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Curves健康快樂雲是「Curves女性30分鐘環狀運動」的官方Blog,主要集結女性運動相關知識、Curves會員成果分享、店舖介紹、Curves運動.等與女性生活健康快樂的內容,讓想要減重、塑身、健康、釋放壓力、預防慢性病、預防心血管疾病.的女性朋友們在這一方園地,能吸收到健康快樂的訊息。 A：無論用保鮮膜包哪裡，局部出汗，流失的是水份，不是脂肪，也不是真正瘦了；包太緊可能還會造成血液循環不良，經常這麼做，對身體不好。 Q：懶得自己動，去按摩好了，可以瘦背部和腿部嗎? A：按摩可以讓人感到放鬆，但是來回敲打、推拿身體，並不會打散脂肪，有的按摩方式不小心還會讓身體紅腫瘀青，並不會真正瘦身。 A：市售瘦身霜擦了以後通常感到又熱又辣、身體出汗，以為在燃燒體脂肪。其實同樣是流失水份，能消耗的熱量微乎其微。 A：搖呼啦圈或做仰臥起坐等某些局部肌力訓練，若時間持續夠長、強度夠、心跳率夠快，可強化該部份瘦肉組織，但無法消耗該部位多少脂肪。親愛的姐妹們，只要建立正確的瘦身觀念，就不用四處搜尋"瘦身法"：. 9679; 選擇有效運動－肌肉訓練＋有氧運動＋伸展運動. 但是，既然是必經過程，...

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Curves健康快樂雲是「Curves女性30分鐘環狀運動」的官方Blog,主要集結女性運動相關知識、Curves會員成果分享、店舖介紹、Curves運動.等與女性生活健康快樂的內容,讓想要減重、塑身、健康、釋放壓力、預防慢性病、預防心血管疾病.的女性朋友們在這一方園地,能吸收到健康快樂的訊息。 A：無論用保鮮膜包哪裡，局部出汗，流失的是水份，不是脂肪，也不是真正瘦了；包太緊可能還會造成血液循環不良，經常這麼做，對身體不好。 Q：懶得自己動，去按摩好了，可以瘦背部和腿部嗎? A：按摩可以讓人感到放鬆，但是來回敲打、推拿身體，並不會打散脂肪，有的按摩方式不小心還會讓身體紅腫瘀青，並不會真正瘦身。 A：市售瘦身霜擦了以後通常感到又熱又辣、身體出汗，以為在燃燒體脂肪。其實同樣是流失水份，能消耗的熱量微乎其微。 A：搖呼啦圈或做仰臥起坐等某些局部肌力訓練，若時間持續夠長、強度夠、心跳率夠快，可強化該部份瘦肉組織，但無法消耗該部位多少脂肪。親愛的姐妹們，只要建立正確的瘦身觀念，就不用四處搜尋瘦身法：. 9679; 選擇有效運動－肌肉訓練＋有氧運動＋伸展運動. 但是，既然是必經過程&#65292...

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1 12304;curves美力運動】有快速局部瘦身這回事嗎

2 以電子郵件傳送這篇文章

3 blogthis！

4 分享至 twitter

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6 分享到 pinterest

7 q：聽說用保鮮膜把小腿包緊緊，就可以快速瘦小腿

8 q：不然擦瘦身霜好了，也許會有效

9 q：那就只搖呼啦圈瘦腹部，或許不錯

10 要瘦就要動與攝取均衡營養素

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12304;curves美力運動】有快速局部瘦身這回事嗎,以電子郵件傳送這篇文章,blogthis！,分享至 twitter,分享至 facebook,分享到 pinterest,q：聽說用保鮮膜把小腿包緊緊，就可以快速瘦小腿,q：不然擦瘦身霜好了，也許會有效,q：那就只搖呼啦圈瘦腹部，或許不錯,要瘦就要動與攝取均衡營養素,的運動頻率,就是個好的開始,張貼者：,curves健康快樂網,標籤： curves30分鐘運動,減重塑身,沒有留言,您不可不知，累積壓力＝累積體脂肪,標籤：健康百寶箱,健康百寶箱

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Curves健康快樂雲是「Curves女性30分鐘環狀運動」的官方Blog,主要集結女性運動相關知識、Curves會員成果分享、店舖介紹、Curves運動.等與女性生活健康快樂的內容,讓想要減重、塑身、健康、釋放壓力、預防慢性病、預防心血管疾病.的女性朋友們在這一方園地,能吸收到健康快樂的訊息。 A：無論用保鮮膜包哪裡，局部出汗，流失的是水份，不是脂肪，也不是真正瘦了；包太緊可能還會造成血液循環不良，經常這麼做，對身體不好。 Q：懶得自己動，去按摩好了，可以瘦背部和腿部嗎? A：按摩可以讓人感到放鬆，但是來回敲打、推拿身體，並不會打散脂肪，有的按摩方式不小心還會讓身體紅腫瘀青，並不會真正瘦身。 A：市售瘦身霜擦了以後通常感到又熱又辣、身體出汗，以為在燃燒體脂肪。其實同樣是流失水份，能消耗的熱量微乎其微。 A：搖呼啦圈或做仰臥起坐等某些局部肌力訓練，若時間持續夠長、強度夠、心跳率夠快，可強化該部份瘦肉組織，但無法消耗該部位多少脂肪。親愛的姐妹們，只要建立正確的瘦身觀念，就不用四處搜尋"瘦身法"：. 9679; 選擇有效運動－肌肉訓練＋有氧運動＋伸展運動. 但是，既然是必經過程&#65292...

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Curves健康快樂雲: 【‪‎健康小秘書‬】累積壓力＝累積體脂肪!!

http://www.curveslike.blogspot.com/2015/08/blog-post_15.html

Curves健康快樂雲是「Curves女性30分鐘環狀運動」的官方Blog,主要集結女性運動相關知識、Curves會員成果分享、店舖介紹、Curves運動.等與女性生活健康快樂的內容,讓想要減重、塑身、健康、釋放壓力、預防慢性病、預防心血管疾病.的女性朋友們在這一方園地,能吸收到健康快樂的訊息。 12304;‪‎健康小秘書‬】累積壓力＝累積體脂肪! 壓力，不是只有讓我們心情不佳而已，還會使我們減少肌肉、增加體脂肪，哪ㄟ按呢? 面對無形累積的壓力，每天不妨刻意微笑、大笑、開心地笑，尤其是來Curves運動的時候，運動產生快樂荷爾蒙腦內啡，30分鐘「壓力」便默默消失無踪囉! 訂閱：張貼留言 (Atom). 12304;會員分享】Curves～叫我第1名：2個月的驚人變化! 12304;肌瘦女孩】「肌」瘦女孩≠「飢」瘦女孩! 12304;兒茶素知多少-partII】兒茶素對人體6大功用,報給您知! 12304;會員分享】體重-15kg、體脂-10kg，在Curves瘦得真開"欣"! 12304;運動知識】肌肉、脂肪、基礎代謝的三角關係!

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Curves健康快樂雲: 【會員分享】有3個小小孩的全職媽媽,雖每週只能運動2次,但"持續"的結果,肌肉增、體脂降,維持好身材!!

http://www.curveslike.blogspot.com/2015/03/32.html

Curves健康快樂雲是「Curves女性30分鐘環狀運動」的官方Blog,主要集結女性運動相關知識、Curves會員成果分享、店舖介紹、Curves運動.等與女性生活健康快樂的內容,讓想要減重、塑身、健康、釋放壓力、預防慢性病、預防心血管疾病.的女性朋友們在這一方園地,能吸收到健康快樂的訊息。 12304;會員分享】有3個小小孩的全職媽媽,雖每週只能運動2次,但"持續"的結果,肌肉增、體脂降,維持好身材! 目標：曲線雕塑、精神好、更有體力陪小孩. 體脂重：－1.98kg. 肌肉量：27.8% → 29.6%. 歲）的全職媽咪，雖然不胖，但ㄧ向都用少吃多動來維持身材，每天接送孩子的時候都會經過. 運動就是運動，有什麼不同？）直到周遭有朋友加入. 65292;我心想反正體驗也免費，也想了解究竟和我平常做的運動差別在哪，於是這個機緣就這樣改變了我的生活！至今運動剛好滿週年（ 103.3. 月），雖然我的進度不快，但每週兩次未曾間斷的我終於也領到 100T. 65289;，但體脂卻令我驚訝的從 22.4. 65292;肌肉量從 27.8. 65292;總體圍少了 18.8cm.

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Curves健康快樂雲: 【Curves美力運動】泡芙人(Skinny fat)大變身!!!

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Curves健康快樂雲是「Curves女性30分鐘環狀運動」的官方Blog,主要集結女性運動相關知識、Curves會員成果分享、店舖介紹、Curves運動.等與女性生活健康快樂的內容,讓想要減重、塑身、健康、釋放壓力、預防慢性病、預防心血管疾病.的女性朋友們在這一方園地,能吸收到健康快樂的訊息。 12304;Curves美力運動】泡芙人(Skinny fat)大變身! 世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5（kg/m2）及24（kg/m2）之間，太瘦、過重或太胖皆有礙健康。許多女生看起來不胖，在量身後，吁～好險，BMI在正常範圍，但是令人驚嚇的另一個數字出現，體脂肪率卻出現在"肥胖"的範圍，O, No! 很殘酷的事實是，此時，您必需注重體脂肪率大於注重BMI值唷～. 我們常說的「泡芙人」(Skinny fat)，也就是BMI值和體型看起來在正常範圍內，但事實上：. 肌肉量不足，體脂肪過高，必須藉由阻力訓練才能力挽狂瀾啊! 9733; 重點一：.

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Curves健康快樂雲: 【瘦點子】超想瘦嗎?每天完成1個小目標!!!

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Curves健康快樂雲: 【‎瘦點子‬】妙用運動卡~為自己集點!!

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Curves健康快樂雲是「Curves女性30分鐘環狀運動」的官方Blog,主要集結女性運動相關知識、Curves會員成果分享、店舖介紹、Curves運動.等與女性生活健康快樂的內容,讓想要減重、塑身、健康、釋放壓力、預防慢性病、預防心血管疾病.的女性朋友們在這一方園地,能吸收到健康快樂的訊息。 12304;‎瘦點子‬】妙用運動卡為自己集點! 運動卡上面都有蓋章，主要目的是希望會員們拿在手上可經常審視自己的運動次數，藉此養成運動習慣。再忙，也要維持每週2次、一個月8次的運動習慣。不需有壓力，重要的是達到自己★瘦身的願望★，而"持續"是最重要的。建議您：每蓋一個章自設為100點（點數自訂），1個月達成12次，就有1200點，若每1點為1元=存了1200元，然後呢? 關鍵字：Curves可爾姿　減重　塑身　促進健康. 訂閱：張貼留言 (Atom). 12304;會員分享】Curves～叫我第1名：2個月的驚人變化! 12304;肌瘦女孩】「肌」瘦女孩≠「飢」瘦女孩! 12304;兒茶素知多少-partII】兒茶素對人體6大功用,報給您知!

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Curves Like An Ampersand. A Magical Weekend of Music – UMS 2015. July 30, 2015. I’m a few days late posting but better late than never, right? This past weekend, July 23rd-26th, was the 15th year of the Underground Music Showcase. Here in Denver. Now that it is over, two things keep running through my brain. 1) Is it time for UMS 2016 yet? 2) Why do I not go to the Hi-Dive. Man, I love that place. But that’s totally different. Out of all the regular, indoor venues I visited Residual Kid drew th...After R...

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