DIAITOMAI.GR

myrunner.gr

Το τεχνικό T-shirt

http://myrunner.gr/index.php/enimerosi/arthra/item/10-το-τεχνικό-t-shirt-του-myrunnergr

Έχεις δυνατότητα ν αποκτήσεις το τεχνικό t-shirt του myrunner.gr. 100% διαπνεόμενο πολυεστερικό ύφασμα, προδιαγραφών εφάμιλλων των επωνύμων εταιρειών. Διατίθεται σε 7 χρώματα. Οι τραυματισμοί αποτελούν ένα απ’ τα πιο συχνά προβλήματα. Ο Κλασικός Μαραθώνιος-όπως θα λέω πάντα-πλησιάζει! Ορισμένο σημείο συνάντησης.το στάδιο.Tακτικός με φευγαλέα παρουσία, επισκέπτης. Μια. Αναμφισβήτητα διαπιστώνουμε πως η εξέλιξη της τεχνολογίας συμβάλλει στη. Στις δρομικές μας συναντήσεις στα στάδια, στα πάρκα στους.

myrunner.gr

Εργομέτρηση

http://myrunner.gr/index.php/2013-02-12-17-30-06/career

Συνδετικές έννοιες στην αναζήτηση της επιστημονικής γνώσης, στο πεδίο της εργομέτρησης. Απ τη στιγμή που μετράμε αρχίζουμε να γνωρίζουμε. Μετρώντας και αξιολογώντας τις παρατηρήσεις μας οργανώνουμε τη σκέψη μας, βάζουμε τάξη σε ασύνδετα και ετερόκλητα φαινόμενα, εξηγούμε, αιτιολογούμε και κατανοούμε την πραγματικότητα καλλιεργώντας έτσι την επιστημονική μας νοοτροπία. Η αξιολόγηση σου επιτυγχάνεται σταδιακά ως εξης:. Μετρήσεις λίπους και ανατομικών χαρακτηριστικών:. Ενδείξεις βασικές για την εξέλιξη σου.

myrunner.gr

Η δράση μου

http://myrunner.gr/index.php/2013-02-12-17-30-06/service

Προσπαθώ μαζί σου που θέλεις. Να βελτιώσεις το Δείκτη Μάζας Σώματός σου (Β.Μ.Ι) και ν'. Λίγο τον τρόπο που ζεις. Νοιάζομαι για εσένα που γυμνάζεσαι παροδικά και πάντα επιθυμούσες. Να συμμετέχεις σ' έναν αγώνα δρόμου, αλλά δεν τόλμησες. Εργάζομαι με σένα, που είσαι συστηματικός/ή δρομέας έχοντας ' γράψει' χιλιόμετρα στα πόδια σου και θέλεις να βελτιώσεις. Την επίδοση σου ή να τρέξεις μια επόμενη μεγάλη απόσταση. Μελετώ και τρέχω μαζί σου, που είσαι φθασμένος/η μαραθωνοδρόμος (νομίζεις πως έχ εις πιά.

myrunner.gr

myrunner.gr

http://myrunner.gr/index.php/enimerosi/arthra

Οι τραυματισμοί αποτελούν ένα απ’ τα πιο συχνά προβλήματα που ταλαιπωρούν κυρίως τους τακτικούς δρομείς που διανύουν πάνω από 30 χλμ εβδομαδιαίως., Η συχνότητα εμφάνισης τους αγγίζει το εντυπωσιακό ποσοστό του 34-65% σε ετήσια βάση. Συμπερασματικά το μεταφράζουμε με απλά λόγια πως περίπου 1 στους 2-3 δρομείς τους έχει επισκεφθεί ένας τραυματισμός. Διαταράσσοντας και τη ψυχοσύνθεσή τους. Ο Κλασικός Μαραθώνιος και η ζώνη των 7 παλμών. Όπως θα λέω πάντα-πλησιάζει!

myrunner.gr

Ενημέρωση

http://myrunner.gr/index.php/enimerosi

Στην αυτή τη στήλη μπορείτε να βλέπετε τα πρόσφατα άρθρα και να περιηγηθείτε στο forum μας. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε τα βιντεομαθήματα, τα οποία έχουν δημιουργηθεί για τις ανάγκες των αθλουμένων του myrunner.gr. Σε μια από τις παρακάτω κατηγορίες:. Οι τραυματισμοί αποτελούν ένα απ’ τα πιο συχνά προβλήματα. Ο Κλασικός Μαραθώνιος-όπως θα λέω πάντα-πλησιάζει! Ορισμένο σημείο συνάντησης.το στάδιο.Tακτικός με φευγαλέα παρουσία, επισκέπτης. Μια.

myrunner.gr

Προφιλ

http://myrunner.gr/index.php/profil

Ο myrunner.gr ( Τσικρικός Περικλής) γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Σπούδασε στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, στο τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού με ειδικότητα ‘’προπονητική-δρόμοι’ . Η σχέση του με το τρέξιμο ξεκινά απ τα παιδικά του χρόνια όταν σε ηλικία 7 ετών συμμετείχε σ έναν τοπικό αγώνα δρόμου, που ήταν και η αφετηρία για να μη σταματήσει να αγαπά την νέα του ανακάλυψη! Πριν πέντε περίπου χρόνια -άγνωστο γιατί- ζωντάνεψε μέσα του η επιθυμία απλά να τρέξει να ακολουθήσει την ...

myrunner.gr

e-Μαθήματα

http://myrunner.gr/index.php/enimerosi/e-mathimata

Πληθώρα video-μαθημάτων μυικής ενδυνάμωσης και χαλάρωσης κυκλοφορούν στο διαδίκτυο από έγκριτους συνάδελφους. Το πιθανό πρόβλημα συνήθως έγκειται στην έλλειψη ορισμού της συχνότητας, της έντασης και τη διάρκεια της άσκησης, διότι δε δύναται να προσδιοριστεί το επίπεδο της φυσικής κατάστασης του διαδικτυακά αθλούμενου, με αποτέλεσμα οι κίνδυνοι τραυματισμών να παραμονεύουν. Επιλέγεις κι εκτελείς το μάθημα που αντιστοιχεί στον κωδικό και μόνο. Του προπονητικού σου προγράμματος.

myrunner.gr

e-Προπόνηση

http://myrunner.gr/index.php/2013-02-12-17-30-06/portfolio/23-proponisi-paroxes/88-e-proponisi

Η απόσταση δεν είναι ανασταλτικός παράγοντας επίτευξης του στόχου σου. Η χρήση της ' διαμορφωμένης' επικοινωνίας. Μου δίνει τη δυνατότητα να προσδιορίσω το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης και να επιβλέπω κάθε προπονητική μονάδα που εκτελείς όσο μακριά κι αν βρίσκεσαι! Δημιουργία προπονητικού προγράμματος 4 εβδομάδων. Άμεση επανεκτίμηση μέσω ' διαμορφωμένης' επικοινωνίας. Έκδοση β προπονητικού πλάνου 4 εβδομάδων κ.ο.κ. Η διάρκεια της συνεργασίας μας:. 4 μήνες ( myrunner.gr3. 8 μήνες ( myrunner.gr6.

myrunner.gr

Η προπόνηση-ο προπονητής, η τέχνη και η φιλοσοφία

http://myrunner.gr/index.php/enimerosi/arthra/item/16-η-προπόνηση-ο-προπονητής-η-τέχνη-και-η-φιλοσοφία

Η προπόνηση-ο προπονητής, η τέχνη και η φιλοσοφία. Στις δρομικές μας συναντήσεις στα στάδια, στα πάρκα στους δρόμους ή και στα φόρουμ,. Συνήθως ανταλλάσουμε απόψεις περί προπόνησης. Κυρίως αναφερόμαστε με λεπτομέρειες για τις προπονήσεις που πέρασαν ή για αυτές που θ' ακολουθήσουν. Είναι η μεγαλύτερη τράπεζα πληροφοριών και κάθε δρομέας μπορεί να αντλήσει πρόγραμμα προπόνησης όπως και κάθε μορφής προπονητική συμβουλή. Ο ίδιος ο δρομέας. Οι τρεις πρώτες πηγές είναι κυριολεκτικά επίφοβες για την υγεία σας ...