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Dicas no CAB

Setting a Training Schedule por Helen Jackson. Expedition Racing And Sleep Strategy por Nicky Davies. Planning a Team Training and Race Schedule por Tim Lloyd. Treinos longos: considerações e dicas. Dicas para uma boa condição física. Treino em meio natural por Mònica Aguilera. Chocolate. Alimento ou droga? Pés saudáveis com sapatos confortáveis. Os perigos do calor. Successful Endurance Athletes Discuss Their Diets por Pamela Leblanc. Lesões no Tendão de Aquiles. Expedition Racing vs Adventure Racing.

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Setting a Training Schedule por Helen Jackson. Expedition Racing And Sleep Strategy por Nicky Davies. Planning a Team Training and Race Schedule por Tim Lloyd. Treinos longos: considerações e dicas. Dicas para uma boa condição física. Treino em meio natural por Mònica Aguilera. Chocolate. Alimento ou droga? Pés saudáveis com sapatos confortáveis. Os perigos do calor. Successful Endurance Athletes Discuss Their Diets por Pamela Leblanc. Lesões no Tendão de Aquiles. Expedition Racing vs Adventure Racing.

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1

Dicas no CAB: Dicas para uma boa Condição Física

http://dicasnocab.blogspot.com/2004/09/dicas-para-uma-boa-condio-fsica.html

Dicas para uma boa Condição Física. Dicas para uma boa Condição Física. Muitos fatores exercem influência direta sobre a condição física dos indivíduos. Dentre eles, a alimentação, o repouso, o treinamento físico, o estado geral de saúde, além de fatores emocionais, sociais e econômicos. O nível do condicionamento físico de uma pessoa é a soma de todos esses fatores. As pesquisas indicam que é através do treinamento físico contínuo e realizado de forma correta, obedecendo-se os princípios científicos que...

2

Dicas no CAB: Actividad Física y entrenamientoen el medio natural.

http://dicasnocab.blogspot.com/2004/09/actividad-fsica-y-entrenamientoen-el.html

Actividad Física y entrenamientoen el medio natural. Actividad Física y entrenamiento. En el medio natural. Licenciada en educación física. Componente del equipo de raids Salomon eXtrem. La actividad física en el medio natural se podría definir como aquella práctica física, reglamentada o no, que utiliza el medio natural como elemento o substrato de práctica. Un trabajo concreto en cada una de las diferentes situaciones permitirá trabajar un objetivo determinado de mejora física y de rendimiento. La acti...

3

Dicas no CAB: Uso do cardiofrequencímetro

http://dicasnocab.blogspot.com/2004/09/uso-do-cardiofrequencmetro.html

Uso do Frequencímetro - um material importante. Atualmente, na prática de atividades físicas, ministrando aulas e orientando treinamentos, percebemos que a utilização de monitores de frequência cardíaca vai se tornando cada vez mais indispensável. Pode-se dizer que é contra producente treinarmos em um ritmo acima de nossa condição aeróbia básica, porque esta condição, alterada, nos leva a falsos parâmetros, que a médio prazo podem, até, nos afastar das atividades físicas. Quando estamos em situação de st...

4

Dicas no CAB: Treinos Longos - Considerações e Dicas

http://dicasnocab.blogspot.com/2004/09/treinos-longos-consideraes-e-dicas.html

Treinos Longos - Considerações e Dicas. Treinos Longos - Considerações e Dicas. Todo corredor que se vê envolvido em objetivos de prova de fundo (21 km e maratonas), tem como rotina colocar em seus treinos, os famosos longões. Esses treinos devem ter por objetivo possibilitar ao corredor, adaptar-se a correr numa certa distância, sem comprometer seu sistema músculo esquelético. Precisamos caracterizar a existência desses longões exatmente na fase adequada do macrociclo. No período de base, a idéia é some...

5

Dicas no CAB: Successful Endurance Athletes Discuss Their Diets por Pamela Leblanc

http://dicasnocab.blogspot.com/2004/09/successful-endurance-athletes-discuss.html

Successful Endurance Athletes Discuss Their Diets por Pamela Leblanc. A autora apresenta vários exemplos de dietas seguidas por atletas de endurance (Triatletas, Ciclistas de longa distância, Maratonistas). SaÃºde e alimentaÃ Ã o. VestuÃ rio e equipamentos.

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Media no CAB: Outubro 2004

http://medianocab.blogspot.com/2004_10_01_archive.html

Grande Lago Alqueva em Clube BTT CPR. 2ª Prova da Portugal Eco Aventura in Rostos. CAB no Espaço Jovem, no Diário do Barreiro por Tel. Mata da Machada mais limpa, in Jornal do Barreiro. Laquo;À Volta de S. Luis» in Barreiro Digital. Acção de Limpeza da Mata in Público. Ldquo;Mata da Machada Limpa” promove “pulmão” in Rostos. Machada Limpa Challenge in Diário do Barreiro. BARREIRO AVENTURA - «MACHADA LIMPA CHALLENGE» in B. Mergulho no Ano Novo: Vinte e oito iniciaram o an. Terça-feira, outubro 26, 2004.

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Media no CAB: Jornal do Barreiro (16-03-2004)

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Quinta-feira, julho 22, 2004. Jornal do Barreiro (16-03-2004). Clube Aventura do Barreiro. Superação dos próprios limites em contacto com a natureza. Poucos conhecem, mas existe no Concelho um Clube que pratica Desporto Aventura, marca pontos nesta modalidade, tem já alguns campeões e promete continuar a proporcionar bons momentos de convívio, desporto e lazer em prol de uma vida mais saudável. Formalizou-se no final de 2003, sempre fiel aos princípios que nortearam a sua criação em 1994. Para além da co...

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Media no CAB: Mergulho no Ano Novo: "Vinte e oito iniciaram o ano a pedalar" in Rostos

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Laquo;Mergulho no Ano Novo» in Barreiro Digital. Barreiro Aventura e «Mergulho no Ano Novo» in Rost. Laquo;Trilhos do Barreiro» in Barreiro Digital. Laquo;Na Rota dos Dinossáurios» in Barreiro Digital. Ldquo;Na Rota dos Dinossáurios” in Rostos. Provas de Orientação no Parque da Cidade - in Rost. Provas de Orientação no dia 20 de Novembro - in Jo. Aniversário do CAb in Rostos. O Setubalense Liga Internacional de Raides. 14/10/04 in Rostos Aniversário do CAB. Sexta-feira, janeiro 07, 2005. Podem participar...

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Notícias do CAB: RAID PORTUGAL XPD RACE

http://cabnoticias.blogspot.com/2004/08/raid-portugal-xpd-race.html

Terça-feira, agosto 24, 2004. RAID PORTUGAL XPD RACE. Raid PORTUGAL XPD RACE. O site do Raid PORTUGAL XPD RACE está finalmente concluído e com os vários serviços a funcionar. Para além disso o Alentejo e o Algarve têm sido os nossos destinos nas últimas semanas e podemos confirmar-vos que já está praticamente tudo reconhecido e testado, faltando somente acertar pequenos detalhes de logística e organização. Em relação à participação internacional contamos ter entre nós uma dezena de equipas estrangeiras q...

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Media no CAB: «À Volta de S. Luis» in Barreiro Digital

http://medianocab.blogspot.com/2005/02/volta-de-s-luis-in-barreiro-digital.html

Acção de Limpeza da Mata in Público. Ldquo;Mata da Machada Limpa” promove “pulmão” in Rostos. Machada Limpa Challenge in Diário do Barreiro. BARREIRO AVENTURA - «MACHADA LIMPA CHALLENGE» in B. Mergulho no Ano Novo: Vinte e oito iniciaram o an. Laquo;Mergulho no Ano Novo» in Barreiro Digital. Barreiro Aventura e «Mergulho no Ano Novo» in Rost. Laquo;Trilhos do Barreiro» in Barreiro Digital. Laquo;Na Rota dos Dinossáurios» in Barreiro Digital. Ldquo;Na Rota dos Dinossáurios” in Rostos. DiÃ rio do Barreiro.

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Notícias do CAB: Usados

http://cabnoticias.blogspot.com/2004/09/usados.html

Domingo, setembro 05, 2004. Alpestar", grupo Acera, Supensão dianteira, Quadro CroMo 16", [bom estado geral] [contacto Joana Neves 916770141 mailto:joananeves84@hotmail.com] [troco por quadro Alu 7005 17" ou 200 ]. Quer trocar o seu equipamento de aventura usado. Enviando [tipo de equipamento][descrição][contactos][valor de troca]. Colocado por António Neves @ 13:19. Comments: Enviar um comentário.

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Media no CAB: 2ª Prova da Portugal Eco Aventura in Rostos

http://medianocab.blogspot.com/2005/04/2-prova-da-portugal-eco-aventura-in.html

CAB no Espaço Jovem, no Diário do Barreiro por Tel. Mata da Machada mais limpa, in Jornal do Barreiro. Laquo;À Volta de S. Luis» in Barreiro Digital. Acção de Limpeza da Mata in Público. Ldquo;Mata da Machada Limpa” promove “pulmão” in Rostos. Machada Limpa Challenge in Diário do Barreiro. BARREIRO AVENTURA - «MACHADA LIMPA CHALLENGE» in B. Mergulho no Ano Novo: Vinte e oito iniciaram o an. Laquo;Mergulho no Ano Novo» in Barreiro Digital. Barreiro Aventura e «Mergulho no Ano Novo» in Rost. Conjuntamente ...

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Media no CAB: Maio 2005

http://medianocab.blogspot.com/2005_05_01_archive.html

Grande Lago Alqueva em Clube BTT CPR. 2ª Prova da Portugal Eco Aventura in Rostos. CAB no Espaço Jovem, no Diário do Barreiro por Tel. Mata da Machada mais limpa, in Jornal do Barreiro. Laquo;À Volta de S. Luis» in Barreiro Digital. Acção de Limpeza da Mata in Público. Ldquo;Mata da Machada Limpa” promove “pulmão” in Rostos. Machada Limpa Challenge in Diário do Barreiro. BARREIRO AVENTURA - «MACHADA LIMPA CHALLENGE» in B. Mergulho no Ano Novo: Vinte e oito iniciaram o an. Quinta-feira, maio 12, 2005.

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Media no CAB: “Mata da Machada Limpa” promove “pulmão” in Rostos

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Machada Limpa Challenge in Diário do Barreiro. BARREIRO AVENTURA - «MACHADA LIMPA CHALLENGE» in B. Mergulho no Ano Novo: Vinte e oito iniciaram o an. Laquo;Mergulho no Ano Novo» in Barreiro Digital. Barreiro Aventura e «Mergulho no Ano Novo» in Rost. Laquo;Trilhos do Barreiro» in Barreiro Digital. Laquo;Na Rota dos Dinossáurios» in Barreiro Digital. Ldquo;Na Rota dos Dinossáurios” in Rostos. Provas de Orientação no Parque da Cidade - in Rost. Sexta-feira, janeiro 28, 2005. 25 - 1 - 2005.

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Notícias do CAB: Ranking final da Taça de Portugal de Corridas de Aventura

http://cabnoticias.blogspot.com/2004/07/ranking-final-da-taa-de-portugal-de.html

Quarta-feira, julho 14, 2004. Ranking final da Taça de Portugal de Corridas de Aventura. O forte empenho dos atletas, a sua formação desportiva e um excelente trabalho de equipa, foram determinantes neste resultado. A participação do CAB na próxima época ainda não está garantida (dependerá de se encontrar um patrocinador), no entanto mantemo-nos optimistas; o CAB que dinamiza actividades de ar livre há 10 anos, lidando sempre com recursos modestos.até Novembro. Colocado por António Neves @ 11:10.

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