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龙运捷兔跑步会

实在太累了，平时不抽烟的阿通，不得不吞云吐雾。标签： GM RUN 2009. 标签： GM RUN 2009. 踩石过河湿湿淬啦。。。龙运HASH皇后金鸡独立。。。嗯，这两个比较含蓄。。。标签： GM RUN 2009. 米雪：呃，呃！不是这样啦！我这套音响可不是“盖”的哦！ GM：吃！吃！！吃！！！ Pretty Boy 跳脱衣舞？标签： GM RUN 2009. GM RUN ”，此次活动旨在庆祝该会成立. 3 周年纪念，及营造良好生活氛围，丰富兔友们的工余生活。当天的节目非常丰富，包括暖身操、享用独特的海鲜烧烤餐等。登山活动于下午. 2 时开始，近百人的登山队伍沿着婉延曲折的盘山小径向山顶进发。甘马挽吉利地捷兔跑步会也参与其盛。该会会长李学传表示，此次活动的成功举办，充分展现了筹委会团结协作的精神。 8220;同时，也充分体现了该会对广大兔友们的关爱之情，让兔友远离闹市的喧嚣，到大自然的怀抱中放松心情，享受着宁静，舒缓工作的疲乏。”. 主办当局也特别感谢慷慨赞助此项登山活动的赞助商，包括健力士市场有限公司、雀巢市场有限公司、. 标签： GM RUN 2009.

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实在太累了，平时不抽烟的阿通，不得不吞云吐雾。标签： GM RUN 2009. 标签： GM RUN 2009. 踩石过河湿湿淬啦。。。龙运HASH皇后金鸡独立。。。嗯，这两个比较含蓄。。。标签： GM RUN 2009. 米雪：呃，呃！不是这样啦！我这套音响可不是“盖”的哦！ GM：吃！吃！！吃！！！ Pretty Boy 跳脱衣舞？标签： GM RUN 2009. GM RUN ”，此次活动旨在庆祝该会成立. 3 周年纪念，及营造良好生活氛围，丰富兔友们的工余生活。当天的节目非常丰富，包括暖身操、享用独特的海鲜烧烤餐等。登山活动于下午. 2 时开始，近百人的登山队伍沿着婉延曲折的盘山小径向山顶进发。甘马挽吉利地捷兔跑步会也参与其盛。该会会长李学传表示，此次活动的成功举办，充分展现了筹委会团结协作的精神。 8220;同时，也充分体现了该会对广大兔友们的关爱之情，让兔友远离闹市的喧嚣，到大自然的怀抱中放松心情，享受着宁静，舒缓工作的疲乏。”. 主办当局也特别感谢慷慨赞助此项登山活动的赞助商，包括健力士市场有限公司、雀巢市场有限公司、. 标签： GM RUN 2009.

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1 龙运捷兔跑步会

2 gm run 花絮4

3 终于回到山脚，大家休闲一下

4 我恨不得把整个鸡腿吞下去

5 谁还没有check out

6 喝得快，有奖拿！

7 明年再见！

8 没有评论

9 gm run 花絮3

10 gm run 花絮2

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龙运捷兔跑步会,gm run 花絮4,终于回到山脚，大家休闲一下,我恨不得把整个鸡腿吞下去,谁还没有check out,喝得快，有奖拿！,明年再见！,没有评论,gm run 花絮3,gm run 花絮2,看我samurai一马当先,后面小弟弟的马步比老豆稳得多,吉利地hash的gm跳舞登山不遑多让,hai！我米雪来了！,几陡的山都难不倒我们！,gm run 花絮1,还没开始，先热身一下,gm：大家排队拍照了,登山前，先来个暖身操,看哪一个最骚！,gm run,龙运捷兔跑步会周五成功举办,permanis

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实在太累了，平时不抽烟的阿通，不得不吞云吐雾。标签： GM RUN 2009. 标签： GM RUN 2009. 踩石过河湿湿淬啦。。。龙运HASH皇后金鸡独立。。。嗯，这两个比较含蓄。。。标签： GM RUN 2009. 米雪：呃，呃！不是这样啦！我这套音响可不是“盖”的哦！ GM：吃！吃！！吃！！！ Pretty Boy 跳脱衣舞？标签： GM RUN 2009. GM RUN ”，此次活动旨在庆祝该会成立. 3 周年纪念，及营造良好生活氛围，丰富兔友们的工余生活。当天的节目非常丰富，包括暖身操、享用独特的海鲜烧烤餐等。登山活动于下午. 2 时开始，近百人的登山队伍沿着婉延曲折的盘山小径向山顶进发。甘马挽吉利地捷兔跑步会也参与其盛。该会会长李学传表示，此次活动的成功举办，充分展现了筹委会团结协作的精神。 8220;同时，也充分体现了该会对广大兔友们的关爱之情，让兔友远离闹市的喧嚣，到大自然的怀抱中放松心情，享受着宁静，舒缓工作的疲乏。”. 主办当局也特别感谢慷慨赞助此项登山活动的赞助商，包括健力士市场有限公司、雀巢市场有限公司、. 标签： GM RUN 2009.

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龙运捷兔跑步会: 二月 2009

http://dgnhhh.blogspot.com/2009_02_01_archive.html

１．Ｔｉｍｐｏｈｏｎ　－　Ｌａｂａｎ　Ｒａｔａ　－Ｔｉｍｐｏｈｏｎ. ２．Ｔｉｍｐｏｈｏｎ　－　Ｌａｂａｎ　Ｒａｔａ　－Ｍａｓｉｌａｕ. ３．Ｍａｓｉｌａｕ　－Ｌａｂａｎ　Ｒａｔａ　－Ｔｉｍｐｏｈｏｎ. ４．Ｍａｓｉｌａｕ　－Ｌａｂａｎ　Ｒａｔａ　－Ｍａｓｉｌａｕ. 第一条路线是最初的路线，上下都是梯级，风景也不美。这条路线是京那巴鲁山国际登山的比赛路线。第二条路线是最难怕的路线，上山走梯级，此梯级只有往上爬，休想有一段是往下走的。回程路还要多走１．５公里，而且交通不便。第三条路线是最受欢迎的路线，上山走山路，虽然要多走１．５公里，但有上有下，风景优美。下山走最短的路，可以避免暴晒，不必往上爬。第四条路线是最长的路线，虽然风景优美，但得多走三公里，交通又不方便。２．Ｌａｂａｎ　Ｒａｔａ　Ｒｅｓｔ　Ｈｏｕｓｅ. 从山脚上来，这个地方先到，但他却得不到众人的喜爱，这是因为很不方便。零晨攻顶，住在此处的人需要比一般人提早四十分钟出发到集合出。此处有八个床位而已。Ｌａｂａｎ　Ｒａｔａ　Ｒｅｓｔ　Ｈｏｕｓｅ. 记得别半路背不上，要求他们帮你背，那会是很贵的。九月也会很冷，而且雾很大&#...

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龙运捷兔跑步会: 七月 2009

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肯逸湖座落在登嘉楼州，是国内最受欢迎的旅游胜地之一。湖边四周环绕著古老原始森林。基于水源丰富，全年都拥有丰富的淡水鱼群，是垂钓者的天堂。除了垂钓，游客也可以选择在此露营、丛林穿越、乘坐水上摩托车、伐独木舟等活动，是一家大小休闲放松的好去处。游客可根据指标转进岔路，大约35分钟，来到一座高架大桥。车子转入桥旁边的红泥小径，走到尽头抵达Gawi渡口。渡口对面的大自然树林，发出令人心旷神怡气息，虽然阳光耀眼，可是湖里的水还是保持着寒冷的温度。登上包下的船屋，欣赏着肯逸湖自然景色，向 Sg Petang 出发。放眼望去，四面都是清晰的湖水。游客在船屋用过午餐，休息一会儿，需徒步穿越森林1.7 km，抵达吉罗故乡。湖内的吉罗鱼在水面上翻腾跳跃，湖水汹涌澎湃，十分雄奇壮观。 3爬坡时可以有点外八字。外八字式迈步便于让脚跟吃重,也减少脚面与小腿的角度而肌腱舒服。我发现老乡负重上山（送粪担水等）就有些外八字，虽不走得特快，但不停歇，每迈一步膝关节都挺直一下，仿佛一步一顿。 8爬山时最好穿硬底高腰皮鞋。硬鞋底不怕山石硌脚，走在石头上也能全脚舒展，踢蹭到石头也痛不着脚趾...9爬野山时须备上手套。...

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龙运捷兔跑步会: 八月 2009

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实在太累了，平时不抽烟的阿通，不得不吞云吐雾。标签： GM RUN 2009. 标签： GM RUN 2009. 踩石过河湿湿淬啦。。。龙运HASH皇后金鸡独立。。。嗯，这两个比较含蓄。。。标签： GM RUN 2009. 米雪：呃，呃！不是这样啦！我这套音响可不是“盖”的哦！ GM：吃！吃！！吃！！！ Pretty Boy 跳脱衣舞？标签： GM RUN 2009. GM RUN ”，此次活动旨在庆祝该会成立. 3 周年纪念，及营造良好生活氛围，丰富兔友们的工余生活。当天的节目非常丰富，包括暖身操、享用独特的海鲜烧烤餐等。登山活动于下午. 2 时开始，近百人的登山队伍沿着婉延曲折的盘山小径向山顶进发。甘马挽吉利地捷兔跑步会也参与其盛。该会会长李学传表示，此次活动的成功举办，充分展现了筹委会团结协作的精神。 8220;同时，也充分体现了该会对广大兔友们的关爱之情，让兔友远离闹市的喧嚣，到大自然的怀抱中放松心情，享受着宁静，舒缓工作的疲乏。”. 主办当局也特别感谢慷慨赞助此项登山活动的赞助商，包括健力士市场有限公司、雀巢市场有限公司、. 标签： GM RUN 2009.

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龙运捷兔跑步会: 三月 2009

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充满神秘色彩的乌鲁龙运三峰外观连成一体、内则分为三大单元，既卜仑普山（GUNUNG BEREMBUN）、兰斯瀑布山（AIR TERJUN LANSIR）以及遮墨隆瀑布山（BUKIT CEMERONG）。卜仑普山，山高1108公尺，为古老的热带原始森林之一，山高林密，拥有丰富的树种和各类植物花卉，是植物爱好者的天堂；兰斯瀑布山则溪水清澈、瀑布连片，空气特别清新；而遮墨隆瀑布更被誉为东南亚最高之森林瀑布，诱惑着人们纷至沓来的脚步。第一天，清晨从遮墨隆山脚开始徒步上山2200公尺，途经遮墨隆瀑布抵达Kem Balak，再徒步1940公尺抵达Kem Y，搭营休息。第二天，攀登2560公尺抵达顶峰，继续徒步1250公尺抵达Lansir瀑布，搭营休息。第三天，翻山越岭3750公尺抵达遮墨隆山峰，然后回到山脚。乌鲁龙运三峰虽然置身龙运县内，惟从关丹北上或从瓜拉登嘉楼南下，却无需途经龙运市镇。询问了几位团员，他们多说可以考虑，可是真的要去最少要3天2夜的时间。上周一我们Dungun Hash一行10人，包括：GM Money God、Wireman Keat&#1...还有一点就是Kerteh Hash的...

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龙运捷兔跑步会: 六月 2009

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从Jerantut出发到Kuala Tembeling Jetty大约10公里远，. 9am—12pm，周五除外，周五的时候只有2：45PM时有一趟船。 8:30am and 1:30pm从Sri Emas旅馆出发. 悬桥位于整个雨林的最高点，有45米高，510米长，. 这里最好的钓鱼季节是二月、三月和七月、八月，. 20 磅，要想捉住它们可不是件容易的事，. 察动物们的“夜生活”，. 订阅：帖子 (Atom). ON CASH：POLY YAP. HASH BARD：PLASTIC MAN. HASH BARD：LUMBER MAN. HASH BARD：MR WET. Hash Bard：TAYLOR BOY. HASH BARD：ANAK PAS.

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