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Treino , Dieta e Suplementação. Dicas e exemplos de tudo o que você precisa saber para ter um estilo de vida mais saudável com o corpo que sempre quiz. Total de visualizações de página. Quarta-feira, 16 de abril de 2014. Treino de pernas : força x amplitude. 1º- agachamento sumo na BG. 2º- agachamento completo ( glúteo no calcanhar ) sumo com anilha com o máximo que conseguia descer sem inclinar as costas . 3º - afundo do banco glúteo deitada. 4º - extensão de pernas unil. S/ intervalo. Participando de u...

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Treino , Dieta e Suplementação. Dicas e exemplos de tudo o que você precisa saber para ter um estilo de vida mais saudável com o corpo que sempre quiz. Total de visualizações de página. Quarta-feira, 16 de abril de 2014. Treino de pernas : força x amplitude. 1º- agachamento sumo na BG. 2º- agachamento completo ( glúteo no calcanhar ) sumo com anilha com o máximo que conseguia descer sem inclinar as costas . 3º - afundo do banco glúteo deitada. 4º - extensão de pernas unil. S/ intervalo. Participando de u...

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Treino , Dieta e Suplementação. Dicas e exemplos de tudo o que você precisa saber para ter um estilo de vida mais saudável com o corpo que sempre quiz. Total de visualizações de página. Quarta-feira, 16 de abril de 2014. Treino de pernas : força x amplitude. 1º- agachamento sumo na BG. 2º- agachamento completo ( glúteo no calcanhar ) sumo com anilha com o máximo que conseguia descer sem inclinar as costas . 3º - afundo do banco glúteo deitada. 4º - extensão de pernas unil. S/ intervalo. Participando de u...

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DAYENE MORMANO: Treino

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Treino , Dieta e Suplementação. Dicas e exemplos de tudo o que você precisa saber para ter um estilo de vida mais saudável com o corpo que sempre quiz. Total de visualizações de página. Terça-feira, 20 de agosto de 2013. Vez ou outra eu apareço por aqui né. mas como eu disse , os aplicativos como Intagram e FacebooK são mais fáceis e rápidos na hora de postar! Estou travadinha com minha coluna, mas a vontade de treinar é bem maior! Vídeos : Afundo na B.G. com abdominal infra. 3 col de whey (usei caseína).

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DAYENE MORMANO: Fevereiro 2013

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Treino , Dieta e Suplementação. Dicas e exemplos de tudo o que você precisa saber para ter um estilo de vida mais saudável com o corpo que sempre quiz. Total de visualizações de página. Quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013. E aí pessoal, como andam os treinos? Hoje trouxe um pouco da rotina de um aluno muito dedicado que tenho no Studio, um dos poucos que chega para treinar sem preguiça, sem cansaço , sem dor, sem desculpa nenhuma. todos os dias vem "com sangue nos zóio" literalmente! Obs 1: Não coube o...

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DAYENE MORMANO: Fevereiro 2014

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Treino , Dieta e Suplementação. Dicas e exemplos de tudo o que você precisa saber para ter um estilo de vida mais saudável com o corpo que sempre quiz. Total de visualizações de página. Segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014. Isso me defini hoje! Lembra de novos estímulos? Hoje o meu foi CARGA! Aproveitei que tinha um professor no Studio em janela e pedi ajuda . Tinha dormido, me alimentado bem o domingo todo, acordei com as forças renovadas , precisando de um treino cavalar! Afundo encostando o joelho.

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DAYENE MORMANO: Março 2014

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Treino , Dieta e Suplementação. Dicas e exemplos de tudo o que você precisa saber para ter um estilo de vida mais saudável com o corpo que sempre quiz. Total de visualizações de página. Quinta-feira, 27 de março de 2014. Escolhendo alimentos , será que sei montar meu prato? Rssss) então resolvi falar aqui sobre isso de forma bem simples pra compreensão de qualquer pessoa que for ler. As fontes e gramas ficam para outro dia . Toda refeição eu começo pensando em qual será a proteína ( vai de 100 a 200 g de...

5

DAYENE MORMANO: Abril 2013

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Treino , Dieta e Suplementação. Dicas e exemplos de tudo o que você precisa saber para ter um estilo de vida mais saudável com o corpo que sempre quiz. Total de visualizações de página. Sexta-feira, 26 de abril de 2013. Testei esse exercício , passei para para minhas alunas e foi paixão nacional! Coloquem ele no dia se glúteos e me contem como foi. É só seguir a ordem das fotos;. Cuidado para não rotacionar o quadril para "roubar" o movimento;. Beijos e Bom Treino. Compartilhar com o Pinterest. Muito dif...

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Day Fit: DayFit Studio de Personal Trainer e Pilates

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Quarta-feira, 12 de janeiro de 2011. DayFit Studio de Personal Trainer e Pilates. Ola queridos amigos,. Nosso Studio de Personal Trainer e Pilates. Local: Sala 03, 2° andar do Posto Cidade Jardim. R Felipe Boller Júnior 3999. Studio de Personal Trainer e Pilates. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Total de visualizações de página. DayFit Studio de Personal Trainer e Pilates. Visualizar meu perfil completo. Modelo Janela de imagem. Imagens do modelo de nico blue.

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Resultados Dayene Mormano: Brayan

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Olá Pessoal, criei este blog como continuação do outro (http:/ dayenemormano.blogspot.com/), aqui postarei resultados dos meus alunos, com incentivo para vocês leitores, para mostrar que tudo isso vai além dos posts escritos, que dá certo. Mas é preciso comprometimento, trabalho sério e força de vontade. Espero poder continuar a ajudar muitas mais pessoas a conquistarem o corpo tão desejado, com equilíbrio, saúde e felicidade. Total de visualizações de página. Segunda-feira, 28 de março de 2011. Seu perc...

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Day Fit: Janeiro 2011

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Quarta-feira, 12 de janeiro de 2011. DayFit Studio de Personal Trainer e Pilates. Ola queridos amigos,. Nosso Studio de Personal Trainer e Pilates. Local: Sala 03, 2° andar do Posto Cidade Jardim. R Felipe Boller Júnior 3999. Studio de Personal Trainer e Pilates. Compartilhar com o Pinterest. Total de visualizações de página. DayFit Studio de Personal Trainer e Pilates. Visualizar meu perfil completo. Modelo Janela de imagem. Imagens do modelo de nico blue.

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Resultados Dayene Mormano: Maio 2011

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Olá Pessoal, criei este blog como continuação do outro (http:/ dayenemormano.blogspot.com/), aqui postarei resultados dos meus alunos, com incentivo para vocês leitores, para mostrar que tudo isso vai além dos posts escritos, que dá certo. Mas é preciso comprometimento, trabalho sério e força de vontade. Espero poder continuar a ajudar muitas mais pessoas a conquistarem o corpo tão desejado, com equilíbrio, saúde e felicidade. Total de visualizações de página. Quarta-feira, 25 de maio de 2011. Paula come...

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Resultados Dayene Mormano: Paula Cassia

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Olá Pessoal, criei este blog como continuação do outro (http:/ dayenemormano.blogspot.com/), aqui postarei resultados dos meus alunos, com incentivo para vocês leitores, para mostrar que tudo isso vai além dos posts escritos, que dá certo. Mas é preciso comprometimento, trabalho sério e força de vontade. Espero poder continuar a ajudar muitas mais pessoas a conquistarem o corpo tão desejado, com equilíbrio, saúde e felicidade. Total de visualizações de página. Quarta-feira, 11 de maio de 2011. Mas essa m...

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Resultados Dayene Mormano: STRONG

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Olá Pessoal, criei este blog como continuação do outro (http:/ dayenemormano.blogspot.com/), aqui postarei resultados dos meus alunos, com incentivo para vocês leitores, para mostrar que tudo isso vai além dos posts escritos, que dá certo. Mas é preciso comprometimento, trabalho sério e força de vontade. Espero poder continuar a ajudar muitas mais pessoas a conquistarem o corpo tão desejado, com equilíbrio, saúde e felicidade. Total de visualizações de página. Segunda-feira, 2 de maio de 2011.

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Resultados Dayene Mormano: Renata

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Olá Pessoal, criei este blog como continuação do outro (http:/ dayenemormano.blogspot.com/), aqui postarei resultados dos meus alunos, com incentivo para vocês leitores, para mostrar que tudo isso vai além dos posts escritos, que dá certo. Mas é preciso comprometimento, trabalho sério e força de vontade. Espero poder continuar a ajudar muitas mais pessoas a conquistarem o corpo tão desejado, com equilíbrio, saúde e felicidade. Total de visualizações de página. Quarta-feira, 25 de maio de 2011. Assinar: P...

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Resultados Dayene Mormano: Março 2011

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Olá Pessoal, criei este blog como continuação do outro (http:/ dayenemormano.blogspot.com/), aqui postarei resultados dos meus alunos, com incentivo para vocês leitores, para mostrar que tudo isso vai além dos posts escritos, que dá certo. Mas é preciso comprometimento, trabalho sério e força de vontade. Espero poder continuar a ajudar muitas mais pessoas a conquistarem o corpo tão desejado, com equilíbrio, saúde e felicidade. Total de visualizações de página. Segunda-feira, 28 de março de 2011. Seu perc...

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Jumat, 30 September 2011. Hem, belum ada yang mau gue tulis sih. Gue lagi di kost-an kaka di bilangan. Dia baru pulang dari. Ahhh gue tau gue cuma mau nulis bahwa, hari ini gue bersiap- siap untuk besok! Gue mau bikin anak orang. Gue mau bikin si. Salting lagi, ya tentunya bareng sepupu gue yang. Gue bahagia banget ngebayangin besokk. (y). Udah gaada lagi yang harus di share hari ini. tunggu share-an gue besok ya! Bye bye my beloved. Kirimkan Ini lewat Email. Sabtu, 24 September 2011. Di gereja g* .

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Labels: Fujifilm FinePix X100. Labels: Fujifilm FinePix X100. Subscribe to: Posts (Atom). Promote Your Page Too. Canon 5D Mark III. Canon EF 100mm f/2.8 Macro USM. Canon EF 24-105mm f/4 L IS USM. Canon EF 50mm f/1.4 USM. Canon EF 50mm f/1.8 II. Canon EF 75-300mm f/4-5.6 III. Canon EF-S 18-55mm f/3.5-5.6 IS. Canon EF-S 10-22mm f/3.5-4.5 USM. Canon EF-S 18-200mm F3.5-5.6 IS. Canon PowerShot SD4000 IS. Canon PowerShot SD940 IS. Gantry Plaza State Park. Gillette Castle State Park. Lensbaby 3G Control Freak.

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