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Sexta-feira, 9 de julho de 2010. Dicas para quem quer fazer o Caminho de Bike. Consulte seu médico (Anti inflamatório, Antibiótico, Plasil, Tylenol, Omeprazol (ajuda a digestão), remédio para diarréia, pomada para dor muscular (especial para esportes), pomada nebacetim. Se tiver alergia a abelhas ou formigas, é bom levar um anti alérgico. Leve também um kit primeiros socorros (gaze, esparadrapo e anti séptico). Nao esquecer os protetores solar (minimo fator 30) para o corpo, rosto e lábios. É OBRIGATÓRIO...

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Sexta-feira, 9 de julho de 2010. Dicas para quem quer fazer o Caminho de Bike. Consulte seu médico (Anti inflamatório, Antibiótico, Plasil, Tylenol, Omeprazol (ajuda a digestão), remédio para diarréia, pomada para dor muscular (especial para esportes), pomada nebacetim. Se tiver alergia a abelhas ou formigas, é bom levar um anti alérgico. Leve também um kit primeiros socorros (gaze, esparadrapo e anti séptico). Nao esquecer os protetores solar (minimo fator 30) para o corpo, rosto e lábios. É OBRIGATÓRIO...

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Sexta-feira, 9 de julho de 2010. Dicas para quem quer fazer o Caminho de Bike. Consulte seu médico (Anti inflamatório, Antibiótico, Plasil, Tylenol, Omeprazol (ajuda a digestão), remédio para diarréia, pomada para dor muscular (especial para esportes), pomada nebacetim. Se tiver alergia a abelhas ou formigas, é bom levar um anti alérgico. Leve também um kit primeiros socorros (gaze, esparadrapo e anti séptico). Nao esquecer os protetores solar (minimo fator 30) para o corpo, rosto e lábios. É OBRIGATÓRIO...

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1

by Bike: 2010-04-18

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Domingo, 18 de abril de 2010. Treino Aldeia da Serra - 04-04-2010. Ola Ricardo e João, segue o relato e as fotos da aventura até Aldeia da Serra:. Na minha planilha para o Iron tinha 120k hoje, falei com o João no sabado se queria fazer parte do treino comigo em Alphaville (Via parque, trecho plano de asfalto). Combinamos que eu começaria as 6hs e o João chegaria as 8hs. Eu: Tá feio o tempo aqui, mas vem pra cá que decido se vou de speed ou fazemos Aldeia de Mountain! João: Mas pra onde eu vou? Ricardo, ...

2

by Bike: 12o Dia - Melide - Santiago de Compostela (53km)

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Sexta-feira, 25 de junho de 2010. 12o Dia - Melide - Santiago de Compostela (53km). Hoje pela primeira vez conseguimos sair cedo. Saímos de Melide as 9:30 e apesar do sol estar forte, tinha um ventinho gostoso até por volta das 13hrs, o que nos permitiu fazer os primeiros 30km com mais tranquilidade. Edésio anunciando que falta apenas 40km. No caminho compramos uma melancia e na primeira sombra paramos para mais um picnic na trilha. O moço é bom de cama, aliás, nem precisou da cama. A catedral é linda e ...

3

by Bike: 2010-06-13

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Sábado, 19 de junho de 2010. 7o dia - Fromista - El Burgo Ranero (80km). Apesar de acordar as 7:30, acabamos saindo as 10hrs, bem na hora do rush. lembramos do transito da marginal. Ricardo e Edesio, seres humanos normais, param para almoçar e o. Para encher o tanque! E o tempo passa, e o tempo passa e o tempo passa, . Depois de TRES horas, Edesio e Ricardo cansandos de esperar curtem uma siesta enquanto o. Completa o tanque para seguir viagem. MAIS FOTOS DE HOJE. Mais uma foto do perro preguiçoso. Falta...

4

by Bike: 10o Dia - Ponferrada - Triacastela (78km)

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Terça-feira, 22 de junho de 2010. 10o Dia - Ponferrada - Triacastela (78km). Hoje entramos na Galícia, terra do Asterix e Obelix. Aqui o humor das pessoas é ótimo, tratam super bem os turistas, muito diferente das regioes anteriores, onde fomos bem tratados mas com uma certa distancia e frieza. Aqui é como o Brasil, povo hospitaleiro, Pessoas felizes e sempre dispostas a servir. Pausa para o almoço. Comemos uma deliciosa paella de marisco, energia para encarar o Cebreiro. MAIS FOTOS DE HOJE. To achando q...

5

by Bike: 11o Dia - Triacastela - Melide (80km)

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Quarta-feira, 23 de junho de 2010. 11o Dia - Triacastela - Melide (80km). Saímos de Triacastela as 11AM. Tivemos que trocar a camara do pneu da bike do Edesio. Joao aproveitou para publicar as fotos do 10o dia. Hoje foi um dia muiiitooo cansativo. Fizemos 80km sob um sol muito forte. A temperatura atingiu o pico de 41 graus as 15hrs. As 18:30 estava 38 graus. O terreno era cheio de subidas fortes que não permitia rodar acima de 7km/hora. MAIS FOTOS DE HOJE. Postado por Joao Cumerlato. João e amigos;.

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