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Dietas y Gimnasio

Domingo, 16 de octubre de 2011. Estando de pie en la máquina de polea baja, con una pierna agarrada a ésta, las manos sosteniendo el agarre para mantener el equilibrio y la otra pierna apoyada:. Realizar una extensión de cadera. Volver al punto inicial. No exagerar el movimiento de extensión. Mantener las rodillas flexionadas y la espalda apoyada contra el respaldo de la máquina. Los hombros deben permanecer fijos en las almohadillas y los pies separados de manera ligera uno del otro. Buscar en este sitio.

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Domingo, 16 de octubre de 2011. Estando de pie en la máquina de polea baja, con una pierna agarrada a ésta, las manos sosteniendo el agarre para mantener el equilibrio y la otra pierna apoyada:. Realizar una extensión de cadera. Volver al punto inicial. No exagerar el movimiento de extensión. Mantener las rodillas flexionadas y la espalda apoyada contra el respaldo de la máquina. Los hombros deben permanecer fijos en las almohadillas y los pies separados de manera ligera uno del otro. Buscar en este sitio.
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1 dietas y gimnasio
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Dietas y Gimnasio | dietaygimnasio.blogspot.com Reviews

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Domingo, 16 de octubre de 2011. Estando de pie en la máquina de polea baja, con una pierna agarrada a ésta, las manos sosteniendo el agarre para mantener el equilibrio y la otra pierna apoyada:. Realizar una extensión de cadera. Volver al punto inicial. No exagerar el movimiento de extensión. Mantener las rodillas flexionadas y la espalda apoyada contra el respaldo de la máquina. Los hombros deben permanecer fijos en las almohadillas y los pies separados de manera ligera uno del otro. Buscar en este sitio.

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Dietas y Gimnasio: Máquinas

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Curl de brazos (bíceps). Extensión de brazos (tríceps). Suscribirse a: Entradas (Atom). Buscar en este sitio. Dado que esta página posee AdSense es posible que terceros agreguen y lean cookies del navegador. También es probable que se utilicen etiquetas de seguimiento para recopilar información. Con la tecnología de Blogger.

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Dietas y Gimnasio: Gemelos en máquina de peso en pelvis

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Domingo, 16 de octubre de 2011. Gemelos en máquina de peso en pelvis. Situado en la máquina. Con la punta de los pies apoyadas sobre el taco, las piernas extendidas y el tronco inclinado hacia adelante. Realizar una extensión de los pies (elevar los tobillos). Volver a la posición inicial. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Buscar en este sitio. Con la tecnología de Blogger.

3

Dietas y Gimnasio: Ejercicios: Brazos y Hombros

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Ejercicios: Brazos y Hombros. Anatomía del Miembro Superior. Generalidades del M. Superior. Músculos de la mano. Deltoides posterior con máquina. Curl de bíceps alternado y supinación. Press Francés en banco plano. Curl para antebrazo en supinación. Elevación lateral con mancuerna. Curl de bíceps martillo. Extensión alternada con polea. Curl para antebrazo en pronación. Curl de bíceps concentrado. Press francés con mancuernas. Elevación: Pájaros con polea cruzada. Curl con barra en pronación.

4

Dietas y Gimnasio: Ejercicios para Piernas

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Generalidades del miembro inferior. Músculos de la pierna. Cuádriceps - Aductores - Abeductores - Isquiotibiales -. Curl de piernas acostado. Elevación de talones en máquina. Curl de piernas sentado. Gemelos en máquina de peso en pelvis. Flexión de tronco al frente. Elevación de talones en máquina sentado. Elevación de talones sentado. Suscribirse a: Entradas (Atom). Buscar en este sitio. Con la tecnología de Blogger.

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Dietas y Gimnasio: Glúteos con polea

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Domingo, 16 de octubre de 2011. Estando de pie en la máquina de polea baja, con una pierna agarrada a ésta, las manos sosteniendo el agarre para mantener el equilibrio y la otra pierna apoyada:. Realizar una extensión de cadera. Volver al punto inicial. No exagerar el movimiento de extensión. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Buscar en este sitio. Con la tecnología de Blogger.

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Pide tu hora a: dietayentrenamiento@gmail.com. Horario: 11:30 a 19:30 hrs a los Teléfonos. Bienvenidos a Dieta y Entrenamiento. DYET (Dieta y Entrenamiento). Es una empresa destinada a mejorar la salud, estética y rendimiento deportivo de las personas. Contamos con prestación de distintos servicios para lograr estos objetivos. DYET. Ofrece servicios en: Nutrición. Psicología, Estética Facial. Artículos de Interés - Dyet en Medios Masivos. Como bajar de peso y mantenerlo en el tiempo CNN Chile.

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