happyactivelifestyle.blogspot.com
Happy Active Lifestyle: sierpnia 2014
https://happyactivelifestyle.blogspot.com/2014_08_01_archive.html
Wtorek, 19 sierpnia 2014. Było już o tym na nie jednym z blogów,ale jak obiecałam tak piszę. A więc recenzja produktów KFD. Które miałam przyjemność testować ostatnimi czasy. Dlaczego zdecydowałam się na oba z nich? Ponieważ próbowałam wielu odżywek białkowych,ale składem każda była do kitu i podrażniała mój i tak wrażliwy układ trawienny. Kazeina o smaku wanilia i adwokat. Odżywka białkowa o smaku waniliowo migdałowym. Smak który nie jest chemiczny,. Zachęcająca ilość białka w porcji,. Jedyna rzecz do k...
happyactivelifestyle.blogspot.com
Happy Active Lifestyle: Kampania Zarządzanie Kaloriami.
https://happyactivelifestyle.blogspot.com/2015/08/kampania-zarzadzanie-kaloriami_7.html
Piątek, 7 sierpnia 2015. W swoim założeniu uświadamia Polaków, że żywienie nie musi opierać się na zakazach i odmawianiu sobie przyjemności. Zdrowe podejście to zachowanie równowagi, dzięki bilansowaniu diety z aktywnością fizyczną. Cieszy mnie, że moje apele został zauważone przez wyższe instytucje i może w końcu niektóre osoby przyjmą wiadomości płynące z tych przesłań,bo widzę co dzieje się w społeczeństwie i przeraża mnie niewiedza nastolatków czy nawet wydających się na rozsądne starszych kobiet.
happyactivelifestyle.blogspot.com
Happy Active Lifestyle: kwietnia 2015
https://happyactivelifestyle.blogspot.com/2015_04_01_archive.html
Sobota, 25 kwietnia 2015. Carb Cycling,czyli rotacja ' buduj i spalaj'? Nie jest sposobem ZAMIANY tłuszczu w mięśnie. Tkanka tłuszczowa ma inny skład chemiczny niż tkanka mięśniowa, więc jak jedna miałaby się zamienić w drugą? Carb Cycling jest dobrym rozwiązaniem podczas:. Gdy chcemy powoli przejść z rzeźby/redukcji na masę,. Bądź z masy na rzeźbę/redukcję. Spożycie energii winno być utrzymane na poziomie równym lub wyższym niż dzienne zapotrzebowanie, a udział energii z węglowodanów zwiększony. DNT B12...
happyactivelifestyle.blogspot.com
Happy Active Lifestyle: lutego 2015
https://happyactivelifestyle.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
Wtorek, 24 lutego 2015. Zaburzenia odżywiania,kompulsy cz. II. Pisałam czym jest kompulsywność i przedstawiłam krótką historię jak to było u mnie. Napiszę dlaczego występują kompu l. Sy i jak sobie z nimi radzić. Natomiast napiszę skutki kompulsów i przydatne linki. Ajczęściej podłoże tego problemu leży w emocjach,stresie,złych nawykach. Ale może mieć też przyczynę w złym działaniu neuroprzekaźników. Zawierającej mało odżywcze składniki podnoszące cukier. Wtedy poziom hormonów np. insuliny jest wysoki.
happyactivelifestyle.blogspot.com
Happy Active Lifestyle: Zdrowie i Psycha
https://happyactivelifestyle.blogspot.com/p/motywacja.html
Dbanie o zdrowie jest najlepszą metodą leczenia'. Wzmocnienie organizmu,lepsza odporność. Super żywność,czyli żywność,która leczy. Zbieranie wody w organizmie. Problemy z trawieniem i skuteczne rozwiązania. Hormony wytwarzane przez główne narządy. Wywołanie miesiączki w sposób naturalny. Sposoby na mniej stresu. Oddech dobry na wszystko. Co na dobry sen. Coach,psycholog,psychoterapeuta,psychodietetyk. Kto jest kim? Setterka ujawnia się w filmiku. Czy to aby nadal zdrowe podejście? Docenić to co się ma.
happyactivelifestyle.blogspot.com
Happy Active Lifestyle: czerwca 2015
https://happyactivelifestyle.blogspot.com/2015_06_01_archive.html
Sobota, 20 czerwca 2015. Pamiętacie moje wpisy o zaburzeniach odżywiania. Dziś króciutko chciałam podrzucić Wam linki o ortoreksyjnym podejściu, do zdrowia,diety i aktywności:. Nic dodać,nic ująć. Z lekką dawką humoru ale jakże prawdziwie przedstawia to rzadko opisywane zaburzenie które w rzeczywistości występuje niestety dość często,czasami nawet nieświadomie . Oraz artykuł ' gdy zdrowe odżywianie staje się obsesją' :. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Jest pobieranie z masy p...
happyactivelifestyle.blogspot.com
Happy Active Lifestyle: Ile Białka Tłuszczy Węglowodanów.
https://happyactivelifestyle.blogspot.com/2013/04/rozkad-btw-i-kcal-w-ciagu-dnia.html
Wtorek, 16 kwietnia 2013. Ile Białka Tłuszczy Węglowodanów. Dziś opisze jak rozłożyć BTW(białka,węglowodany,tłuszcze) aby dopasować je do siebie oraz rozłożyć ich kaloryczność w ciągu dnia. Z poprzedniego postu wiecie już jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Lecz to nie wszystko. Należy również obliczyć rozkład danych makroskładników. Można przyjąć takie wartości jeśli osoba nie ma żadnych przeciwwskazań i chce ułożyć dietę redukcyjną na początek:. A) Rozkład BTW podstawowy 30%/30%/40%. Kiedy p...
happyactivelifestyle.blogspot.com
Happy Active Lifestyle: sierpnia 2015
https://happyactivelifestyle.blogspot.com/2015_08_01_archive.html
Piątek, 21 sierpnia 2015. Dlaczego czasem lepiej nie wiedzieć,a wiedząc mniej lepiej śpisz? W dzisiejszym świecie ludzie z depresją i zagubieniem wewnętrznym to coś normalnego. Tak jak ludzie z grypą czy katarem. Niby mamy dużo,dążymy do wielu,pracujemy dla dużych pieniędzy,mamy duże domy,ale jednak przez pustkę w środku szukamy pomocy. Hmmm i tu świetnie wpisuje się cytat:. Dlaczego zamiast się odnaleźć to ja czułam się bardziej rozdarta i uzależniona od drugiej osoby. Ze skrajności w skrajność. Dlaczeg...
happyactivelifestyle.blogspot.com
Happy Active Lifestyle: Fit
https://happyactivelifestyle.blogspot.com/p/fitness.html
Słowniczek pojęć cz.I. Zasady udanego treningu i motywacji. Coś o mieśniach.Troche teorii. ABS,ABT,ACT czyli rodzaje treningów fitness. Trening siłowy. Słów kilka. Interwały,hiit,tabata,czyli kilka informacji o treningu. Trening aerobowy,cardio.Tak czy nie? Cardio: Zalety biegania,rowerowania,rolkowania i pływania. Kilka słów o rozgrzewce. Klub fitness czy domowe zacisze? Co zabrać na siłownie i savoir vivre. Ramiona,klatka,plecy wg. Setterki. Ćwiczenia na ręce,biust i plecy. Sposoby na smukłą talie.
happyactivelifestyle.blogspot.com
Happy Active Lifestyle: stycznia 2015
https://happyactivelifestyle.blogspot.com/2015_01_01_archive.html
Wtorek, 27 stycznia 2015. Od czasu do czasu napisze kilka refleksji jakie przez ostatni czas przewijają się przez moją głowę ale wiele z nich zostaje moją dewizą życiową. Mam nadzieję że chociaż część z nich okaże się przydatna również dla Was. Chciałabym aby notki o tym były krótkie,ale żebyś Ty znalazł dłuższą chwilę czasu na to by tak naprawdę je przemyśleć. Jak wiele razy myślisz o tym co się przydarza w kategorii sukces/porażka? Ale to czy odbierzesz porażkę jako problem zależy tylko od Ciebie.
