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Osteoartrite | Ekena
https://ekena.wordpress.com/2009/06/16/osteoartrite
Fator genético, gota, diabete melito, hipotireoidismo, aumento do peso, defeitos posturais, hiperelasticidade articular e traumas recorrentes e prolongados. Cansaço, dor articular, deformidade articular, limitação dos movimentos, dor ao pressionar a articulação, inchação com acumulo de liquido e sangue dentro da articulação. Suplementos que auxiliam na prevenção:. EFA MIXED OIL – DaVinci Laboratories. ÓLEO DE GERME DE TRIGO – Herbarium. GAMA PLUS – Naturalis. Entry filed under: Osteoartrite. Obtenha todo...
Creatina | Ekena
https://ekena.wordpress.com/2009/06/28/creatina
Dizem que um corpo perfeito e bem torneado depende basicamente dela. É o suplemento alimentar mais conhecido e utilizado pelas pessoas que praticam musculação e querem melhorar o seu desenvolvimento muscular. É um suplemento especialmente útil em mulheres, já que por natureza, elas têm maior dificuldade tanto de ganhar como de manter sua massa muscular. Vários estudos científicos dão suporte ao seu uso. A Creatina também vem sendo utilizada com sucesso em alguns estudos de mulheres com artrose. Esses...
Termogênicos | Ekena
https://ekena.wordpress.com/2009/06/30/termogenicos
Queimadores de Gorduras também conhecidos como Termogênicos, agem acelerando o metabolismo e transformando em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação. São grandes aliados na luta para emagrecer pois, além de acelerar o metabolismo, dão aquele popular gás extra durante os exercícios físicos fazendo com que ocorra uma queima ainda maior de calorias. Entry filed under: Termogênicos. 1 Comentário Add your own. Realmente os termogenicos, ajudam no emagrecimento. São realmente pro...
Fibras Alimentares | Ekena
https://ekena.wordpress.com/2009/07/08/fibras-alimentares
A fibra é um componente presente nos alimentos de origem vegetal que não pode ser digerida pelo sistema digestivo do organismo humano. A importância das fibras na prevenção e promoção da saúde fica evidente quando se verifica o crescimento de doenças cardiovasculares, diabete melito, obesidade, prisão de ventre e câncer de intestino, na sociedade moderna que consome pouca fibra. Considerando as suas características físicas bem como os efeitos no organismo, a fibra pode ser divida em dois grupos:. A Organ...
julho | 2009 | Ekena
https://ekena.wordpress.com/2009/07
Archive for julho, 2009. A fibra é um componente presente nos alimentos de origem vegetal que não pode ser digerida pelo sistema digestivo do organismo humano. A importância das fibras na prevenção e promoção da saúde fica evidente quando se verifica o crescimento de doenças cardiovasculares, diabete melito, obesidade, prisão de ventre e câncer de intestino, na sociedade moderna que consome pouca fibra. Embora em concentrações diferentes, a maioria dos alimentos contém uma combinação dos dois tipos de fi...
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Férias = treinar sem os amigos… :-( | Ekena triatleta
https://triathlonbrasil.wordpress.com/2010/01/04/ferias-treinar-sem-os-amigos
Férias = treinar sem os amigos… :-(. Janeiro 4, 2010 at 11:44 pm. Já estou sentindo falta dos meus amigos nos treinos…. Nessa época de férias a rotina muda e é cada um por si, porque estamos sem planilha… se por um lado os amigos fazem falta, por outro, quando os treinos recomeçarem voltamos com mais vontade! Eu tenho feito algumas atividades, pra não perder condicionamento e, principalmente, pra não engordar! Depois fiz 30 minutos de musculação. Pedalar em São Paulo ainda é muito chato! Erro: o Twitter ...
Ciclistas | Ekena triatleta
https://triathlonbrasil.wordpress.com/2010/01/08/ciclistas
Janeiro 8, 2010 at 2:52 pm. Ontem fui buscar minha bike na oficina. Ela tinha ido pra revisão porque os treinos recomeçam amanhã (sábado, 9/jan) e eu notei dois cortezinhos no pneu da frente e achei que já era hora de trocar. Aproveitei pra fazer uma revisão completa. Adorei conversar com os meninos, aprendi várias coisas, entre elas que uma câmara com 15 remendos ainda pode ser boa! Bom, Erik, a minha câmara estepe tá com 1 remendo, muito bem feito por você, vamos ver quanto vai durar! Você está comenta...
Desenferrujando | Ekena triatleta
https://triathlonbrasil.wordpress.com/2010/01/12/desenferrujando
Janeiro 12, 2010 at 2:31 pm. No final do ano meu treinador marcou a “volta às aulas” para ontem, dia 11 de janeiro, mas no começo da semana passada mandou um email pra gente antecipando o início dos treinos para sábado, dia 9. Gostei! Tudo bem que eu estava fazendo atividade, mas adoro uma planilha! Sei que tem muita gente que não gosta, não segue direito, e tenho amigos que modificam a planilha direto…. Foi o famoso “pernas pra que te quero”! Pedalei forte e ele não me pegou. Maior susto! Ekena – ...
Domando a competitividade e o perfeccionismo | Ekena triatleta
https://triathlonbrasil.wordpress.com/2009/12/12/domando-a-competitividade-e-o-perfeccionismo
Domando a competitividade e o perfeccionismo. Dezembro 12, 2009 at 12:09 pm. Mais do que normal que, entre atletas amadores, a gente encontre pessoas altamente competitivas e perfeccionistas. A meu ver, estas duas características são importantes pra manter a motivação, mas claro que, como tudo, se as manifestações dessas características forem exageradas acabam atrapalhando vários aspectos da nossa vida, desde nos deixar ansiosos demais até interferir com os relacionamentos pessoais. 8221; Acho esta atitu...
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Deixa a vida me levar …. | Maratona de Chicago
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Informações sobre a Maratona. Deixa a vida me levar …. Outubro 16, 2009 at 10:36 pm. Cheguei hoje dia 16 de Outubro, depois de um vôo super demorado, Dallas – São Paulo. Não me perguntem o que a American Airlines fez, mas eu fui de Chicago para Dallas e só depois embarquei para o Brasil. Mas foi legal, aeroporto super moderno, lotado, e com direito a encontrar maratonista no aeroporto. Eita raça! Em todo lugar você acaba encontrando um. 8230; Coração bate forte, arrepio da espinha. Ele acena com a mão.
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outubro | 2009 | Maratona de Chicago
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Informações sobre a Maratona. Archive for outubro, 2009. O que aconteceu depois…. Simplesmente com toda a força. Curvei-me para frente – segurei a cerveja forte – nada pode cair agora, nem eu, nem o pãozinho – nem a cerveja! Cadeira de rodas nunca! Mas claro, fui super bem atendida, me alonguei e voltei ao normal. Mas gritei: cadê a cerveja! 8211; Acontece que durante a dor o fotógrafo pegou minha cerveja e muito generosamente segurou, até eu estar bem novamente, ufa! E aí a coisa pega. Alguns corred...
janeiro | 2010 | Ekena triatleta
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Archive for janeiro, 2010. Maratona de Boston: semana 1. Na 2a feira, dia 25/jan – aniversário de São Paulo, fiz meu primeiro treino para a Maratona de Boston. A maratona será em 12 semanas. Está será minha 3a maratona, fiz Paris em 2006 e Berlim em 2008. Esta semana fiz os seguintes treinos:. 2a : 12km corrida. 3a : 35km bike. 4a : 10km corrida musculação 1.5km natação. 5a : 35km bike. 6a (hoje): descanso (aproveitei para ir tirar sangue para fazer exames de rotina…). Sábado (amanhã): 16km corrida.
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Ao invés de elevador, a escada. Eu estou sempre preocupada com meu peso. Tenho tendência a engordar, fui criança gordinha e adolescente cheinha… Então estou sempre lendo sobre perda de peso e assuntos afins. Vejam a notícia abaixo, interessante para quem não pratica exercícios físicos regulares. É POSSÍVEL EMAGRECER UTILIZANDO ESTRATÉGIAS PESSOAIS – COACHING”. São Paulo, 30 de novembro de 2009. Ao invés de elevador, a escada. Durante dez meses de acompanhamento com encontros quinzenais, as mulheres receb...
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07/02/2012 at 1:17 AM. 11/04/2012 at 7:18 AM. 1 Choisis ta couleur préférée dans la. Subscribe to my blog! 1 Choisis ta couleur préférée dans la liste suivante:. 2 Choisis ton animal préféré dans la liste suivante:. 3 Choisis l'endroit ou tu désirerais faire ta lune de miel:. C Est de l'Afrique. 4 Choisis ton instrument préféré dans la liste suivante:. 5 Choisis ton breuvage préféré dans la liste suivante:. 6 Nomme une personne du sexe opposé SANS RÉFLÉCHIR. 8 Écris l'heure qu'il est en ce moment. The au...
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A fibra é um componente presente nos alimentos de origem vegetal que não pode ser digerida pelo sistema digestivo do organismo humano. A importância das fibras na prevenção e promoção da saúde fica evidente quando se verifica o crescimento de doenças cardiovasculares, diabete melito, obesidade, prisão de ventre e câncer de intestino, na sociedade moderna que consome pouca fibra. Considerando as suas características físicas bem como os efeitos no organismo, a fibra pode ser divida em dois grupos:. A Organ...
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Lily and carter's paige. Monday, September 16, 2013. Are you kidding me? In case you need a laugh this morning, here is the post for you. Someone come wipe my butt! Friday, June 21, 2013. Four months into our journey with Carter.he is fabulous. He is a mammoth compared with Lily, but then again, who isn't right? Carter isn't throwing you the ball? Who knew a four month old couldn't do that? She still uses catch for both throw and catch despite our best attempts to explain and use the words correctly).
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