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Dodécathlon 20.12

Après 20 ans, maintenant 12 mois, pour 12 défis un peu fous. Lundi 31 décembre 2012. Bilan final Dodécathlon 20.12. Le Dodécathlon 20.12 est maintenant terminé. Réussi. C'est maintenant l'heure du bilan. J'ai eu, au fil de l'année dernière, amplement le temps de réfléchir à l'expérience particulière de cette année. Voici donc ici, dans le désordre, les principaux commentaires que je puis faire suite à cette aventure un peu folle. Oh boy, coooolll, malade! Goût de la normalité. Comme on pouvait s'y attend...

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Après 20 ans, maintenant 12 mois, pour 12 défis un peu fous. Lundi 31 décembre 2012. Bilan final Dodécathlon 20.12. Le Dodécathlon 20.12 est maintenant terminé. Réussi. C'est maintenant l'heure du bilan. J'ai eu, au fil de l'année dernière, amplement le temps de réfléchir à l'expérience particulière de cette année. Voici donc ici, dans le désordre, les principaux commentaires que je puis faire suite à cette aventure un peu folle. Oh boy, coooolll, malade! Goût de la normalité. Comme on pouvait s'y attend...

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Après 20 ans, maintenant 12 mois, pour 12 défis un peu fous. Lundi 31 décembre 2012. Bilan final Dodécathlon 20.12. Le Dodécathlon 20.12 est maintenant terminé. Réussi. C'est maintenant l'heure du bilan. J'ai eu, au fil de l'année dernière, amplement le temps de réfléchir à l'expérience particulière de cette année. Voici donc ici, dans le désordre, les principaux commentaires que je puis faire suite à cette aventure un peu folle. Oh boy, coooolll, malade! Goût de la normalité. Comme on pouvait s'y attend...

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Dodécathlon 20.12: Mars = Toutes épreuves de piste en 4h00...

http://dodecathlon2012.blogspot.com/p/mars-toutes-epreuves-de-pistes-dans-un.html

Après 20 ans, maintenant 12 mois, pour 12 défis un peu fous. Mars = Toutes épreuves de piste en 4h00. 2-3 mars 2012 lors du du championnat provincial civil intérieur d’athlétisme. Faire, sans ménagement physique, toutes les épreuves de piste (i.e. épreuves de « plat : donc en excluant les haies qu’il me serait impossible de sauter chez les seniors) dans un même championnat d’athlétisme : soit 60m, 300m, 600m, 1000m, 1500m, 3000m et 5000m marche. Cela implique de faire toutes les épreuves en deux jours.

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Dodécathlon 20.12: Février = Marathon sur tapis roulant

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Après 20 ans, maintenant 12 mois, pour 12 défis un peu fous. Février = Marathon sur tapis roulant. 22 février 2012, à 13h00, chez Gymnase Drummond. Faire 42,2 km sur un tapis roulant le plus vite possible, avec une pente de 0%, dans un lieu public et sur un tapis correctement calibré afin que le résultat rencontre les conditions de validité officielles. Faire la distance en moins de 3h00. Profil historique du défi. Http:/ www.recordholders.org/en/list/treadmill.html. Courir à une vitesse de 15km/h (4 :00...

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Dodécathlon 20.12: Octobre = Lutter en courant contre le cancer

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Après 20 ans, maintenant 12 mois, pour 12 défis un peu fous. Octobre = Lutter en courant contre le cancer. 18 octobre 2012 à Saint-Léonard-d’Aston. Joindre le fait de courir à celui d’amasser des fonds pour une cause, en l’occurrence la lutte contre le cancer dans le cadre du 30. Polycourons Terry Fox des écoles de St-Léonard-d’Aston où je courrai le 4km et/ou le 8/km en remettant la somme amassée auparavant à la fondation Terry Fox. Profil historique du défi. Depuis 2010, un volet Terry Fox a été ajouté.

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Dodécathlon 20.12: Juillet = A la Zatopek: 40x400m par jour (durant 7 jours)

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Après 20 ans, maintenant 12 mois, pour 12 défis un peu fous. Juillet = A la Zatopek: 40x400m par jour (durant 7 jours). Du 9 au 15 juillet 2012 (si possible sur le terrain de baseball municipal de St-Léonard d’Aston en majeure partie où une « piste en terre battue et gazon, comme Zatopek utilisait, sera balisée). 5x200m avec 200m de jog de récupération. Au total, chaque séance totalisera donc 18 km d’intervalles ainsi que 10 kilomètres de « footing de récupération. Celui de la semaine sera de 196 km.

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Dodécathlon 20.12: Juin = Courir toute une nuit

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Après 20 ans, maintenant 12 mois, pour 12 défis un peu fous. Juin = Courir toute une nuit. Du 21 juin au Tim Horton de St-Grégoire (Bécancour) à 19h46 au 22 juin sur le Mont St-Michel d’Arthabaska (Victoriaville) à 3h58. Arriver avant 3h58, quitte à faire quelques tours de cross-country sur la montagne en attendant le lever du soleil, ce qui implique de maintenir une vitesse moyenne minimale autour de 6 :30/km (9. Profil historique du défi. Un rendez-vous avec des coureurs de la région sera tenté afin de...

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Après 20 ans, maintenant 12 mois, pour 12 défis un peu fous. Lundi 31 décembre 2012. Bilan final Dodécathlon 20.12. Le Dodécathlon 20.12 est maintenant terminé. Réussi. C'est maintenant l'heure du bilan. J'ai eu, au fil de l'année dernière, amplement le temps de réfléchir à l'expérience particulière de cette année. Voici donc ici, dans le désordre, les principaux commentaires que je puis faire suite à cette aventure un peu folle. Oh boy, coooolll, malade! Goût de la normalité. Comme on pouvait s'y attend...

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