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ボディービルダーを目指している場合は別ですが、シェイプアップや細マッチョを目指しているなら、 自宅トレーニング 筋トレ で十分に目標とする体になることができます. どうしてもジムに行くなど何らかの強制がないと続けられない場合は、ジムにかける費用で月1 2回のパーソナルトレーニング マンツーマントレーニング を受けてみてください。 １位 IROTEC ラバーダンベル 40kgセット 片手20kg 2個. IROTEC ラバーダンベル 40kgセット 片手20kg 2個. IROTEC ラバーダンベル 40kgセット 片手20kg 2個 のデータ. ダンベルシャフト2.5kg 2本、1.25kgプレート 4枚、2.5kgプレート 4枚、5kgプレート 4枚 合計40kg シャフト含む. ２位 IROTEC ラバーダンベル 20kgセット 片手10kg 2個. シャフト プレートを装着する鉄の棒 だけで2.5kgあるので、女性の場合はプレートを付けずにシャフトだけでトレーニングをはじめ、体力アップとともに片方に1.25kg 2個を加えてさらなる引き締めを目指すことができます。
