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1º Mês | dieta ortomolecular

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1 1º mês
2 equivalência dos alimentos
3 1ª semana
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1º mês,equivalência dos alimentos,1ª semana,dieta elaborada por,nutricionistas,anúncios,4 comentários,cuscuz marroquino,modo de preparo,rendimento,3 porções,deixe um comentário,ingredientes,1 porção,sal a gosto,2 alho poró médios,1 comentário,acesse,sopas
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Cuscuz Marroquino | 1º Mês

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100 g de Cuscuz marroquino. 100 ml de água fervente. 1 colher de sopa de azeite virgem. 2 colheres de sopa de salsinha picada. 2 colheres de chá de manteiga. 3 colheres de sopa de cebola roxa. 2 colheres de sopa de uvas-passas. 1 dentes de alho laminado. Sal e pimenta-do-reino a gosto. Entry filed under: Cuscuz Marroquino. Peito de Frango ao Molho de Limão Siciliano. Deixe uma resposta Cancelar resposta. Insira seu comentário aqui. Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:. Salada ...

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Equivalência dos Alimentos | 1º Mês

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A lista contém informações sobre a relação de equivalência nutricional dos alimentos. Você pode substituir um alimento por outro do mesmo grupo, desde que esteja de acordo com o cardápio sugerido. O cardápio foi elaborado priorizando uma maior oferta de alimentos nutritivos, antioxidantes e saudáveis. Dessa forma é importante considerar a qualidade e freqüência de consumo dos alimentos sugeridos. São alimentos ricos em proteínas de alto valor biológico. As proteínas desempenham um papel crucial na fo...

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Peito de Frango ao Curry | 1º Mês

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Peito de Frango ao Curry. 1 bife de peito de frango (120g). 2 colheres de chá de curry. 1 colher de chá de açafrão. 2 colheres de chá de salsinha picada. Xícara de molho de tomate. 1 colher de sobremesa rasa de requeijão cremoso light. 2 colheres de chá de cebola ralada. 2 colheres de chá de óleo de canola. Entry filed under: Peito de Frango ao Curry. Filé de Badejo com Ervas Frescas. Peito de Frango ao Molho de Limão Siciliano. Deixe uma resposta Cancelar resposta. Insira seu comentário aqui. 1º dia &#8...

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1º Mês | dieta ortomolecular | Página: 2

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Salada de Folhas com Salmão Defumado. Pires de folhas de agrião, sem os talos mais grossos. 1 prato de sobremesa de folhas de alface americana rasgadas. 3 colheres de sopa de ervilha congelada. 3 fatias de salmão defumado picadas em tiras largas. Arrumar numa travessa as folhas, dispor delicadamente sobre elas a ervilha e as tiras de salmão, sem cobrir totalmente (deixando parte das folhas à vista). 1 prato de sopa de folhas de espinafre trituradas com faca. 1 colher de chá de manteiga. 2 litros de água.

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Filé de Badejo com Ervas Frescas | 1º Mês

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Filé de Badejo com Ervas Frescas. 1 filé de badejo (120 g). 2 colheres de chá azeite virgem. 1 colher de sobremesa de vinho branco. 1 colher de sobremesa de alecrim, salsinha e tomilho picadinhos. Entry filed under: Filé de Badejo com Ervas Frescas. Filé de Truta com Cogumelos Shimeji. Peito de Frango ao Curry. Deixe uma resposta Cancelar resposta. Insira seu comentário aqui. Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:. Nunca tornar endereço público). Conheça nossa Loja Virtual!

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Molho de Manjerona | Mês 3

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Julho 23, 2009 at 4:48 pm. 6 colheres de sopa de azeite extravirgem. 2 colheres de sopa de vinagre de maçã ou tinto. 2 gotas de adoçante se necessário para reduzir a acidez. Bata com um garfo o azeite e o vinagre. Crescente o sal e a manjerona. Sirva com a salada de folhas. Entry filed under: Molho de Manjerona. Sopa de Agrião e Missô. Deixe uma resposta Cancelar resposta. Insira seu comentário aqui. Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:. Nunca tornar endereço público). Caldo d...

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Sopa de Agrião e Missô | Mês 3

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Sopa de Agrião e Missô. Julho 23, 2009 at 4:51 pm. Pires de folhas de repolho picadas. Pires de abobrinha picada em cubos. 1 pires de agrião picado com o caule. 2 colheres de chá de missô (pasta de soja fermentada). 1 colher de sobremesa de cebola picada. 2 colheres de chá de óleo de canola. 400 ml de caldo básico de frango para o preparo de sopas. Entry filed under: Receitas. Sopa de Agrião e Missô. Deixe uma resposta Cancelar resposta. Insira seu comentário aqui. Nunca tornar endereço público). 5º dia ...

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Contra-Filé Refogado com Tomate e Brócolis | 2ª semana

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Contra-Filé Refogado com Tomate e Brócolis. Julho 17, 2009 at 4:34 pm. 1/2 kg de contra-filé bem limpo, cortado em tiras de 5 centímetros bem finas. 2 xícaras de chá de buquês de brócolis. 1 xícara de chá de tomate picado. 1 colher de sopa de azeite de oliva. 1/2 colher de chá de manjerona seca. 1/2 colher de chá de sal com alho. Entry filed under: Carnes. Contra-Filé Refogado com Tomate e Brócolis. Frango Grelhado com Especiarias. Deixe uma resposta Cancelar resposta. Insira seu comentário aqui. Salmão ...

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Salmão Assado com Legumes | 2ª semana

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Salmão Assado com Legumes. Julho 17, 2009 at 4:17 pm. 600g de filé de salmão. 2 colheres de sobremesa de azeite extravirgem. 2 colheres de sopa de vinho branco seco. Ervas aromáticas à gosto. Sal e pimenta do reino. Entry filed under: Peixes. Salmão Assado com Legumes. Tags: Sopa Desintoxicante de Legumes. Omelete de Cogumelos ao Forno com azeite. Salmão ao Molho de Manjericão. Deixe uma resposta Cancelar resposta. Insira seu comentário aqui. Nunca tornar endereço público). Conheça nossa Loja Virtual!

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Caldo de Frango Básico | Mês 3

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Caldo de Frango Básico. Julho 23, 2009 at 4:57 pm. 1 carcaça de frango sem a pele (300g). 2 colheres de sopa de óleo de canola. 1 cebola grande picada. 1 maço de cheiro verde. 2 talos de salsão. 3 dentes de alho laminados. Pimenta do reino e cheiro verde a gosto. 3 L de água filtrada. Para extrair a gordura, leve o caldo a geladeira por 4 horas. Retire a gordura da superfície do caldo com o auxílio de uma colher. Pode ser congelado em porções individuais. Entry filed under: Caldo de Frango Básico. 2º dia...

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Ceasar Salad | Mês 4

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Julho 31, 2009 at 6:21 pm. Folhas de alface roxa. Folhas de alface americana. Lascas de queijo parmesão. Croutons de pão integral. Rasgue as folhas de alface em uma travessa e reserve. Salpique os cubos de pão. Sirva com o molho de alcaparras á parte. 3 fatias de pão integral. 1 colher de sobremesa de azeite extravirgem. 6 colheres de sopa de azeite extravirgem. 1 colher de sopa de alcaparras. 1 colher de sopa da conserva das alcaparras. Entry filed under: Ceasar Salad. Sopa desintoxicante de Legumes.

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Vários fatores externos como stress, poluição, cigarro, álcool e alimentação errada, colaboram para a produção exagerada dessas moléculas instáveis que são doidinhas para enferrujar as células sadias, colaborando para acelerar o envelhecimento e causar várias doenças. Clique aqui e conheça um Modelo de Dieta Ortomolecular para perda de peso. Setor de Nutrição da Clínica Frederico Pretti – Belo Horizonte – MG. Leticia Pimenta – CRN 03100869. Glesiane Alves – CRN 07101587. Conheça nossa Loja Virtual!

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1º Mês | dieta ortomolecular

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2ª semana | dieta Ortomolecular

Acesse aqui o Cardápio da 2ª semana. O primeiro passo é abandonar as refeições rápidas e diminuir a ingestão de alimentos industrializados, pobres em nutrientes vivos e essenciais. Isso porque a alimentação desequilibrada é uma das grandes responsáveis pela formação dos tais radicais livres. Além de uma alimentação saudável, a medicina ortomolecular lança mão de suplementos de vitaminas, minerais, lactobacilos, ácidos graxos, proteínas e aminoácidos que combatem os radicais livres, aumentam a imunidade, ...

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Acesse aqui o Cardápio da 3ª semana. O primeiro passo é abandonar as refeições rápidas e diminuir a ingestão de alimentos industrializados, pobres em nutrientes vivos e essenciais. Isso porque a alimentação desequilibrada é uma das grandes responsáveis pela formação dos tais radicais livres. Além de uma alimentação saudável, a medicina ortomolecular lança mão de suplementos de vitaminas, minerais, lactobacilos, ácidos graxos, proteínas e aminoácidos que combatem os radicais livres, aumentam a imunidade, ...

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Acesse aqui o Cardápio da 4ª semana. O primeiro passo é abandonar as refeições rápidas e diminuir a ingestão de alimentos industrializados, pobres em nutrientes vivos e essenciais. Isso porque a alimentação desequilibrada é uma das grandes responsáveis pela formação dos tais radicais livres. Além de uma alimentação saudável, a medicina ortomolecular lança mão de suplementos de vitaminas, minerais, lactobacilos, ácidos graxos, proteínas e aminoácidos que combatem os radicais livres, aumentam a imunidade, ...

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Prática e Dieta Ortomolecular | Dra. Sylvana Braga

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