nynkevalk.wordpress.com
Identiteit is een constructie | Nynke Valk
https://nynkevalk.wordpress.com/2015/06/26/identiteit-is-een-constructie
Identiteit is een constructie. Posted by Nynke Valk. Asymp; 1 reactie. Het is al een tijdje geleden dat ik het boek. Gelezen heb, maar tussen m’n papieren vond ik een aantal notities die me inspireerden om er toch iets over te schrijven. In onze ervaring gaan we er meestal wel van uit dat het ‘ik’ bestaat, als een zelfstandige entiteit, uniek. We vereenzelvigen ons met dit ik, met de rol die we hebben, met onze functie of bezigheden, of met onze rol als ouder, partner of alleenstaande. Wie ben ik dan?
nynkevalk.wordpress.com
Ontdek je missie op een intuïtieve manier | Nynke Valk
https://nynkevalk.wordpress.com/2014/06/12/ontdek-je-missie-op-een-intuitieve-manier
Ontdek je missie op een intuïtieve manier. Posted by Nynke Valk. Asymp; 3 reacties. Focus op het belangrijkste. Een van de principes van eenvoud is: focus op het allerbelangrijkste. Laat je niet afleiden door dingen die er voor jou niet erg toe doen, maar bepaal en volg je eigen koers. Onderzoek wat jou missie is, wat je echt voldoening geeft. In grote woorden: waarom je hier op aarde bent. Hoe kan ik mijn leven vereenvoudigen). Maar je kunt deze oefening ook heel goed in je eentje doen. 4 Als je naar aa...
nynkevalk.wordpress.com
Nynke Valk | Nynke Valk
https://nynkevalk.wordpress.com/author/nynkevalk
Een te grote stapel boeken die je nog moet lezen? Of veel andere dingen die blijven liggen? Posted by Nynke Valk. Asymp; 2 reacties. Als er teveel is wat nog moet, geeft dat stress. Zeker voor hsp’s, zoals ik. Op mijn tafel lagen meer dan tien boeken. Ik was er vijf tegelijk aan het lezen, wat me geen vervulling gaf. Toen heb ik een leuke manier bedacht om dit te veranderen. Leg alle boeken van je stapel op de grond. Rangschik ze naar soort. Leg de boeken die je weg wilt geven aan de kant. Stap 1: maak o...
nynkevalk.wordpress.com
Voor het eerst een labyrint gelopen | Nynke Valk
https://nynkevalk.wordpress.com/2015/02/25/voor-het-eerst-een-labyrint-gelopen
Voor het eerst een labyrint gelopen. Posted by Nynke Valk. Asymp; 4 reacties. Naar de kern gaan. Labyrinten fascineren me al een tijdje. Een labyrint is niet hetzelfde als een doolhof. In een doolhof kun je verdwalen; er zijn verschillende gangen die doodlopen. In het labyrint loop je over een pad dat altijd bij het centrum uitkomt. Het labyrint op de foto, wat ik vandaag liep, is in de kapel van het Onze Lieve Vrouwe Gasthuis, locatie Oosterpark, in Amsterdam. Heb jij wel eens een labyrint gelopen?
nynkevalk.wordpress.com
De as verstrooid | Nynke Valk
https://nynkevalk.wordpress.com/2015/05/12/de-as-verstrooid
Posted by Nynke Valk. In Vergankelijkheid en rouw. Asymp; 9 reacties. Op 19 april 2015 hebben we de as van mijn moeder verstrooid. Op het geliefde Terschelling. Mijn moeder wilde graag op het wad verstrooid worden. Het beeld wat zij daarbij had, was dat de as meegevoerd wordt met het tij, en uiteindelijk weer één wordt met de natuur. Op een dieper niveau gebeurde er iets anders, wat ik niet goed in woorden kan vatten. Het gaat over lichaam en geest. Als het lichaam oplost, wat blijft er dan over? Het zij...
compassie-training.nl
Mijn leven vereenvoudigen - Mindfulness&Compassie Velsen
http://www.compassie-training.nl/hoe-kan-ik-mijn-leven-vereenvoudigen
Mindfulness and Compassie Velsen. Training, vervolgcursus, stiltedag en retraite. Mindfulness & Compassie. Project Mindfulness voor mantelzorgers. Mindfulnesstraining voor mantelzorgers in Velsen. Workshop Hoe kan ik mijn leven vereenvoudigen. Kijk, luister … een pauze. Kristin Neff and Self- Compassion. The neuroscience of Compassion. Empathy and Compassion in Society. Paul Gilbert about Compassion. Hoe kan ik mijn leven vereenvoudigen. Blijf je steeds maar doorrennen? Verlang je naar innerlijke rust?
bereal.nu
Bedrijven
http://www.bereal.nu/page/bedrijven
Vanwege de wetenschappelijk bewezen heilzaamheid van de beoefening van aandacht wordt mindfulness en meditatie tegenwoordig breed gedragen in onze maatschappij. Er worden trainingen gegeven in het bedrijfsleven, op scholen, gevangenissen, psychiatrische inrichtingen, bij de behandeling van burn out etc. Op het moment geeft Eric wekelijks training bij zorginstelling Umah Hai. En samen met Natascha bij ICT bedrijf Schuberg Philis. Verder bezoekt Eric regelmatig GGZ instelling One World Health Services.
nynkevalk.wordpress.com
Nynke Valk | Boeddhist Coach Kunstenaar | Pagina 2
https://nynkevalk.wordpress.com/page/2
De kracht van kwetsbaarheid: een ontbrekend stukje van de puzzel. Posted by Nynke Valk. Asymp; 2 reacties. Met Kerst kreeg ik dit bijzondere boek, van Brené Brown. Het gaat over de moed om niet perfect te zijn en de bijbehorende kwetsbaarheid. Een belangrijk thema in dit boek is ‘schaamte’, niet direct een onderwerp waar ik me verwant mee voel. Maar het is wel een ontbrekend stukje van de puzzel! Brown legt het zo uit: ‘Zelfcompassie is ontzettend belangrijk, maar omdat schaamte een sociaal gebeure...
nynkevalk.wordpress.com
Nu snap ik het: internet heeft invloed op je hersenen | Nynke Valk
https://nynkevalk.wordpress.com/2014/10/14/nu-snap-ik-het-internet-heeft-invloed-op-je-hersenen
Nu snap ik het: internet heeft invloed op je hersenen. Posted by Nynke Valk. Asymp; Een reactie plaatsen. De werking van onze hersenen. De zuigkracht van internet. Als je surft op het internet, doet dat iets met je hersenen. Je kunt je minder goed concentreren, het roept een rusteloze energie op en het is moeilijk om ermee te stoppen. We hebben twee soorten geheugen. Hoe werken onze hersenen? Onze hersenen zijn flexibel, ze kunnen daadwerkelijk veranderen. Als je bijvoorbeeld veel gebruik maakt van h...