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Keep calm and lift on. Quinta-feira, 27 de dezembro de 2012. PA- Cereais fitness ( mau, mas era o que havia ). Almoço- Bife de perú Laranja c/ canela. Lanche: Batido de whey 1 maça. Jantar- Bife de peru salada 2 bocadinhos de panado de queijo e noz. 60 min de cardio ( 30 min passadeira 30 min bicicleta ). Aproveito para partilhar aqui uma receita muito simples, saudável e deliciosa que fiz no natal, ideia partilhada pela PERFEITA Bella Falconi :. 200g de Chocolate amargo. 100g de Cranberries secas. Tenho...

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Keep calm and lift on. Quinta-feira, 27 de dezembro de 2012. PA- Cereais fitness ( mau, mas era o que havia ). Almoço- Bife de perú Laranja c/ canela. Lanche: Batido de whey 1 maça. Jantar- Bife de peru salada 2 bocadinhos de panado de queijo e noz. 60 min de cardio ( 30 min passadeira 30 min bicicleta ). Aproveito para partilhar aqui uma receita muito simples, saudável e deliciosa que fiz no natal, ideia partilhada pela PERFEITA Bella Falconi :. 200g de Chocolate amargo. 100g de Cranberries secas. Tenho...

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1 di protein

2 linda menina

3 menu

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6 foi puxado

7 clusters de amêndoas

8 ingredientes

9 110g amêndoas cortadas

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Di Protein: Agosto 2012

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Keep calm and lift on. Quarta-feira, 15 de agosto de 2012. Sempre foi um assunto que me despertou curiosidade - Informação sacada do face da Liv. Um exemplo para todas :). PA - Pão integral c/ queijo de barrar magro maçã caneca de café ( isso nos dias de work nunca pode falhar). HOJE ( AI FERIADO QUE BOM! JÁ ESTAVA DE RASTOS COM O MEU NOVO PLANO QUE CUMPRI SEGUNDA E TERÇA E AGORA VAMOS AO REPEAT QUINTA E SEXTA - calma quando tiver mais familiarizada com ele, e fizer uns ajustes eu mostro tudo! Pois é vai...

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Di Protein: Saga das claras

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Keep calm and lift on. Quinta-feira, 2 de agosto de 2012. Pois é meninas, voltar ao trabalho depois das férias não é nada fácil, ainda por cima com muito trabalho em atraso, tenho saído tarde e cansada, isto para justificar um pouco a minha ausência. Tirei poucas fotos fits nas férias :P, mas aqui fica um cheirinho! Faltou os EPÁS e as PINHOADAS! Vamos ao importante: ALIMENTAÇÃO! Custou entrar nos "eixos" não que tenho comido muito MAL mas como já disse antes todos dias dava uma facadinha! Hoje, foi a ma...

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Di Protein: Setembro 2012

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Keep calm and lift on. Quarta-feira, 5 de setembro de 2012. Tenho andado desaparecida daqui da blogosféra, a razão é muito simples, falta de tempo e paciência, confesso. Mas claro que isso n quer dizer que não tenho treinado forte e feio! Tenho a dizer que o meu plano está puxadão e um pouco dificil de aguentar! But NO PAIN NO GAIN. A "dieta" não está a 100 % mas convivo bem com isso, ou seja, sei equilibrar as coisas, como o verão está quase quase acabar, vou apostar agora em crescer um pouco! Happy bir...

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Di Protein: Julho 2012

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Keep calm and lift on. Segunda-feira, 30 de julho de 2012. DEIXEM ME CHORAR UM POUCO! Hoje já fui trabalhar e o meu escritório mais parecia uma selva, juro! Portanto acabei o dia de rastos e com ainda muito trabalho atrasado. Amanhã Diana voltamos à dieta! Os treinos não pararam, mas comi muito mal estes últimos dias! Inspiração da semana, acabada de postar no facebool da linda e maravilhosa:. Daqui só faço o primeiro e os dois últimos. Daqui também só faço o primeiro e os dois últimos. Dê a sua opinião!

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Di Protein: PLANOS DE TREINO

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Keep calm and lift on. Segunda-feira, 30 de julho de 2012. DEIXEM ME CHORAR UM POUCO! Hoje já fui trabalhar e o meu escritório mais parecia uma selva, juro! Portanto acabei o dia de rastos e com ainda muito trabalho atrasado. Amanhã Diana voltamos à dieta! Os treinos não pararam, mas comi muito mal estes últimos dias! Inspiração da semana, acabada de postar no facebool da linda e maravilhosa:. Daqui só faço o primeiro e os dois últimos. Daqui também só faço o primeiro e os dois últimos. Dê a sua opinião!

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I came, I hear, I wrote. Wednesday, August 5, 2015. Don’t you talk to me. Like I do not know, I know. That the best of poems were never written in ink. That the purest of thoughts lies deep. True smiles comes from the eyes and. That happiness do not fly on wings of wish. That men are desperate and some evil. Don’t you dare talk to me. Like I do not know. That the heavens is endless and defies science, that. The stars therein are not only ornaments, each and all its name. And wonders as assigned. Links to...

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Blog de Diipoutoire - Margot .. (L) - Skyrock.com

Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Margot . (L). Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Le souvenir est une rose au parfum discret, que chaque jour on arrose avec des larmes de regret. Posté le samedi 20 décembre 2008 08:57. Modifié le jeudi 26 février 2009 11:07. Nous somme des enfants , ces monstres que les adultes fabriquent avec leurs regrets . Posté le samedi 20 décembre 2008 10:27. Modifié le jeudi 26 février 2009 11:15. Posté le samedi 20 décembre 2008 10:33. Bête comme tes pieds. Ce n'e...

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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.114) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le jeudi 18 novembre 2010 13:46. Ou poster avec :. Poster sur mon blog.

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Diiρsεt (*) Nσяtн Siidε (*) Dσύblε Sнσts (*). Diipset and Double Shots Yeahh. 13/11/2006 at 8:01 AM. 11/01/2007 at 9:07 AM. Subscribe to my blog! Double Shots - Montreal/Laisse Faire. Add this video to my blog. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.2) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Monday, 13 November 2006 at 11:53 AM. Pleas...

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