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En Forma Ahora: Diferencias entre entrenar con peso libre y máquinas
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Ejercicios por grupo muscular. Sábado, 14 de noviembre de 2015. Diferencias entre entrenar con peso libre y máquinas. Cuando realizamos nuestros entrenamientos podemos encontrar una gran variedad de ejercicios para desarrollar los distintos grupos musculares, pero destacamos los ejercicios que hacemos con peso libre (barras y mancuernas) y con máquinas específicas. 191;Conoces las principales diferencias y beneficios entre usar el peso libre o las máquinas? Miguel Ángel Rodríguez Ruiz. Hay muchos factore...
En Forma Ahora: Superseries, biseries, triseries y series gigantes
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Ejercicios por grupo muscular. Sábado, 10 de octubre de 2015. Superseries, biseries, triseries y series gigantes. Podemos encontrar diversas técnicas de entrenamiento. Para incluir en nuestras rutinas y dotarlas de más variedad, dinamismo e intensidad. Vamos a centrarnos en cuatro. De las más populares, las superseries. Y las series gigantes. Conozcamos en qué consisten cada una de ellas para poder aplicarlas cuando lo necesitemos. Una superserie consiste en realizar dos ejercicios. Como bíceps y tríceps.
En Forma Ahora: Remo con barra
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Ejercicios por grupo muscular. Miércoles, 7 de octubre de 2015. Dorsal mayor, teres mayor y deltoides posteriores. De pie, con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente dobladas, sacando pecho y glúteos, manteniendo una inclinación del torso de unos 30 grados respecto al suelo. Coge una barra con una separación de las manos un poco mayor a la anchura de los hombros. Elevar la barra hasta la cintura, manteniendo los codos pegados al cuerpo. Miguel Ángel Rodríguez Ruiz. Hay mu...
En Forma Ahora: Press francés con barra
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Ejercicios por grupo muscular. Martes, 17 de noviembre de 2015. Press francés con barra. Cabeza lateral, media y larga del tríceps. Tumbados en un banco plano, cogemos una barra con una separación de las manos de unos 25 centímetros aproximadamente. Situamos la barra paralela a nuestro cuerpo extendiendo los brazos. Flexionamos los brazos, manteniendo siempre los codos pegados al cuerpo, hasta formar un ángulo de 90 grados con los brazos, quedando la barra a la altura de la frente. No hay comentarios :.
En Forma Ahora: Análisis de los batidos de proteínas Hacendado
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Ejercicios por grupo muscular. Jueves, 24 de septiembre de 2015. Análisis de los batidos de proteínas Hacendado. La conocida cadena de supermercados Mercadona. Ha sacado a la venta en periodo de pruebas, bajo su marca Hacendado. Unos batidos de proteínas en formatos individuales que, aparentemente, puede ser una buena opción para todos aquellos que practicamos deporte y necesitamos un buen aporte de proteínas. El batido se presenta en un formato de brick. Bastante cómodo, con una capacidad de 330 ml.
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¡ Feliz navidad amig@s ! |
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Coach nutricional y deportivo. Más repeticiones con un peso mejora nuestro 1 rm? Hip drive: La sentadilla Rippetoniana. Mujeres entre 12 y 15 repeticiones: El gran error. Lo que no puede faltar en tu bolsa de entrenamiento. Síndrome del corazón de atleta. Deportes de contacto y pesas son compatibles? Diseccionando el Press Z. Paseo del granjero: El ejercicio de las bestias. Mujeres entre 12 y 15 repeticiones: El gran error. Readaptación tras amputación de dedo de la mano. La inflamación: Amiga o enemiga?
Síndrome del corazón de atleta |
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TORSO Archivos |
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Lo que no puede faltar en tu bolsa de entrenamiento |
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Diseccionando el Press Z |
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Iniciación a las pesas. Reto Men’s Health. Músculos más duros en estado de reposo: el tono miogénico. La insulina no nos hace gordos. Grasa abdominal localizada… un imposible? 10 trucos de oro para controlar el apetito. Pullover: un ejercicio recomendado? Helado hipocalórico de 30kcal. El gran error: definir con poco peso y muchas repeticiones. Son necesarios los batidos de proteína? Quema más grasa el cardio en ayunas? La ventana anabólica existe? Músculos más duros en estado de reposo: el tono miogénico.
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Contenidos, clases de bailoterapia, tips y consejos. Al ritmo de la “Bailoterapia”. Una de las actividades divertidas y que nos brindan amplios beneficios para la salud es la “BAILOTERAPIA” que podemos considerar una medicina y alimento para el cuerpo, además, no hay limite de edad para practicar este deporte. Al ritmo de la “Bailoterapia”. Crea un blog o un sitio web gratuitos con WordPress.com. Crea un blog o un sitio web gratuitos con WordPress.com.
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