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Semi de Phalempin - dam-s.run
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15kms : 5610 Villers-Semeuse 2012. 20kms : 1h1631 Maroilles 201. Jérôme Bellanca. 10 000m Birmingham : 27'02"59. Et un themomètre affichant 12 pour la 28ème édition du semi-marathon de Phalempin. Forte de 2800 coureurs. 9h55' le départ est donné. C'est la bousculade traditionnelle du 1er km. Un petit temps d'adaptation est nécessaire pour trouver le rythme et effectuer la jonction sur un groupe d'une dizaine d'unités durant le 3ème km. Temps officiel : 1h19'24" - 43ème/2624 arrivants). 4 x 5000 : 18'35"/.
20kms de Maroilles - dam-s.run
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15kms : 5610 Villers-Semeuse 2012. 20kms : 1h1631 Maroilles 201. Jérôme Bellanca. Avril : les chiffres! Ce matin 10h départ en direction de Maroilles. Pour la 27ème édition des célèbres 20kms. Une fois le dossard récupéré, retour à la voiture pour une collation. Avant de se préparer tranquillement. 14h je rejoins la zone de départ avant de débuter mon échauffement quelques instants plus tard. Au coeur de la course. 15h le coup de feu est donné. Petite alerte au 6ème km. 7ème km en 3'51". Relance l'allure...
15kms de Villers-Semeuse - dam-s.run
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15kms : 5610 Villers-Semeuse 2012. 20kms : 1h1631 Maroilles 201. Jérôme Bellanca. Direction Villers-Semeuse en ce jeudi de l'Ascension pour y courir son traditionnel 15kms sous une. Même s'il fera lourd après la traversée de Flizes). Après m'être échauffé avec Roland, nous descendons au départ situé un kilomètre plus bas. Dès le début de course,. Me cale dans un groupe qui "roule" à un peu plus de 16km/h. Après l'écluse, je prends le relais et me retrouve seul durant le 7ème km. Vous aimerez aussi :.
10kms Ors - dam-s.run
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15kms : 5610 Villers-Semeuse 2012. 20kms : 1h1631 Maroilles 201. Jérôme Bellanca. Saison cyclo-cross 2014 /. Trois semaines après le jogging du Bocage. Nouveau déplacement dans le Nord pour courir les 10kms d'Ors sur un parcours inchangé par rapport à 2008. 2 petites boucles vallonnées de 1800m à l'intérieur du village. Une boucle au départ et l'autre à l'arrivée). Un grand tour dans le bocage qui emprunte la mo. Ntée de la rue d'en Haut, la descente. Sur 528 classés,. Alors que les organisateurs attenda...
10kms Aubergenville - dam-s.run
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15kms : 5610 Villers-Semeuse 2012. 20kms : 1h1631 Maroilles 201. Jérôme Bellanca. Victoire française sur Paris. Direction les Yvelines ce matin pour disputer les 10kms. D'Aubergenville, une course très relevée de la région parisienne. Arrivé sur place avec Hicham, nous allons aux. Inscriptions. Le retrait du dossard est rapide. Nous en profitons alors. Pour aller repérer le départ en faux plat descendant. Le vent souffle fort et y est défavorable. Je sais dès lors que la "c. Sera pour une prochaine fois.
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Nutrition - L'Athlètisme vu par un passionné
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mes courses - L'Athlètisme vu par un passionné
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course sur route - L'Athlètisme vu par un passionné
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Plans d'entrainements - L'Athlètisme vu par un passionné
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Diaporama - L'Athlètisme vu par un passionné
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ma présentation - L'Athlètisme vu par un passionné
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En Avant pour 2012: Càp 10 km /
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Càp 10 km /. 7 km à 13 km/h -. 3 km à 12 km/h. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). 09 : 10 km. Alcool is Bad" * *. Météo (S : Grand Champ). The Coach "Didier I.". Mon Club de Course à pied. Mon Club de Triathlon. Course des Képis 16/10/2009. Half de Cambrai 2010 - 1.9N/92.5V/21C. Le 08/09 : 56.2 kg. Arrivée Marathon Nice-Cannes 2h58'17". Arrivée de Minette (20/09/10). Pages vues le mois dernier. Entrainement Home - Trainer. Course des Kepis Avec Alexis. 2006 semi de Lille avec JaJa. 2792 km ...
En Avant pour 2012: Càp 10 km /
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Càp 10 km /. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). 09 : 10 km. Alcool is Bad" * *. Météo (S : Grand Champ). The Coach "Didier I.". Mon Club de Course à pied. Mon Club de Triathlon. Course des Képis 16/10/2009. Half de Cambrai 2010 - 1.9N/92.5V/21C. Le 08/09 : 56.2 kg. Arrivée Marathon Nice-Cannes 2h58'17". Arrivée de Minette (20/09/10). Pages vues le mois dernier. Entrainement Home - Trainer. Http:/ triathlonpassion.chez.com/telechargement/home%20trainer.htm. Course des Kepis Avec Alexis.
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Dam-s-Predator's blog - Incontelstable!<3 - Skyrock.com
More options ▼. Subscribe to my blog. Created: 13/01/2013 at 12:45 PM. Updated: 13/01/2013 at 3:25 PM. On reconnais les valeurs humaines de la façon dont on est gouverné. On reconnai un vrais que lorsqu il sra prèt a te pointer un flingue sou le nez! The author of this blog only accepts comments from friends. You haven't logged in. Click here to post a comment using your Skyrock username. And a link to your blog, as well as your photo, will be automatically added to your comment. Sun, January 13, 2013.
Blog de dam-s-the-black75 - Blog de dam-s-the-black75 - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Plus d'actions ▼. S'abonner à mon blog. Création : 17/05/2014 à 04:26. Mise à jour : 17/05/2014 à 04:43. Venez parlez jmord pas. Je galere a la ouff. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.170) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le samedi 17 mai 2014 04:43. Moi et mon hommie. Ou poster avec :.
Blog de Dam-s-x3 - Blog de Dam-s-x3 - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. D0n't T0uch Pleàse. D0n't T0uch Pleàse. Kbl =DD' (68). Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! D A M - S - X 3 . S K Y . C O M. D A M - S - X 3 . S K Y . C O M. 8226; • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •. Damien Dam's 14 Kbl (68) - Solo . 05/09 Non and Non Collège Française. 8595; ↓ ↓. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le mercredi 29 octobre 2008 18:32.
Their Profile - dam-s-ymcmb76 - Skyrock.com
The position of the blocks have been saved. Did you like this profile? Tue, August 20, 2013. Here for: To find love. My star sign : Virgo. Post to my blog. Here you are free.
Music Blog of Dam-s-ziik - Dam-s - Skyrock.com
17/04/2009 at 12:55 PM. 17/05/2009 at 7:21 AM. TDS / Reste Calme (2007). 2009-BY POPOF / Ikbal(TLF) ft Salif and Nessbea. Subscribe to my blog! Add to my blog. Add to my blog. Ikbal(TLF) ft Salif and Nessbeal. Add to my blog. Add to my blog. Add to my blog. 9679; ●. 9679; dAmIeN ● 15 αns ● 91 ● cArAil 91 ●. 9553;▌║││ █ ▌│║█║▌║. 9553;▌║││ █ ▌│║█║▌║. 9553;▌║││ █ ▌│║█║▌║. Aℓℓ Rιgнт R℮ѕ℮rν℮∂. Posted on Friday, 17 April 2009 at 1:34 PM. Edited on Sunday, 17 May 2009 at 6:50 AM. Listen to this track. Listen to...
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15kms : 5610 Villers-Semeuse 2012. 20kms : 1h1631 Maroilles 201. Marathon : 3h0056 Paris 2017. Jérôme Bellanca. Het Nieuwsblad (24/02) : Michael Valgren. Kuurne-Brussel-Kuurne (25/02) : Dylan Groenewegen. GP Samyn (27/02) : Niki Terpstra. Strade Bianche (3/03) : Tiesj Benoot. Museeuw Classic (4/03) : Rémi Cavagna. Paris-Nice (4 au 11/03) : Marc Soler. Milan San-Remo (17/03) : Vincenzo Nibali. GP E3 Harelbeke (23/03) :. Gand Wevelgem (25/03) :. A Travers la Flandre (28/03) :. Tour des Flandres (1/04) :.
Blog de dam-s29 - weed love - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Yeeαα▐▬▌'. PRÉNOM ƋGE CŒUR. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (23.21.86.101) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le vendredi 29 janvier 2010 14:01.
Their Profile - Dam-s2994 - Skyrock.com
The position of the blocks have been saved. Slt moi c dam's 1.80 m 80 kg blond au yeux bleu j aime tte sorte de chose mes pour en savoir plus contacte moi. Did you like this profile? Sun, July 23, 2006. Here for: To find love. Height: 5 ft 11 in. My star sign : Sagittarius. Post to my blog. Here you are free.
Blog de dam-s38 - Blog de dam-s38 - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Plus d'actions ▼. S'abonner à mon blog. Création : 30/03/2011 à 11:46. Mise à jour : 07/06/2012 à 05:29. Un blog présenté et tenue par ma maman pour raconter mon histoire! Ponction de la moelle par les hanches. Manque de globule blanc donc d'immunité. Bâtiment 2 (unité de cancérologie des enfants). Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le jeudi 31 mars 2011 07:37.
Blog de dam-s5501 - tuning et flim , et animaux - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Tuning et flim , et animaux. Un peu de tout! Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.170) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Ou poster avec :. N'oublie pas...
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