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FISIOESPACIO PILATES: CONDICIONES ESPECIALES EN PILATES
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Viernes, 3 de diciembre de 2010. CONDICIONES ESPECIALES EN PILATES. LESIONES DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR DE RODILLA. Rotura parcial o total del LCA causada comúnmente por un golpe en la cara lateral de la rodilla, resultando en una fuerza en valgo. La rotación del fémur sobre la tibia con el pie plantado es también un mecanismo común de lesión. Se caracteriza por una hipomovilidad segmentaria (bloqueo de las facetas) que secundariamente causa segmentos hipermoviles con dolor y dolor referido. B) El núc...
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FISIOESPACIO PILATES: octubre 2010
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Sábado, 16 de octubre de 2010. Deformidad del raquis en la que hay una inclinación de la columna lateral. Junto con una rotación vertebral. Si no hay rotación se habla de actitud escoliótica. La rotación que acompaña a la inclinación se dirige siempre con los cuerpos vertebrales mirando a la convexidad, y la apófisis espinosa mira a la concavidad. Alguien con escoliosis puede tener una espalda desviada en forma de "S" o de "C". En caso de escoliosis de doble curva podemos tener:. La musculatura hipotónic...
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FISIOESPACIO PILATES: agosto 2010
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Domingo, 29 de agosto de 2010. El término Postura proviene del latín "positura": acción, figura, situación o modo en que está puesta una persona, animal o cosa. Veamos 3 definiciones de POSTURA:. 1 Posición relativa que adoptan las diferentes partes del cuerpo. 2 Posición que adoptan las articulaciones del cuerpo en un momento determinado. En estas condiciones los músculos trabajarán con mayor rendimiento y las posturas correctas resultan óptimas para los órganos torácicos y abdominales. Las posturas...
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FISIOESPACIO PILATES: julio 2010
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Sábado, 10 de julio de 2010. La respiración, ¿tiene algún beneficio concentrarse en ella? Es algo natural, que simplemente se da, pero tiene muchos efectos fisiológicos en el organismo. Sí, es algo que surge naturalmente, que responde a nuestro estado de ánimo, de relajación o de alerta, que sin pensar en ello, simplemente se da. Otro punto importante es la oxigenación, la respiración mejora la circulación sanguínea y ésta a su vez ayuda a la limpieza corporal interna. Actividad física - Activación sangu...
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FISIOESPACIO PILATES: CONDICIONES ESPECIALES EN PILATES 2
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Viernes, 10 de diciembre de 2010. CONDICIONES ESPECIALES EN PILATES 2. CAPSULITIS ADHESIVA (HOMBRO CONGELADO). Estrechamiento capsular de la articulación glenohumeral. PRECAUCIONES: Evitar estiramiento agresivo de la articulación y sobrecarga de la misma. SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO. Pérdida de la sensibilidad y debilidad motora que se produce cuando el nervio mediano se comprime en el túnel carpiano. PRECAUCIONES: Cualquier ejercicio de soporte de peso que provoca aumento del dolor en el talón o arco, o...
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FISIOESPACIO PILATES: CONDICIONES ESPECIALES 4
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Domingo, 26 de diciembre de 2010. Enfermedad en la que la presión normal del líquido dentro de los ojos aumenta lentamente, puede dañar el nervio óptico dando lugar a la pérdida de visión o ceguera. El ejercicio aeróbico reduce la presión del ojo, la práctica regular puede ayudar a mantener el líquido que fluye hacia y desde el ojo evitando así una acumulación de presión en el compartimiento del ojo. CONTRAINDICACIONES: Inversiones parciales y completas, las maniobras de Valsalva. Degeneración lenta y pr...
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FISIOESPACIO PILATES: ESCOLIOSIS EN FORMA DE C
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Sábado, 9 de octubre de 2010. ESCOLIOSIS EN FORMA DE C. La escoliosis es una curvatura lateral de la columna vertebral. La columna posee una serie de curvaturas normales en dirección anteroposterior, pero. Las curvas en dirección lateral se consideran anormales. Dado que la columna no es capaz de inclinarse lateralmente sin rotar al mismo tiempo, la escoliosis implica tanto la flexión lateral como la rotación. Existen numerosas causas conocidas de escoliosis. El desequilibrio muscular consecuencia de un ...
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FISIOESPACIO PILATES: mayo 2010
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Jueves, 27 de mayo de 2010. LOS MOVIMIENTOS DE LA ESCÁPULA. En ésta entrada veremos algunos de los movimientos de la escapula, entre ellos la PROTRACCIÓN, RETRACCIÓN, ELEVACIÓN Y DEPRESIÓN. Para lograr la PROTRACCIÓN. El músculo que actúa es el SERRATO MAYOR. Este movimiento aleja la escápula de la columna vertebral. Http:/ camboya.files.wordpress.com/2008/09/tattoos.jpg. También tenémos la RETRACCIÓN. En la que actúan el músculo TRAPECIO y el ROMBOIDES. Éste movimiento llevará la escapula hacia arriba.
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FISIOESPACIO PILATES: POSTURA ESPALDA ARQUEADA "SWAY BACK"
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Sábado, 2 de octubre de 2010. POSTURA ESPALDA ARQUEADA "SWAY BACK". En ésta postura encontramos como dato importante la debilidad del psoasiliaco. El tratamiento exige mantener la columna correctamente alineada, con una curvatura anterior normal de la región lumbar y una corrección de la cifosis de la región dorsal. La valoración lateral nos arroja:. Columna cervical: Ligeramente extendida. Columna Dorsal: Flexión aumentada (gran cifosis) con desplazamiento posterior de la parte superior del tronco.
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