traning.danieleriksson.eu
Träningsjournal :: Daniel Eriksson
http://traning.danieleriksson.eu/sida-12
11 februari 2011 · Spinning. Kort och lugnt pass. Planen var att köra en timme under tröskel för att inte ha sega ben på morgondagens viktiga match, men det var lite tråkigt att köra "försiktigt" så jag klev av ganska tidigt. 10 februari 2011 · Innebandy (Gävle Södra IBC). 8 februari 2011 · Innebandy (Gävle Södra IBC). Ojämn träning där vi spelade både bra och dåligt. 7 februari 2011 · Spinning. 6 februari 2011 · Innebandy (Runsjön). Medelmåttig träning. Kände mig omotiverad och lite stel. Men med mer vi...
traning.danieleriksson.eu
Träningsjournal :: Daniel Eriksson
http://traning.danieleriksson.eu/sida-5
18 oktober 2011 · Core/Spinning (Friskis and Svettis). 35 min core plus 37 min spinning. Kroppen kändes hyfsad men jag hade problem att få upp pulsen ordentligt. Öste på med 4 stycken 1:or på slutet (1 min max, 1 min vila) för att lufta ur lungorna. 17 oktober 2011 · Spinning (Friskis and Svettis). Spinning, intensiv. Körde hårt och led som vanligt av värmen men det kändes ändå lite bättre än tidigare. Provade sätta mig i en annan del av lokalen, kanske hjälpte det lite. Körde så hårt jag kunde i den var...
traning.danieleriksson.eu
Träningsjournal :: Daniel Eriksson
http://traning.danieleriksson.eu/sida-9
7 juni 2011 · Cykling (Gästrikecupen). Läs mer om tävlingen i min blogg: Varm Gästrikecup vid Skidstavallen. Effektiv cykeltid: 1:30 h. Sträcka: 14.6 km. Varvtider: 9:07, 9:12, 9:38, 10:02. 6 juni 2011 · Cykling. Ett varv i tävlingsfart vid Skidtsvallen som förberedelse inför morgondagens tävling. Snurrade sen runt lite vid Testebovallen också. 6 juni 2011 · Innebandy (Gävle Södra IBC). 22 maj 2011 · Cykling. 21 maj 2011 · Cykling. Dagens runda i Google Maps: MTB-träning 2011-05-21. Första riktiga tränin...
traning.danieleriksson.eu
Träningsjournal :: Daniel Eriksson
http://traning.danieleriksson.eu/sida-20
5 maj 2010 · Cykling. Snabbt varv på tävlingsbanan vid Testebovallen. Började frysa lite nästan direkt när jag åkte hemifrån men var för slö för att åka hem och ta på mig nåt varmare. Bestämde mig därför att köra ett max-varv istället för tre på rad som jag annars hade tänkt. Varvet gick mycket bra och jag lyckades hålla intensiteten uppe ända in i mål. Tycker det gick lite långsamt uppför stora backen, men med tanke på tiden (personligt rekord) så var det kanske bara inbillning. Jag öste på ganska frisk...
traning.danieleriksson.eu
Träningsjournal :: Daniel Eriksson
http://traning.danieleriksson.eu/sida-4
13 november 2011 · Innebandy (Runsjön). Hyfsad träning trots bara 11 utespelare. Det gick bra för mig och jag fick springa mycket. Kändes som om jag hade lite mer krut i benen än tidigare. Hårdträning och nyttig mat ger effekt! Enda negativa är att jag sprang så mycket att fotsulorna tog eld. Oskönt! 12 november 2011 · Cykling (HappyMTB). Kylig men trevlig stigfinnartur mellan Skidstavallen och Bönan tillsammans med Niclas Bendrik. Eller visa den i Google Maps. Effektiv cykeltid: 1:29 h. Hastighetssensor...
traning.danieleriksson.eu
Träningsjournal :: Daniel Eriksson
http://traning.danieleriksson.eu/sida-7
11 augusti 2011 · Cykling (Gävle CA). Ett varv på "tisdagsrundan" i Högbo med Jesper Hjortsberg. Pelle Sjudin och Björn Boström (plus transport dit och hem). Mer om passet i bloggen: Tisdagsrunda på en torsdag. Effektiv cykeltid: 2:48 h. Sträcka: 33.6 km. 9 augusti 2011 · Cykling (Gästrikecupen). Gästrikecup-tävling vid Åbyvallen. Jag blev tvåa i senior-klassen. Effektiv cykeltid: 1:17 h. Sträcka: 14.1 km. Varvtider: 9:05, 9:13, 9:12, 9:13. 8 augusti 2011 · Cykling (Gävle CA). Lugnt pass med planlöst sti...
traning.danieleriksson.eu
Träningsjournal :: Daniel Eriksson
http://traning.danieleriksson.eu/sida-6
17 september 2011 · Cykling. Stigfinnartur norr om stan. Rev tyvärr upp framdäcket på en vass sten mitt ute i ingenstans men lyckades lappa ihop tillräckligt för att kunna cykla hem. 16 september 2011 · Cykling. Tanken var att köra Gästrikeleden mellan Hemlingby och Valbo, men leden hade dragits om och var inte cykelbar så jag gav upp och körde "teknikträning" på endurobanan vid Ersbo. 14 september 2011 · Cykling. 12 september 2011 · Cykling (Gävle CA). Väldigt lugn ungdomsträning med en del teknikträning.
toomuchdata.com
Uncategorized | Too Much Data
http://toomuchdata.com/category/uncategorized
Web and software development. A few months ago I posted a step-by-step guide on how to install Python 2.7.3 on CentOS 6.2. The guide started out as a personal cheat-sheet, but it didn’t take much work to massage it into something I could post here. A few months ago I posted a step-by-step guide on how to install Python 2.7.3 on CentOS 6.2. The guide started out as a personal cheat-sheet, but it didn’t take much work to massage it into something I could post here. Ian Lurie defines long tail. They have ne...
carinastraning.blogspot.com
CARINAS TRÄNINGSBLOGG: mars 2014
http://carinastraning.blogspot.com/2014_03_01_archive.html
Tisdag 25 mars 2014. 5:2 dieten dag 2. Det gick riktigt bra att hålla sig till endast 500 kcal på en dag. Blev lite yr på eftermiddagen men annars gick det riktigt, riktigt bra. Middagen åt jag strax efter 18 för att slippa gå och lägga mig hungrig, men pimplade en hel del vatten. Men jag hade oerhört svårt att somna och låg sen och vred och vände på mig hela natten. Om det beror på avsaknaden av energi eller att det helt enkelt var en sån natt vet jag inte. 5:2 diet och träning? Måndag 24 mars 2014.
carinastraning.blogspot.com
CARINAS TRÄNINGSBLOGG: juni 2013
http://carinastraning.blogspot.com/2013_06_01_archive.html
Lördag 29 juni 2013. Premiär löpning i five fingers. Japp nu är det gjort första löppasset i mina five fingers. Blev totalt 2 km och det kändes riktigt riktigt bra, så nu är det bara att hålla i. Hoppas benen fortfarande tycker att det är ok i morgon :). Passade också på att köra lite armhävningar, totalt 33 stycken lite rehabträning för rumpan totalt 20 enbensbenböj. Nu är man redo inför kvällens fest :). Fredag 28 juni 2013. BodyStep Express core boll. Måndag 24 juni 2013. Tisdag 18 juni 2013. Har hitt...
SOCIAL ENGAGEMENT