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Proteina & Creatina: Algumas recomendações
http://proteinacreatina.blogspot.com/2013/08/algumas-recomendacoes.html
Quinta-feira, 8 de agosto de 2013. A) Tome a creatina sem demorar. Beba imediatamente após misturá-la em um líquido! A creatina no líquido se transforma rapidamente em creatinina e vai perdendo suas propriedades. Não dá para misturá-la em água e deixar na garrafinha. B) Beba bastante água durante o dia. Quando você usa creatina, seus músculos absorvem água e se hiperidratam. Por isso você vai precisar tomar mais água que de costume. É importante que você fique bem hidratado o dia todo. D) Cicle a creatina.
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Proteina & Creatina: Agosto 2013
http://proteinacreatina.blogspot.com/2013_08_01_archive.html
Quinta-feira, 8 de agosto de 2013. Dúvidas frequentes sobre o uso da creatina. Quais os efeitos colaterais da creatina? Antigamente havia o boato de que o uso da creatina sobrecarregaria o fígado e os rins. No entanto, estudos científicos sérios não encontraram evidência de efeito colateral nenhum, e recentes pesquisas concluíram que até mesmo a suplementação a longo prazo é segura. O que é a creatina monoidratada (monohidratada)? Essas formas procuram tornar a creatina mais solúvel ou mais absorvível ou...
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Proteina & Creatina: Dúvidas frequentes sobre o uso da creatina
http://proteinacreatina.blogspot.com/2013/08/quais-os-efeitos-colaterais-da-creatina.html
Quinta-feira, 8 de agosto de 2013. Dúvidas frequentes sobre o uso da creatina. Quais os efeitos colaterais da creatina? Antigamente havia o boato de que o uso da creatina sobrecarregaria o fígado e os rins. No entanto, estudos científicos sérios não encontraram evidência de efeito colateral nenhum, e recentes pesquisas concluíram que até mesmo a suplementação a longo prazo é segura. O que é a creatina monoidratada (monohidratada)? Essas formas procuram tornar a creatina mais solúvel ou mais absorvível ou...
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Proteina & Creatina: Creatina
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Quinta-feira, 8 de agosto de 2013. A creatina é um dos suplementos alimentares mais buscados e vendidos no mercado hoje e há um bom motivo para isso. Pode-se dizer que a creatina é o único suplemento que possui dezenas de estudos científicos comprovando sua eficiência.A creatina funciona. Ponto.Ela vai lhe dar mais energia e permitir que você se exercite com mais intensidade e por mais tempo. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Local: Coimbra, Portugalia. 2 de junho de 2016 às 20:40.
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Como perdi 10kg: Como perdi
http://comoperdi10kg.blogspot.com/2013/08/como-perdi.html
Sexta-feira, 9 de agosto de 2013. Aqui estão os passos que seguiram após os primeiros 7 dias, para perder 10 quilos em uma semana:. 1) Primeiro, eu tive um dia de desintoxicação. 2) Eu limitei as quantidades de alimentos, porque eu realmente precisava de perder peso rápido. 3) Eu adicionei 2 maçãs e uma lata de feijão preto para a minha dieta diária. 4) Eu tomava café da manhã e parava de comer à noite. 5) Distribuia minha ingestão de calorias como de costume durante o dia. Suco é muito doce para perda d...
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Como perdi 10kg: Conselho
http://comoperdi10kg.blogspot.com/2013/08/conselho.html
Sexta-feira, 9 de agosto de 2013. Não adianta, mané. Se quiser emagrecer, vai ter que levantar esse traseiro gordo da frente do PC. Mas antes de tudo é preciso transformar a ida à academia em algo divertido. Eis as minhas dicas:. A pé, de ônibus, de carro, voando, aparatando… Mas vá sozinho! Não se prenda aos horários dos outros e tenha a liberdade de fazer a quantidade de exercícios que quiser. D (Cuidado somente com ataques de riso quando estiver na esteira. É perigoso! Passo 2: A dieta! Tenha SEMPRE r...
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Como perdi 10kg: Agosto 2013
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Sexta-feira, 9 de agosto de 2013. Aqui estão os passos que seguiram após os primeiros 7 dias, para perder 10 quilos em uma semana:. 1) Primeiro, eu tive um dia de desintoxicação. 2) Eu limitei as quantidades de alimentos, porque eu realmente precisava de perder peso rápido. 3) Eu adicionei 2 maçãs e uma lata de feijão preto para a minha dieta diária. 4) Eu tomava café da manhã e parava de comer à noite. 5) Distribuia minha ingestão de calorias como de costume durante o dia. Suco é muito doce para perda d...
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Como perdi 10kg: Vou Contar Como Perdi 10kg
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Sexta-feira, 9 de agosto de 2013. Vou Contar Como Perdi 10kg. Aqui vou relatar como consegui perder estes quilos e, principalmente, como me mantive assim, visto que em dietas anteriores já o tinha conseguido mas voltara a ganhar o mesmo peso num período de 6 meses. Ao longo dos anos fui lendo livros e artigos que dão conselhos sobre o tema sendo que uns são contraditórios em ralação a outros. Mas que a água ajuda na limpeza e bom funcionamento do organismo é um fato. Se mudarmos radicalmente os hábitos a...
