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TRX – TREINAMENTO FUNCIONAL SUSPENSO. O step é uma das modalidades mais procuradas nas academias de todo país. Melhorar a forma física, perder peso e desenvolver a coordenação motora são alguns dos objetivos de quem procura uma modalidade cheia de ritmo e energia! O step inclui-se no grupo das modalidades que desenvolvem a resistência cardiovascular. Trata-se de uma alternativa interessante à aeróbica, com a qual apresenta algumas semelhanças. Duração / Gasto Calórico. Aula de 60 min. Aula de 90 min.

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TRX – TREINAMENTO FUNCIONAL SUSPENSO. TRX – TREINAMENTO FUNCIONAL SUSPENSO. O método deste exercício representa uma volta à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano como, empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros. Essa visão abrangente permite que o Treinamento Funcional atinja o objetivo de controlar o sistema-muscoesquelético sem abrir mão do aperfeiçoamento do sistema sensório-motor e proprioceptivo, geralmente esquecidos pelos treinamentos convencionais. Aula de 60 min.

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