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Meu Emagrecimento: Meu Projeto
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Desafios e Desejos 2012. Eu tenho uma amiga, que fez repensar muitas coisas na minha vida,. Ela falou assim comigo: até quando vc vai ter pena de si mesma,. Vc fala: ah eu to gorda e em vez de se irritar com isso , vc come e come. Para vc mudar algo, na sua vida,vc tem que querer muito, tem que tah motivada, tem que tah com raiva daquela situação. Então tah ai algumas das minhas motivações:. 9642; Festas de final de ano. 9642;Sair lindona nas fotinhos, enfim ache uma motivação. 9642;Não quero VESTIR G.
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Meu Emagrecimento: Treino Pernas
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Desafios e Desejos 2012. Em pé, coluna reta, pernas afastadas na largura dos quadris, mãos segurando a barra nos ombros, atrás da cabeça. Flexione os joelhos e abaixe os quadris, como se fosse sentar. Volte e repita. 3 séries de 12 repetições Intervalo: 45 segundos. As pernas com extensão máxima. Esse processo é ótimo para a hipertrofia dos músculos trabalhados. Agachamento de pés abduzidos. Em pé, coluna reta, pés unidos, mãos segurando a barra na frente do corpo. Projete o tronco para a frente até ...
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Meu Emagrecimento: Treino Braços
http://giiidrigues.blogspot.com/2012/09/treino-bracos_21.html
Desafios e Desejos 2012. Exercícios para definir os braços. Faça três séries de cada posição, com 15 repetições e o abdome contraído. 1 Para o músculo do muque. Em pé, pernas paralelas e semiflexionadas, braços ao longo do corpo, segurando os pesos com as palmas para frente. Flexione um braço de cada vez em direção ao ombro e retorne à posição inicial. 2 Para os ombros. 3 Para o músculo do tchau. 4 Para os punhos. 4) Tríceps testa: Deitada. Segure o peso para cima, estendendo os braços. Nossa pagina no F...
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Meu Emagrecimento: Compulsão por Doce
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Desafios e Desejos 2012. Oi meninas definitivamente adoçantes não dá compulsão por doces. Fiquei uma semana sem tomar e a vontade de comer continuou a mesma coisa! Ai uma amigas me indicaram chá de hibisco. comprei e estou tomando. Estou adorando tira a vontade total de comer doce. O sabor tem gostinho de uva. É isso vamos tomar chá rsrsrs. Enquanto eu fizer as mesmas coisas, terei as mesmas consequências. É preciso ter atitudes diferentes, p obter diferentes resultados! Segunda-feira, janeiro 16, 2012.
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Meu Emagrecimento: Meu treino de corrida, extraído da revista Boa Forma
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Desafios e Desejos 2012. Meu treino de corrida, extraído da revista Boa Forma. 8226;• Caminhada moderada. 8226;•• Caminhada rápida. 9830;♦♦. Se você não corre, aqui está o caminho para começar e chegar longe. Que venham os 5 K! Segunda: •6 min 24 min (alternar ♦. 2 min com •6 min) - Total: 30 min. Quarta: •5 min 30 min (alternar ♦. 2 min com •3 min) - Total: 35 min. Sexta: • 5 min 30 min (alternar ♦♦. 3 min com •3 min) - Total: 35 min. Domingo: •5 min 32 min (alternar ♦. 6 min com ♦. Se você já corre, ap...
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Meu Emagrecimento: AH vaiii
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Desafios e Desejos 2012. Não ligue para o que os outros vão achar. Eles sempre vão achar alguma coisa, então vai ser feliz menina, mais lembre-se: ser saudável é tudo hoje em dia! Sexta-feira, setembro 14, 2012. Gihhh e a mais pura verdade todo mundo critica, mais a gente nao pode ligar para o que dizem , pois nos não vivemos para agradar ninguem ne! Vamu que vamu firme e forte neste final de semana bjus. 14 de setembro de 2012 22:07. Assinar: Postar comentários (Atom). Nova Iguaçu, Rio de Janeiro, Brazil.
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Meu Emagrecimento: Janeiro 2012
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Desafios e Desejos 2012. Gente to aki cheinha de dor. To com infecção Urinária afff. Fiz os exame to com infecção bem alta mais já estou tomando remédios. e daki alguns dias estarei melhor! Sobre a dieta estou em off não to conseguindo nem comer direito . É isso aí gente. Terça-feira, janeiro 31, 2012. Não sei o q tenho amanhã vou ao medico e venho dizer q tenhooo. Domingo, janeiro 29, 2012. Meninas o desafio dessa semana é ficar sem doces :o. Pra mim tenho que. Confessar é bem difícil. Minha filha é uma...
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A difícil arte de "Emagrecer"...: Abril 2010
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A difícil arte de "Emagrecer". Quinta-feira, 29 de abril de 2010. Como está sendo o recomeço. Nossa, que semana! Hoje estou simples.sem grandes lições ou inspirações.apenas relatos de coisas que tenho vivido. Isso não significa de forma alguma que eu detestei o presente ou que eu não gosto mais de chocolate, quer dizer, apenas que eu não quero comer nenhum agora.quanto mais todos eles! Foto 3/4 geralmente não sai bonita, mas dessa eu gostei! Uma noite de muita paz para todos! Links para esta postagem.
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Meu Emagrecimento: Fevereiro 2013
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Desafios e Desejos 2012. Terça-feira, fevereiro 05, 2013. Nova Iguaçu, Rio de Janeiro, Brazil. Gisele Magalhães, esposa, mãe. Apaixonada pela minha família! Tudo sobre meu emagrecimentooo. Visualizar meu perfil completo. Se você quer chegar a um lugar no qual a maioria não chega, precisa fazer. Algo que a maioria não faz.". Nossa pagina no Facebook dá uma curtidinha aí. Powered By Blog Gadgets. Meu treino de corrida, extraído da revista Boa Forma. Bepantol B5, a maravilha da hidratação!
