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Ironman 70.3 Kenting T2 to Run 3. 由158縣道左轉南光路下滑後右轉就會到轉換區,在恆南路的下坡沒有踩踏僅用坡度滑行,開始為緊繃的肌肉作舒展,右側跑道出現幾位熟悉的面孔,很高興他們的表現沒有失常,仍然在我預期中領先我許多,心裡面為他們的成就與堅持高興著。開始卸下卡鞋上的魔鬼氈,吞下今天第五包Gel藉以省略T2轉換時間上的延遲,很不幸,在車上脫卡鞋的同時,大腿的抽痛預告著今天路跑地獄的降臨,22oz的子母水壺都乾了代表今天的補給成功,善用流質補給讓我安然度過煎熬的單車路段,但水份與醣類的調配上,此之前我沒有花太多心思去做微調與修正,我相信這其中的確充滿很多不確定因素,只有在競賽成績中看出端倪。 小碎步跑上坡在恆南路,最大心跳在上坡出現 190bpm,手錶在震動告訴我慢慢點,負面情緒開始湧現,這時候,很容易因為一丁點路旁的事物點滴影響賽事情緒,開始細數通過的補給點暗算距離終點還剩多少,刻意跑在遮蔽處陰暗的路線,來躲避炙熱的太陽侵襲! 6:09:41畫下句點,真的是使盡全力希望在六個小時後能回來,不過,就差了那個九分鐘! T1的轉換,按口訣迅速著裝後牽車出轉換區&...

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Ironman 70.3 Kenting T2 to Run 3. 由158縣道左轉南光路下滑後右轉就會到轉換區,在恆南路的下坡沒有踩踏僅用坡度滑行,開始為緊繃的肌肉作舒展,右側跑道出現幾位熟悉的面孔,很高興他們的表現沒有失常,仍然在我預期中領先我許多,心裡面為他們的成就與堅持高興著。開始卸下卡鞋上的魔鬼氈,吞下今天第五包Gel藉以省略T2轉換時間上的延遲,很不幸,在車上脫卡鞋的同時,大腿的抽痛預告著今天路跑地獄的降臨,22oz的子母水壺都乾了代表今天的補給成功,善用流質補給讓我安然度過煎熬的單車路段,但水份與醣類的調配上,此之前我沒有花太多心思去做微調與修正,我相信這其中的確充滿很多不確定因素,只有在競賽成績中看出端倪。 小碎步跑上坡在恆南路,最大心跳在上坡出現 190bpm,手錶在震動告訴我慢慢點,負面情緒開始湧現,這時候,很容易因為一丁點路旁的事物點滴影響賽事情緒,開始細數通過的補給點暗算距離終點還剩多少,刻意跑在遮蔽處陰暗的路線,來躲避炙熱的太陽侵襲! 6:09:41畫下句點,真的是使盡全力希望在六個小時後能回來,不過,就差了那個九分鐘! T1的轉換,按口訣迅速著裝後牽車出轉換區&...
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1 skip to main
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3 穿好襪子、鞋子並掛上兩壺腰帶,希望能在預定的時間內看到家人在終點線上
4 連頭都抬不起來的窘境,可想而知路跑是多麼的艱辛
5 頂尖 真的是望塵莫及
6 心靈強度可見一般,2011年第一名的macca在路跑成績是80min
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8 沒有留言
9 穿上補給腰帶再次登上南光路坡頂,我有信心且我要追回超越跑步中設定的每個目標
10 回神過後,仍完成兩趟共1 9km的游泳
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skip to main,skip to sidebar,穿好襪子、鞋子並掛上兩壺腰帶,希望能在預定的時間內看到家人在終點線上,連頭都抬不起來的窘境,可想而知路跑是多麼的艱辛,頂尖 真的是望塵莫及,心靈強度可見一般,2011年第一名的macca在路跑成績是80min,張貼者:,沒有留言,穿上補給腰帶再次登上南光路坡頂,我有信心且我要追回超越跑步中設定的每個目標,回神過後,仍完成兩趟共1 9km的游泳,grey goose,歐洲出差記事,到家了,該擔心的是衣服要怎麼準備,台東123半程鐵人 a級年度賽事
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Ironman 70.3 Kenting T2 to Run 3. 由158縣道左轉南光路下滑後右轉就會到轉換區,在恆南路的下坡沒有踩踏僅用坡度滑行,開始為緊繃的肌肉作舒展,右側跑道出現幾位熟悉的面孔,很高興他們的表現沒有失常,仍然在我預期中領先我許多,心裡面為他們的成就與堅持高興著。開始卸下卡鞋上的魔鬼氈,吞下今天第五包Gel藉以省略T2轉換時間上的延遲,很不幸,在車上脫卡鞋的同時,大腿的抽痛預告著今天路跑地獄的降臨,22oz的子母水壺都乾了代表今天的補給成功,善用流質補給讓我安然度過煎熬的單車路段,但水份與醣類的調配上,此之前我沒有花太多心思去做微調與修正,我相信這其中的確充滿很多不確定因素,只有在競賽成績中看出端倪。 小碎步跑上坡在恆南路,最大心跳在上坡出現 190bpm,手錶在震動告訴我慢慢點,負面情緒開始湧現,這時候,很容易因為一丁點路旁的事物點滴影響賽事情緒,開始細數通過的補給點暗算距離終點還剩多少,刻意跑在遮蔽處陰暗的路線,來躲避炙熱的太陽侵襲! 6:09:41畫下句點,真的是使盡全力希望在六個小時後能回來,不過,就差了那個九分鐘! T1的轉換,按口訣迅速著裝後牽車出轉換區&...

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Cycling Your Life: 十一月 2011

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Ironman 70.3 Kenting T2 to Run 3. 由158縣道左轉南光路下滑後右轉就會到轉換區,在恆南路的下坡沒有踩踏僅用坡度滑行,開始為緊繃的肌肉作舒展,右側跑道出現幾位熟悉的面孔,很高興他們的表現沒有失常,仍然在我預期中領先我許多,心裡面為他們的成就與堅持高興著。開始卸下卡鞋上的魔鬼氈,吞下今天第五包Gel藉以省略T2轉換時間上的延遲,很不幸,在車上脫卡鞋的同時,大腿的抽痛預告著今天路跑地獄的降臨,22oz的子母水壺都乾了代表今天的補給成功,善用流質補給讓我安然度過煎熬的單車路段,但水份與醣類的調配上,此之前我沒有花太多心思去做微調與修正,我相信這其中的確充滿很多不確定因素,只有在競賽成績中看出端倪。 小碎步跑上坡在恆南路,最大心跳在上坡出現 190bpm,手錶在震動告訴我慢慢點,負面情緒開始湧現,這時候,很容易因為一丁點路旁的事物點滴影響賽事情緒,開始細數通過的補給點暗算距離終點還剩多少,刻意跑在遮蔽處陰暗的路線,來躲避炙熱的太陽侵襲! 6:09:41畫下句點,真的是使盡全力希望在六個小時後能回來,不過,就差了那個九分鐘! T1的轉換,按口訣迅速著裝後牽車出轉換區&...

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Cycling Your Life: 台東123半程鐵人~A級年度賽事

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Cycling Your Life: 九月 2008

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知名作家 - 趙寧, 2008年9月5日 11點32分病逝榮總,. 回頭再看這篇趙寧自己撰寫的文章時 格外有感觸 ………. 朋友的棺木瞻仰他的遺容。看著朋友安詳的臉,想到去世前他因病而極端痛苦的樣子,我減少. 的短促無常,我深深的吸了一口氣,告訴自己:「好好的來呼吸一口. 新鮮空氣吧!因為百年後再也吸不到了。」就覺得空氣特別香甜。 然後,我步行到一家與朋友去過的亞都飯店喝咖啡,在那優美的歐式咖啡廳裡,我端起咖啡,對自己說:「好好的品味這杯咖啡吧!因為百年後就喝不到了。」這樣想,覺得那咖啡特別的香甜。 喝完咖啡,我沿著民權東路向東走回家 ,. 走過了大家都在求財富、求姻緣、求子嗣的恩主公廟,香火鼎盛,可以看到人間永不滿足的慾求。 走過了幾家婦產科的醫院,彷彿聽到新生兒恐慌面對人間的啼哭聲。走過了廣大的榮星花園,看到幾對情侶在那裡談情說愛,一對新婚. 啊!生老病死的歷程是多麼短暫,民權東路 一千公尺 就走完了,. 讓我們更真誠的相待吧!因為我們的人生難得、因緣難遇!讓我們對父母多一點孝心,因為百年後只會剩下懷念。 因為,因為,百年後,這些都不可得了! 訂閱: 文章 (Atom).

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Cycling Your Life: 八月 2009

http://www.cyclingourlife.blogspot.com/2009_08_01_archive.html

自從某日夜晚與同事在六福皇宮的續攤中得知這款伏特加,在下便就急於尋覓,年初在香港機場Duty free見其芳蹤,不顧及高貴身價將其贖回我家中酒櫃,friday night配上雪茄的滋味是大大的令人讚揚,親身一試後立即愛不釋手,不論是添加透心涼的冰塊,或是突發奇想的添加綠茶,都使人口腔充滿了整個濃郁,適量的飲用好輸湖啊! 訂閱: 文章 (Atom).

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Cycling Your Life: 四月 2008

http://www.cyclingourlife.blogspot.com/2008_04_01_archive.html

搬家了,也搜出一堆塵封的舊回憶,這張照片的拍攝時間大約是在民國90年的一月上旬的某個早晨,依約記得太陽由東昇起,大伙強睜起眼皮對抗冉冉升空的艷陽,我們在五股經歷了近三個月的本質學能領導專長訓練後,即將分發單位,值得慶幸的是,我們預備士官班全體結訓,一個都沒被退掉,然而,下午就是抽籤了,心情也相對複雜,中午吃完飯後,大家倚座在床角,不捨得睡午覺,沒有平時的嬉鬧,沒有多餘的攀談,時而看著窗外偌大的操場,時而問起現在幾點了,大家是都在等待,抽籤那一刻! 訂閱: 文章 (Atom).

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