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コーヒーと紅茶が糖尿病リスクを軽減！豪・シドニー大学が研究発表！ オーストラリア、シドニー大学のRachel Huxley博士はレギュラーコーヒー、カフェインなしコーヒー、紅茶が2型糖尿病リスクを18%～36%減少させる効果があると明らかにした。 また同博士は「コーヒーにはカフェインの他にマグネシウム、リグナン(植物に入っているエストロゲン類似成分)、クロロゲン酸が入っていてこれらの成分はすべて抗酸化物質で血糖コントロールとインスリン分泌に有利な影響を及ぼすと考えられる」と明らかにした。 米の研究者により、コーヒーを飲むよりも戸外に散歩などに出かける方が、はるかに効果的であることが判明した。 米国ロチェスター大学の心理学教授リチャード・ライアン氏は短時間でも戸外に出ることは、作業の活力を与えるだけでなく、健康面にも良い効果があると考察している。健康のためにも、少しでも長い時間自然環境に触れることをライアン氏は薦めている。 Http:/ gigazine.net/index.php? News/comments/20100524 pistachio the king of nuts. 食事カレンダーを簡単...
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