egeszsegesetelreceptek.blogspot.com
Egészséges Receptek: Halsaslik
http://egeszsegesetelreceptek.blogspot.com/2013/06/halsaslik.html
2013 június 3., hétfő. Vitaminokban és telítetlen - érvédő - zsírsavakban gazdag étel, melyet könnyű elkészíteni, gusztusosan tálalható, és egészséges! 30 dkg filézett busa. 5 dkg füstölt kolbász. Az öntethez: natúr joghurt, 2 cikk fokhagyma. Grillrácson sütőlapon, de akár sütőben is elkészíthető! Egyszerű zúzott fokhagymával elkevert joghurttal tálaljuk. Norbi Masszőr Masszázs házhoz. Egészséges Étel receptek az egészséges ételek népszerűsítésének céljából jött létre. A zsírszegény elkészítési mód kedve...
egeszsegesetelreceptek.blogspot.com
Egészséges Receptek: Sajtos-currys hagymaleves
http://egeszsegesetelreceptek.blogspot.com/2013/06/sajtos-currys-hagymaleves.html
2013 június 3., hétfő. A zsírszegény elkészítési mód kedvező a magasabb vérzsírszinttel élők diétájában. A sűrítéshez rántás helyett alkalmazott burgonyapüré valamivel kímélőbbé teszi a levest. 2 fej vöröshagyma vagy egy egész póré. 1,5 l víz. 2 db húsleves- vagy erőleveskocka. Késhegynyi törött fehér bors. Reszelt sajt, pirított kenyér. Norbi Masszőr Masszázs házhoz. Egészséges Étel receptek az egészséges ételek népszerűsítésének céljából jött létre. Válogasson kedvére receptjeink közül:. Roston sült bu...
egeszsegesetelreceptek.blogspot.com
Egészséges Receptek: Ananászital
http://egeszsegesetelreceptek.blogspot.com/2013/06/ananaszital.html
2013 június 3., hétfő. Az ananász magas rosttartalma és enzimjei miatt hatékony segítség lehet a fogyókúrázóknak. 2 konzerv darabolt ananász. Az ananászt lecsepegtetjük, a levét felfogjuk. Az ananászt mixerben pépesre törjük, belekeverjük a tejet, a levet és az édesítőszert. A pohárba jégkockát teszünk és ráöntjük az italt. Norbi Masszőr Masszázs házhoz. Egészséges Étel receptek az egészséges ételek népszerűsítésének céljából jött létre. Válogasson kedvére receptjeink közül:. Lecsó alla La Manga. Roston ...
egeszsegesetelreceptek.blogspot.com
Egészséges Receptek: Lecsó alla La Manga
http://egeszsegesetelreceptek.blogspot.com/2013/06/lecso-alla-la-manga.html
2013 június 3., hétfő. Lecsó alla La Manga. Telítetlen zsírsavakban, rostokban és vitaminokban gazdag étel, amit gyorsan el lehet készíteni. Ízlés szerint más zöldségekkel is variálható. A tápanyagszámítás a teljes mennyiségre vonatkozik! 2 ek olívaolaj, 1 fej vöröshagyma, 1 db. padlizsán, 2 db. cukkíni, 4 db. paradicsom, vegeta, oregánó. Lehet bele gombát is tenni. Norbi Masszőr Masszázs házhoz. Egészséges Étel receptek az egészséges ételek népszerűsítésének céljából jött létre. A zsírszegény elkészítés...
egeszsegesetelreceptek.blogspot.com
Egészséges Receptek: Uborkaleves
http://egeszsegesetelreceptek.blogspot.com/2013/06/uborkaleves.html
2013 június 3., hétfő. Kalóriaszegény, gyorsan elkészíthető, pikáns ízű finomság. Érdemes kipróbálni! 2 kígyóuborka, 2 ek. szűz olívaolaj, 2 gerezd fokhagyma, 1 csokor friss kapor, 1 zöldségleves kocka, bors, só, 1 pohár kefir, fél citrom leve, 3 ek. liszt. Norbi Masszőr Masszázs házhoz. Egészséges Étel receptek az egészséges ételek népszerűsítésének céljából jött létre. Hiszünk abban , hogy felgyorsult világunkban is jut idő ízletes, mégis kiváló tápanyagokat tartalmazó ételek elkészítésére. Az Egészség...
egeszsegesetelreceptek.blogspot.com
Egészséges Receptek: Zöldséges csirkebatyu
http://egeszsegesetelreceptek.blogspot.com/2013/06/zoldseges-csirkebatyu.html
2013 június 3., hétfő. Lehetőleg friss zöldségeket használjunk, de a téli időszakban mirelit zöldségekből is dolgozhatunk. Vitaminokat és rostot tartalmazó, ízletes főétel. Jó étvágyat! 40 dkg mirelit vegyes zöldség. Kb 5 dkg margarin. Fűszerek (én sültcsirke fűszersót használok). A csirkecombokat fóliára fektetjük, fűszerezzük, ráhalmozzuk a vegyes zöldséget, a vaj 1/4-ét, kicsit sózzuk, majd a fóliát összezárjuk. A batyukat a sütőbe tesszük és kb 45 perc alatt puhára pároljuk. Finom, tápláló sütemény&#...
egeszsegesetelreceptek.blogspot.com
Egészséges Receptek: Kukoricás-csirkés tepsis burgonya
http://egeszsegesetelreceptek.blogspot.com/2013/06/kukoricas-csirkes-tepsis-burgonya.html
2013 június 3., hétfő. Az egytálételek minden előnyét magában foglalja ez az étel: egyszerűen elkészíthető, tápláló és nagyon finom. 100 g konzerv kukorica. Norbi Masszőr Masszázs házhoz. Egészséges Étel receptek az egészséges ételek népszerűsítésének céljából jött létre. Hiszünk abban , hogy felgyorsult világunkban is jut idő ízletes, mégis kiváló tápanyagokat tartalmazó ételek elkészítésére. A főzéshez, sütéshez sok örömöt és szenvedélyt, az elfogyasztásához pedig jó étvágyat kívánunk. A zsírszegény el...
egeszsegesetelreceptek.blogspot.com
Egészséges Receptek: Grilltál
http://egeszsegesetelreceptek.blogspot.com/2013/06/grilltal.html
2013 június 3., hétfő. Bármilyen egyéb zöldséggel készíthetjük, a grillezés időtartamától függően jó vitamin és rostforrás. Más és más fűszerezéssel, mindig újabb ízvilágot kölcsönözhetünk az ételnek! 30 dkg csirkemell (vagy bőr nélküli felsőcomb). Mikor ezekkel kész vagyunk karikákra darabolt ananászt rakunk a rácsra és ízlés szerinti állagúra grillezzük! Tálaláskor mindenből rakunk a tányérra. Esetleg barnarizst is főzhetünk mellé! Norbi Masszőr Masszázs házhoz. Ez a habos ínyencség keringési betegsége...
egeszsegesetelreceptek.blogspot.com
Egészséges Receptek: Havas Lazac
http://egeszsegesetelreceptek.blogspot.com/2013/06/havas-lazac.html
2013 június 3., hétfő. A lazac gazdag telítetlen zsírsavakban, azonban nem tartozik a sovány halak közé. Ha csökkenteni szeretnénk a kalória tartalmat, akkor cseréljük tonhalra, busára, fogasra. Jó étvágyat! A 4 szelet lazacot teflonserpenyőbe tesszük alá egy csöpp olajat öntünk. Megszórjuk a grill fűszerrel, rászórjuk a zúzott fokhagymát. Rádobáljuk az olajbogyókat és végül rálocsoljuk a 3 evőkanál tejfölt a tetejére. Kb. 10 percig fedő alatt pároljuk,majd lepirítjuk. Norbi Masszőr Masszázs házhoz.
SOCIAL ENGAGEMENT