and 30 sec rest. Labels: Fit for Fight.

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Kettlebell und Co by Kathi: November 2010

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Kettlebell und Co by Kathi. Dienstag, 30. November 2010. Heute gab es dann mal Squats gemixt mit Kugeln. War sogar ganz cool. Alles ein bisschen lockerer, aber sehr angenehm so. Squats Two Arm Clean and Jerk. 20 kg 5x @ 2 x 16 kg. 40 kg 5x 3 min 6 rpm. 50 kg 5x 2 min 9/7. 60 kg 5x (5 Sätze). Montag, 29. November 2010. Fit for Fight Lehrgang I. Gab es gestern richtig was zu stemmen. Für die einen mehr für die anderen weniger :-) Thema des ersten Lehrgangs aus der "Fit for Fight-Serie". Dienstag, 23. N...

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Kettlebell und Co by Kathi: Monday, monday!

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Kettlebell und Co by Kathi. Montag, 19. November 2012. 2 x 10 minutes Circles. 1a) Squat @ 50 kg (5 reps). 1b) Pull Up (3 reps). 2a) Deadlift @ 60 kg (5 reps). 2b) Push Up (8 reps). 3) TRX: Standing Roll Outs. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Kettlebell Berlin bei Facebook. Durchgedreht und sportverrückt, aber schon lange im Begriff die Weltherrschaft an sich zu reißen! Mein Profil vollständig anzeigen. Awesome AG-Vorlage. Powered by Blogger.

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Kettlebell und Co by Kathi: Februar 2011

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Kettlebell und Co by Kathi. Freitag, 11. Februar 2011. Negativpyramide mit den Kugeln. Two Arm Clean and Jerk. 2 x 16 kg. 3 min leider keine Ahnung mehr. 2 min welche Frequenz :(. Kettlebell Berlin bei Facebook. Negativpyramide mit den Kugeln. Durchgedreht und sportverrückt, aber schon lange im Begriff die Weltherrschaft an sich zu reißen! Mein Profil vollständig anzeigen. Awesome AG-Vorlage. Powered by Blogger.

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Kettlebell und Co by Kathi: Power day...

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Kettlebell und Co by Kathi. Dienstag, 23. Oktober 2012. Not that much reps, but heavy. and GOOD! 1a) One Leg Squat. 1b) Kettlebell Press @ 16kg. 2a) Pull Ups ( eccentric). Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Kettlebell Berlin bei Facebook. Training - good feeling. Durchgedreht und sportverrückt, aber schon lange im Begriff die Weltherrschaft an sich zu reißen! Mein Profil vollständig anzeigen. Awesome AG-Vorlage. Powered by Blogger.

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Kettlebell und Co by Kathi: August 2010

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Kettlebell und Co by Kathi. Donnerstag, 26. August 2010. Squats Deadlift Push Up Body Row. 20 kg 5x 60 kg 2x 6/5/4 3 x 8. 40 kg 5x 72,5 kg 4x. 72,5 kg 2x. Dienstag, 24. August 2010. Double Jerk und Heavy Swings. 2 x 20 kg 2 x 3 min 5 - 6 rpm. 24 kg insgesamt 100/ Arm. Montag, 23. August 2010. 2 x 16 kg 1 min 7 rpm und 2 min 7 rpm. 16 kg 6 min16 rpm. 16 kg 4 min 12 rpm. Freitag, 20. August 2010. 5 min Two Arm Jerk. 2 x 16 kg 7 rpm. 8 min Two Arm Jerk. 2 x 16 kg 6 rpm (einmal nur 5 rpm). 70 kg 4x (2 Sätze).

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Kettlebell und Co by Kathi: It's Friday night...

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Kettlebell und Co by Kathi. Freitag, 16. November 2012. And we train at Crosstraining Berlin. 1 Circle: 30 sec work and 30 sec rest. A) USB: Front Squat @ 24 kg; (10/9/9). B) Neutral Push Up; (19/17/15). C) USB: Rotational Lunge @ 24 kg; (10/10/10). D) USB: Bentover row; (18/17/18). 2 Short Technique with pads. Labels: Fit for Fight. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Kettlebell Berlin bei Facebook. Durchgedreht und sportverrückt, aber schon lange im Begriff die Weltherrschaft an sich zu reißen!

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Kettlebell und Co by Kathi: Dezember 2010

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Kettlebell und Co by Kathi. Freitag, 31. Dezember 2010. Hey ihr Blog-Leser,. Wünsche euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr. Am Besten so rutschen, wie der kleine Panda hier. Das Wetter stimmt ja. :D. Von Vorsätzen zum Jahreswechsel halte ich zwar nicht so viel, aber der Ansporn meinen Blog jetzt wieder auf aktuellem Stand zu halten, ist nach wie vor da. Vielleicht klappt's ja doch, wenn ich es zum Vorsatz mache ;-). Also dann, bis nächstes Jahr. Meine Güte, schon 2011! Montag, 13. Dezember 2010.

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Kettlebell und Co by Kathi: Fighter-Circle

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Kettlebell und Co by Kathi. Donnerstag, 22. November 2012. 1a) Sandbag Hands 2'. 2) Techniques with pads. See some Crosstraining Videos on Youtube. Labels: Fit for Fight. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Kettlebell Berlin bei Facebook. Durchgedreht und sportverrückt, aber schon lange im Begriff die Weltherrschaft an sich zu reißen! Mein Profil vollständig anzeigen. Awesome AG-Vorlage. Powered by Blogger.

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Kettlebell und Co by Kathi: Juli 2010

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Kettlebell und Co by Kathi. Samstag, 31. Juli 2010. 16 kg 6 min 10 rpm. 2 x 16 kg 1 min 8 reps. Samstag, 24. Juli 2010. Donnerstag, 22. Juli 2010. Irgendwie war diese Woche der Wurm drin. Das Training war lahm, die Motivation war irgendwo an der Schuhsohle kleben geblieben und die Woche war hart. Aber trotzdem schwirrte die spontane Idee für einen Testtag in der Luft. Na ja, eigentlich war der ja eh schon längst überfällig. Squats Deadlift Press Bench Press. 20 kg 5x 60 kg 3x 20 kg 5x 20 kg 5x. 77,5 kg 1x.

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5 kg in 5 Tagen? FAQ & AGB s. CROSSTRAINING geht in eine kurze Pause! Leider muss ich dieses Projekt für ein bis zwei Monate auf Eis legen. Die Homepage bleibt aber aktiv und ich hoffe, bald wieder aktiv werden zu können. Bis dahin stehen euch die Archive zur Verfügung. Der Grund warum ich hier momentan nicht poste ist ein anderes Projekt, das mich aktuell sehr einnimmt: www.crossfit-convalis.com. Aber nun zur Erklärung des Archives:. Dann erst wird Geschwindigkeit usw. wichtig! Arbeitet mit allen Übunge...

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Thoughts and opinions on Christianity, discipleship, Christian education, culture, and counseling from a seminary graduate, theologian and biblical psychologist. AN INTEGRATION OF BIBLICAL ANTHROPOLOGY AND NEUROP. Chapter Three GENERAL REVELATION REGARDING HUMA. Chapter Four BIBLE- AND BRAIN-BASED LEARNING FO. Chapter Five CONCLUSION This paper has dem. Continuing to learn from and think a lot about Zen and the Art of Motorcycle Maintenance. View my complete profile. Friday, October 24, 2003. First, the ...

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