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Dicas de Personal Trainer

Dicas de Personal Trainer. Sábado, 18 de abril de 2015. A importância do fortalecimento dos músculos abdominais. Muito se fala da importância do fortalecimento dos músculos abdominais, mas você sabe o que realmente isso significa? A boa postura é aquela que ajusta nosso sistema músculo-esquelético (ossos e músculos) da melhor forma possível, mantendo o equilíbrio e distribuindo o esforço das atividades, não sobrecarregando nenhuma das partes do corpo. Fonte: http:/ www.educacaofisicaa.com.br/...A técnica...

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Dicas de Personal Trainer. Sábado, 18 de abril de 2015. A importância do fortalecimento dos músculos abdominais. Muito se fala da importância do fortalecimento dos músculos abdominais, mas você sabe o que realmente isso significa? A boa postura é aquela que ajusta nosso sistema músculo-esquelético (ossos e músculos) da melhor forma possível, mantendo o equilíbrio e distribuindo o esforço das atividades, não sobrecarregando nenhuma das partes do corpo. Fonte: http:/ www.educacaofisicaa.com.br/...A técnica...
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Dicas de Personal Trainer. Sábado, 18 de abril de 2015. A importância do fortalecimento dos músculos abdominais. Muito se fala da importância do fortalecimento dos músculos abdominais, mas você sabe o que realmente isso significa? A boa postura é aquela que ajusta nosso sistema músculo-esquelético (ossos e músculos) da melhor forma possível, mantendo o equilíbrio e distribuindo o esforço das atividades, não sobrecarregando nenhuma das partes do corpo. Fonte: http:/ www.educacaofisicaa.com.br/...A técnica...

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Dicas de Personal Trainer: Junho 2012

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Dicas de Personal Trainer. Domingo, 24 de junho de 2012. Meditação modifica seu cérebro em apenas um mês. No meio da loucura da sociedade moderna, a meditação tem ganhado um status interessante como forma de combater o estresse e melhorar a qualidade de vida. A ioga também cresceu como atividade, justamente por promover um bem-estar espiritual. Com isso, muitos estudos sobre a meditação foram realizados, para saber, cientificamente, como ela poderia nos beneficiar. Durante esses estudos, os participantes...

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Dicas de Personal Trainer: A importância do fortalecimento dos músculos abdominais

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Dicas de Personal Trainer. Sábado, 18 de abril de 2015. A importância do fortalecimento dos músculos abdominais. Muito se fala da importância do fortalecimento dos músculos abdominais, mas você sabe o que realmente isso significa? A boa postura é aquela que ajusta nosso sistema músculo-esquelético (ossos e músculos) da melhor forma possível, mantendo o equilíbrio e distribuindo o esforço das atividades, não sobrecarregando nenhuma das partes do corpo. Fonte: http:/ www.educacaofisicaa.com.br/...A coluna ...

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Dicas de Personal Trainer: Ginástica Hipopressiva

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Dicas de Personal Trainer. Terça-feira, 11 de dezembro de 2012. A técnica é realizada com uma expiração total máxima, seguida de uma apnéia da inspiração por 1 a 5 segundos, podendo progredir o tempo gradualmente. Isso tudo associado à contração isométrica do diafragma, músculos abdominais (reto, transverso e oblíquos) e assoalho pélvico. Fonte: http:/ fisiosaudedamulher.blogspot.com.br/2011/11/ginastica-abdominal-hipopressiva-do.html. Assinar: Postar comentários (Atom). Total de visualizações de página.

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Dicas de Personal Trainer: Alongamento e Dor Lombar

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Dicas de Personal Trainer. Terça-feira, 28 de agosto de 2007. Alongamento e Dor Lombar. Sob tais circunstâncias, esses produtos, acumulam-se, mantendo a tensão muscular, além de irritar os nervos dentro e em volta do músculo. Se o músculo tenso estiver ligado à espinha, esta pode ser tracionada, criando instabilidade vertebral, deslocamento anormal da junta, pressão e irritação nervosa. Com o tempo, esse ciclo pode se tornar um fator importante para a dor nas costas. Salvador - Ba, 2004. No primeiro espi...

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Dicas de Personal Trainer: Exercícios físicos e hipertensão arterial

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Dicas de Personal Trainer. Domingo, 15 de agosto de 2010. Exercícios físicos e hipertensão arterial. A pressão arterial sistólica ( máxima ), durante uma sessão de exercício físico (EF ) , costuma aumentar e , dependendo da intensidade do EF , pode chegar a valores superiores a 200 mmHg. A pressão arterial diastólica ( mínima ) , durante uma sessão de EF não costuma aumentar ou aumenta apenas levemente ( até 15 mmHg ) , podendo até diminuir . Benefícios dos exercício físico regulare em hipertensos :.

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Dicas de Personal Trainer. Sábado, 18 de abril de 2015. A importância do fortalecimento dos músculos abdominais. Muito se fala da importância do fortalecimento dos músculos abdominais, mas você sabe o que realmente isso significa? A boa postura é aquela que ajusta nosso sistema músculo-esquelético (ossos e músculos) da melhor forma possível, mantendo o equilíbrio e distribuindo o esforço das atividades, não sobrecarregando nenhuma das partes do corpo. Fonte: http:/ www.educacaofisicaa.com.br/...A técnica...

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