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Dietas y deporte. Por: Francisco Castro Vázquez

Domingo, 19 de octubre de 2014. RUTINA DE STREET WORKOUT / CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES. 191;Quieres iniciarte en el Street Workout? Descubre la rutina de modificada de Kévin Soler. Practica la musculación al aire libre siguiendo este entrenamiento. Sesión de 45 minutos. 4 palancas frontales/4 laterales de abdominales isométricos. Inspirar al subir y espirar al bajar. Consejos de seguridad: permanecer recto durante todo el ejercicio, sin arquear la espalda. El movimiento tiene que ser controlado, so...

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Dietas y deporte. Por: Francisco Castro Vázquez | dietasydeporte.blogspot.com Reviews
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Domingo, 19 de octubre de 2014. RUTINA DE STREET WORKOUT / CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES. 191;Quieres iniciarte en el Street Workout? Descubre la rutina de modificada de Kévin Soler. Practica la musculación al aire libre siguiendo este entrenamiento. Sesión de 45 minutos. 4 palancas frontales/4 laterales de abdominales isométricos. Inspirar al subir y espirar al bajar. Consejos de seguridad: permanecer recto durante todo el ejercicio, sin arquear la espalda. El movimiento tiene que ser controlado, so...
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Dietas y deporte: RUTINA PHAT LAYNE NORTON. Sistema de Fuerza e Hipertrofia adaptativa.

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Domingo, 17 de agosto de 2014. RUTINA PHAT LAYNE NORTON. Sistema de Fuerza e Hipertrofia adaptativa. Hoy os dejamos una magnífica rutina probada por nosotros mismos con resultados EXCELENTES. Se trata de una rutina propuesta por Layne Norton. Culturista profesional de la IFPA. Y de la NGA. LUNES: TRABAJO DE FUERZA TORSO. Press Banca 3x5 y 1x3. Dominadas lastradas 3x5 y 1x3. Press Militar con barra 3x6. Remo con barra 3x6. Aperturas con mancuernas o poleas 3x10. MARTES: TRABAJO DE FUERZA PIERNAS. LUCE POR...

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Dietas y deporte: SENCILLA RECETA DE BROWNIE FITNESS DE CHOCOLATE

http://www.dietasydeporte.blogspot.com/2014/02/sencilla-receta-de-brownie-fitness-de.html

Viernes, 21 de febrero de 2014. SENCILLA RECETA DE BROWNIE FITNESS DE CHOCOLATE. BROWNIES FITNESS DE CHOCOLATE. En la receta de hoy os traemos unos deliciosos Brownies de chocolate que no pesan en la conciencia y que por supuesto no se notarán cuando nos pesemos en la báscula. INGREDIENTES (12 Brownies de chocolate):. 250 g - 1 taza de queso quark (yogur griego, requesón o yogur natural es también una buena alternativa. OJO el requesón, va a afectar el sabor.). 1 yema de huevo. Fibra: 1,6 g. Hoy os traem...

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Dietas y deporte: 4 NUTRIENTES QUE AYUDAN A NUESTRO SISTEMA INMUNE (ADIÓS A LAS INFECCIONES)

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Domingo, 15 de junio de 2014. 4 NUTRIENTES QUE AYUDAN A NUESTRO SISTEMA INMUNE (ADIÓS A LAS INFECCIONES). Ciertos alimentos, ayudan al aumento de la producción de linfocitos, las células defensivas. Incluyéndolos en tu dieta, te ayudarán a tener un sistema inmune mucho más fuerte y resistente a las infecciones. Nos ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, además de estimular la formación de linfocitos. Lo encontramos en el cordero, ostras, pipas de calabaza, cacao en polvo. Hoy os traemos una rut...

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Domingo, 27 de julio de 2014. 191;CUÁNTAS CALORÍAS APROXIMADAMENTE NECESITA TU CUERPO? La ecuación de Harris-Benedict. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Síguenos: Rutinas, dietas, recetas,consejos. LUCE POR FIN TUS ABDOMINALES CON ESTA SENCILLA RUTINA. Hoy os traemos una rutina para trabajar la pared abdominal. Es relativamente sencilla, pero avanzada en cuanto a nivel de dificultad. La pod. Páginas vistas en total.

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Dietas y deporte: ¿CÓMO SABER SI TIENES UN MAL ENTRENADOR?

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Sábado, 9 de agosto de 2014. 191;CÓMO SABER SI TIENES UN MAL ENTRENADOR? En el articulo de hoy os daremos tres pistas. Para saber si vuestro entrenador necesita renovar sus titulaciones o si simplemente es un mal entrenador. LAS MUJERES DEBEN EVITAR HACER EJERCICIOS CON PESAS:. Algunos entrenadores aconsejan a las mujeres evitar coger peso en sus entrenamientos, y dan por sentado que con hacer cardio es más que suficiente. Esto es un gran error. SIN DOLOR NO SE AVANZA. NO PAIN NO GAIN.

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