enmilomdagenfordjupning.blogspot.com
En Mil om Dagen - fördjupning: Göteborgsvarvet - från förberedelse till nytt personbästa
http://enmilomdagenfordjupning.blogspot.com/2014/05/goteborgsvarvet-fran-forberedelse-till.html
En Mil om Dagen - fördjupning. Från och med den 20 maj 2014 publicerar jag eventuella fördjupningar här, som ett komplement från de inlägg jag publicerar på En mil om dagen! Tisdag 20 maj 2014. Göteborgsvarvet - från förberedelse till nytt personbästa. Glädjen är naturligtvis stor just nu! Förutom styrketräningen, körde tre styrkepass i veckan under vinterhalvåret, klämde jag in ett och annat träningspass med löpning också. Det blev omstart så att säga. Hade varken kunnat eller vågat springa någo...I mit...
enmilomdagenfordjupning.blogspot.com
En Mil om Dagen - fördjupning: Träning dagarna innan Midnattsloppet
http://enmilomdagenfordjupning.blogspot.com/2014/08/traning-dagarna-innan-midnattsloppet.html
En Mil om Dagen - fördjupning. Från och med den 20 maj 2014 publicerar jag eventuella fördjupningar här, som ett komplement från de inlägg jag publicerar på En mil om dagen! Tisdag 12 augusti 2014. Träning dagarna innan Midnattsloppet. Tidigare hade jag NOLL TRÄNING dagarna innan ett lopp. Det har jag inte längre. Inför Midnattsloppet nu på lördag är planen att genomföra tre pass: tisdag, onsdag och torsdag. För det första: Jag drar ner en hel del på det jag kallar vardagsmotion några dagar innan ett lopp.
enmilomdagenfordjupning.blogspot.com
En Mil om Dagen - fördjupning: Mitt träningsupplägg
http://enmilomdagenfordjupning.blogspot.com/2014/10/mitt-traningsupplagg.html
En Mil om Dagen - fördjupning. Från och med den 20 maj 2014 publicerar jag eventuella fördjupningar här, som ett komplement från de inlägg jag publicerar på En mil om dagen! Måndag 27 oktober 2014. Mina pulsnivåer i de olika zonerna är som följer:. A1 - 125-145bpm (laktatnivån låg under 2mmol på testet). A2 - 146-159bpm (laktatnivån låg mellan 2-3mmol på testet). A3 - 160-167bpm (laktatnivån låg mellan 3-4mmol på testet). A3 - 168-185bpm (laktatnivån låg mellan 4-13,2mmol på testet). Distanslöpning, mins...
hjarnfysik.blogspot.com
Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning: mars 2015
http://hjarnfysik.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning. En populärvetenskaplig blogg om hjärnan och löpning. Söndag 29 mars 2015. För ganska många år sedan såg jag Awakening. Jobbade på ett sjukhus där det fanns en avdelning med okontaktbara, katatoniska patienter. Patienternas gemensamma nämnare var att de insjuknade och överlevde den epidemiska sömnsjuka. Och med tanke på den rörande historien så fällde jag nog en tår som jag svalde i tysthet. Upplagd av Johan Renström. Måndag 23 mars 2015. Tisdag 17 mars 2015.
hjarnfysik.blogspot.com
Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning: augusti 2015
http://hjarnfysik.blogspot.com/2015_08_01_archive.html
Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning. En populärvetenskaplig blogg om hjärnan och löpning. Söndag 30 augusti 2015. Hur snabbt tappar man konditionen? Upplagd av Johan Renström. Tisdag 25 augusti 2015. Träning håller oss vid liv. För ett år sedan dog Olga Kotelko vid en ålder av 95 år. Hon var friidrottare och hade sammanlagt 750 guldmedaljer och 30 världsrekord i sin åldersgrupp. När hon var 93 år gammal lät hon forskare . Upplagd av Johan Renström. Fredag 21 augusti 2015. Om brunt fett och gener.
hjarnfysik.blogspot.com
Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning: Hur mycket proteiner behöver man?
http://hjarnfysik.blogspot.com/2015/08/hur-mycket-proteiner-behover-man.html
Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning. En populärvetenskaplig blogg om hjärnan och löpning. Onsdag 5 augusti 2015. Hur mycket proteiner behöver man? Hur mycket protein behöver man och måste man äta proteiner direkt efter ett styrkepass? Enligt hörsägen ska man ju äta mycket proteiner direkt efter ett styrkepass, och dessutom ska man äta ganska mycket. Vad vet man egentligen om detta? Man blir inte stor och stark bara av att äta protein. För att muskler . Upplagd av Johan Renström. En mil om dagen!
hjarnfysik.blogspot.com
Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning: Om sömnlöshet
http://hjarnfysik.blogspot.com/2015/07/om-somnloshet.html
Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning. En populärvetenskaplig blogg om hjärnan och löpning. Måndag 13 juli 2015. Jag har haft problem med att sova av och till sedan jag var tonåring, kanske innan dess också men det minns jag inte särskilt mycket av. Det är knappast ovanligt. Var och varannan har problem med sömnen, en del har t o m allvarliga problem. Mina sömnproblem var inte allvarliga, men i perioder . Upplagd av Johan Renström. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). En mil om dagen!
hjarnfysik.blogspot.com
Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning: Sex saker jag äter varje dag
http://hjarnfysik.blogspot.com/2015/07/sex-saker-jag-ater-varje-dag.html
Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning. En populärvetenskaplig blogg om hjärnan och löpning. Torsdag 30 juli 2015. Sex saker jag äter varje dag. Jag fortsätter på list-temat från förra inlägget. Idag blir det min personliga matlista. Efter att du har läst det här inlägget, är det bara att skriva ut listan och ta med den till affären ;). Det är bra att variera maten ( punkt 5 i förra listan. Men en del mat äter jag faktiskt varje dag. Det kunde ju . Upplagd av Johan Renström. 4 augusti 2015 11:16.
hjarnfysik.blogspot.com
Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning: Om törst och nya dricklinjer
http://hjarnfysik.blogspot.com/2015/07/om-torst-och-nya-dricklinjer.html
Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning. En populärvetenskaplig blogg om hjärnan och löpning. Söndag 19 juli 2015. Om törst och nya dricklinjer. Jag äter när jag blir hungrig, sover när jag blir trött, klär mig när jag fryser och dricker när jag blir törstig. Kroppen är bra på att ta hand om sig själv. Trots det envisas många med att påstå att kroppen behöver 8 glas vatten. Per dag, eller att man måste dricka oavsett törst. Men om någon påstår . Upplagd av Johan Renström. Sex saker jag äter varje dag.
SOCIAL ENGAGEMENT