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Quinta-feira, 19 de março de 2009. Os três conceitos principais de uma alimentação equilibrada são:. Uma alimentação equilibrada inclui variedade na roda dos alimentos, para fornecer todos os nutrientes necessários. Não existe um alimento único que seja capaz de fornecer todos os nutrientes necessários. Uma alimentação variada inclui alimentos de todos os grupos e assim respeitará as recomendações alimentares publicadas. Faça uma alimentação o mais variada possível. Mantenha um peso saudável:. Saltar ref...

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Quinta-feira, 19 de março de 2009. Os três conceitos principais de uma alimentação equilibrada são:. Uma alimentação equilibrada inclui variedade na roda dos alimentos, para fornecer todos os nutrientes necessários. Não existe um alimento único que seja capaz de fornecer todos os nutrientes necessários. Uma alimentação variada inclui alimentos de todos os grupos e assim respeitará as recomendações alimentares publicadas. Faça uma alimentação o mais variada possível. Mantenha um peso saudável:. Saltar ref...
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1 desporto e saúde
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desporto e saúde,alimentação saudável,equilíbrio,variedade,moderação,alguns conselhos úteis,coma moderadamente,coma com regularidade,publicada por,sem comentários,faça exercício,desafios intermináveis;,viagens;,reuniões,actividade física,controle de peso
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Quinta-feira, 19 de março de 2009. Os três conceitos principais de uma alimentação equilibrada são:. Uma alimentação equilibrada inclui variedade na roda dos alimentos, para fornecer todos os nutrientes necessários. Não existe um alimento único que seja capaz de fornecer todos os nutrientes necessários. Uma alimentação variada inclui alimentos de todos os grupos e assim respeitará as recomendações alimentares publicadas. Faça uma alimentação o mais variada possível. Mantenha um peso saudável:. Saltar ref...

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desporto e saúde: Março 2009

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Quinta-feira, 19 de março de 2009. Os três conceitos principais de uma alimentação equilibrada são:. Uma alimentação equilibrada inclui variedade na roda dos alimentos, para fornecer todos os nutrientes necessários. Não existe um alimento único que seja capaz de fornecer todos os nutrientes necessários. Uma alimentação variada inclui alimentos de todos os grupos e assim respeitará as recomendações alimentares publicadas. Faça uma alimentação o mais variada possível. Mantenha um peso saudável:. Saltar ref...

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desporto e saúde: Dezembro 2008

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Quinta-feira, 18 de dezembro de 2008. Nesta quadra, tenha cuidado com a alimentação. Nada como estabelecer regras – é a forma mais eficaz de controlar o seu peso. Controle o número de refeições diárias. Deverá fazer pelo menos 5 refeições ao longo do dia. Planeie as situações sociais. É fundamental ir bem alimentado(a) e saciado(a). Para um almoço, por exemplo, coma previamente duas maçãs ou uma barra de cereais; para um jantar ou uma festa, coma uma sopa ou uma peça de f. No dia em que tiver uma festa o...

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desporto e saúde: Combate ao sedentarismo

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Quinta-feira, 15 de janeiro de 2009. Após uma reflexão conjunta e de termos estado à conversa com o professor de Educação Física, surgiu-nos uma ideia para combater o sedentarismo, que gostávamos de concretizar. Pensamos que seria interessante utilizar as novas tecnologias, visto que são o principal motivo de sedentarismo nos jovens portugueses, para o combater, através de jogos como o "Wii" para promover a actividade fisica. Em breve surgirão novidades! Subscrever: Enviar comentários (Atom).

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desporto e saúde: Alimentação saudável

http://desporto12b.blogspot.com/2009/03/conceitos-ter-numa-alimentacao-saudavel.html

Quinta-feira, 19 de março de 2009. Os três conceitos principais de uma alimentação equilibrada são:. Uma alimentação equilibrada inclui variedade na roda dos alimentos, para fornecer todos os nutrientes necessários. Não existe um alimento único que seja capaz de fornecer todos os nutrientes necessários. Uma alimentação variada inclui alimentos de todos os grupos e assim respeitará as recomendações alimentares publicadas. Faça uma alimentação o mais variada possível. Mantenha um peso saudável:. Saltar ref...

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desporto e saúde: Indice de Massa Corporal

http://desporto12b.blogspot.com/2009/01/indice-de-massa-corporal.html

Segunda-feira, 26 de janeiro de 2009. Indice de Massa Corporal. Todas as pessoas que estão acima da média do peso normal, devem começar um programa de redução de peso de modo a alcançar um Índice de Massa Corporal* ( IMC. Inferior a 25 Kg/m2. Para se calcular o Índice de Massa Corporal usa-se a seguinte fórmula:. O ideal é o resultado dar entre 18,5 e 24,9. Se não der, comece a pensar em praticar desporto, para ter o corpo e a saúde em dia no verão. Subscrever: Enviar comentários (Atom).

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ESTE É O BLOG DO DESPORTO. Segunda-feira, 16 de abril de 2012. Trampolim: Europeu - Portugal fecha com 9 medalhas. O par português Nuno Merino/Diogo Ganchinho conquistou hoje a medalha de bronze na prova trampolim sincronizado, durante os Europeus de trampolins, competição que hoje terminou na Rússia e da qual Portugal sai com nove medalhas. No duplo mini-trampolim, André Pocinho sagrou-se campeão da Europa, medalha que junta à prata conquistada quinta-feira na prova por equipas. Dê a sua opinião! Tiago ...

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