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É preciso saber EDUCAÇÃO FÍSICA

16 de outubro de 2011. TOP FIVE fitness trainers. As professoras de Educação Física da UNIDESC Maritza Coura, Raquel Lins Vieira e a aluna Priscila de Souza do 3º semestre participaram do curso de formação profissional de Step na ACADEMIA FIT 21 – Unidade Sudoeste com o TOP FIVE composto por Abílio Vieira, André Sá, Cristiano Nunes, Henrique Vieira e Ricardo Vilela. Profissionais de educação física resgatando o STEP. Parabéns para todos pela ini ciativa! Educação Física em ação. 31 de agosto de 2011.

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16 de outubro de 2011. TOP FIVE fitness trainers. As professoras de Educação Física da UNIDESC Maritza Coura, Raquel Lins Vieira e a aluna Priscila de Souza do 3º semestre participaram do curso de formação profissional de Step na ACADEMIA FIT 21 – Unidade Sudoeste com o TOP FIVE composto por Abílio Vieira, André Sá, Cristiano Nunes, Henrique Vieira e Ricardo Vilela. Profissionais de educação física resgatando o STEP. Parabéns para todos pela ini ciativa! Educação Física em ação. 31 de agosto de 2011.

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16 de outubro de 2011. TOP FIVE fitness trainers. As professoras de Educação Física da UNIDESC Maritza Coura, Raquel Lins Vieira e a aluna Priscila de Souza do 3º semestre participaram do curso de formação profissional de Step na ACADEMIA FIT 21 – Unidade Sudoeste com o TOP FIVE composto por Abílio Vieira, André Sá, Cristiano Nunes, Henrique Vieira e Ricardo Vilela. Profissionais de educação física resgatando o STEP. Parabéns para todos pela ini ciativa! Educação Física em ação. 31 de agosto de 2011.

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É preciso saber EDUCAÇÃO FÍSICA: LESÕES NO ESPORTE

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10 de julho de 2011. O atleta sempre foi considerado como um indivíduo modelo de saúde e qualidade de vida, porém observa-se que os parâmetros utilizados para a avaliação da vida esportiva de um atleta traz consigo um histórico de lesões e traumas que muitas vezes perduram durante toda a vida profissional do atleta. A estatística passou a ter grande importância na avaliação da sobrecarga de treinamentos e jogos em função do número de tipos de lesões sofridas pelo atleta, dentre elas, as mais comuns são:.

2

É preciso saber EDUCAÇÃO FÍSICA: 05/01/2011 - 06/01/2011

http://www.educacaofisicaunidesc.blogspot.com/2011_05_01_archive.html

31 de maio de 2011. Step e seus benefícios. O Step surgiu no final dos anos 80, nos Estados Unidos;. Há décadas o exercício de subida no banco era somente utilizado no treinamento desportivo e em testes para avaliar a condição cardiovascular;. A Reebok University criou a primeira aula de step em 1989 e logo depois mais de 40 países já praticavam a aula. Desenvolver e manter a capacidade cardiovascular;. Melhora do condicionamento cardiorrespiratório;. Melhorar a coordenação motora;. Manter a cabeça ereta;.

3

É preciso saber EDUCAÇÃO FÍSICA: 04/01/2011 - 05/01/2011

http://www.educacaofisicaunidesc.blogspot.com/2011_04_01_archive.html

14 de abril de 2011. Como calcular seu IMC e TMB. É bem simples de calcular o IMC. Veja a seguir:. Veja como calcular sua TMB:. 655 (9,6 x P) (1,8 x A) - (4,7 x I) = Total 1. Total 1 x AF = Número de Kcal. 66,5 (14 x P) (5 x A) - (6,7 x I) = Total 1. Total 1 x AF = Número de Kcal. Legenda: P = peso (kg); A = altura (cm); I = idade; AF = Nível de atividade física. O resultado é a quantidade de energia necessária para manter todas as suas funções vitais. Observe qual é o seu nível de atividade física:.

4

É preciso saber EDUCAÇÃO FÍSICA: TOP FIVE fitness trainers

http://www.educacaofisicaunidesc.blogspot.com/2011/10/top-five-fitness-trainers.html

16 de outubro de 2011. TOP FIVE fitness trainers. As professoras de Educação Física da UNIDESC Maritza Coura, Raquel Lins Vieira e a aluna Priscila de Souza do 3º semestre participaram do curso de formação profissional de Step na ACADEMIA FIT 21 – Unidade Sudoeste com o TOP FIVE composto por Abílio Vieira, André Sá, Cristiano Nunes, Henrique Vieira e Ricardo Vilela. Profissionais de educação física resgatando o STEP. Parabéns para todos pela ini ciativa! Educação Física em ação. TOP FIVE fitness trainers.

5

É preciso saber EDUCAÇÃO FÍSICA: 06/01/2011 - 07/01/2011

http://www.educacaofisicaunidesc.blogspot.com/2011_06_01_archive.html

30 de junho de 2011. DICAS PARA DEIXAR A BARRIGA FIRME E FORTE, SEM ERRO. O CUIDADO: segurar o ar não dá mais força e sim compromete sua execução. A BOA: ao subir, expire pela boca. Na volta, inspire pelo nariz. O CUIDADO: sem ela, você pode mexer muito o quadril e inflamar a lombar. A BOA: concentre-se para manter tensão no abdome durante a descida. Assim mantém a postura correta e estabiliza a lombar. O CUIDADO: a flexão total das costas cansa rápido quem esta no começo e isso leva ao erro. O alongamen...

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16 de outubro de 2011. TOP FIVE fitness trainers. As professoras de Educação Física da UNIDESC Maritza Coura, Raquel Lins Vieira e a aluna Priscila de Souza do 3º semestre participaram do curso de formação profissional de Step na ACADEMIA FIT 21 – Unidade Sudoeste com o TOP FIVE composto por Abílio Vieira, André Sá, Cristiano Nunes, Henrique Vieira e Ricardo Vilela. Profissionais de educação física resgatando o STEP. Parabéns para todos pela ini ciativa! Educação Física em ação. 31 de agosto de 2011.

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