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Día 10. Flexores Profundos del Cuello. Batman y Robin, Romeo y Julieta, Bonnie y Clyde, Sherlock Holmes y Watson, Epi y Blas ,… ¿. Por supuesto, el. Músculo largo del cuello (Longus Colli) y el recto anterior mayor de la cabeza ( Longus Capitis). Un tándem también. Conocido como “. Flexores profundos del cuello”. Úsculos anteriores del cuello,. Asociados al cráneo y a la regi. Enviar por correo electrónico. Ía 9 Sentadilla del Corredor Alcance Anterior. Eso no va conmigo. Enviar por correo electrónico.

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Día 10. Flexores Profundos del Cuello. Batman y Robin, Romeo y Julieta, Bonnie y Clyde, Sherlock Holmes y Watson, Epi y Blas ,… ¿. Por supuesto, el. Músculo largo del cuello (Longus Colli) y el recto anterior mayor de la cabeza ( Longus Capitis). Un tándem también. Conocido como “. Flexores profundos del cuello”. Úsculos anteriores del cuello,. Asociados al cráneo y a la regi. Enviar por correo electrónico. Ía 9 Sentadilla del Corredor Alcance Anterior. Eso no va conmigo. Enviar por correo electrónico.
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Día 10. Flexores Profundos del Cuello. Batman y Robin, Romeo y Julieta, Bonnie y Clyde, Sherlock Holmes y Watson, Epi y Blas ,… ¿. Por supuesto, el. Músculo largo del cuello (Longus Colli) y el recto anterior mayor de la cabeza ( Longus Capitis). Un tándem también. Conocido como “. Flexores profundos del cuello”. Úsculos anteriores del cuello,. Asociados al cráneo y a la regi. Enviar por correo electrónico. Ía 9 Sentadilla del Corredor Alcance Anterior. Eso no va conmigo. Enviar por correo electrónico.

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ENTRENAMIENTO INTELIGENTE: REFLEXIONES SOBRE SENTADILLAS, INODOROS Y DEMÁS HISTORIAS ...

http://www.entrenalisto.com/2010/11/reflexiones-inodoros-y-demas-historias.html

REFLEXIONES SOBRE SENTADILLAS, INODOROS Y DEMÁS HISTORIAS . Quienes me conocen saben de mi amor incondicional por la sentadilla. Musculación, rehabilitación de espalda, rendimiento deportivo, perdida de peso, salud en general …, en mi opinión, todo objetivo físico debería quedar bajo el amparo de este movimiento elemental; no hay programa que pueda permitirse prescindir de ella! Enviar por correo electrónico. 3 de noviembre de 2010, 0:17. Suerte en tus próximas carreras y ya sabes donde encontrarme!

2

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http://www.entrenalisto.com/2012/07/d-ia-8.html

Ía 8 Peso Muerto con discos. El ejercicio de hoy no deja de ser un peso muerto, pero en lugar de utilizar la barra, levantamos directamente los discos -así somos los Vascos. Es habitual que los forzudos de la competición “el. Básicamente estamos complicando el punto de partida de un peso muerto a fin de reforzar este rango concreto del movimiento. ¿Cuales son las exigencias de este levantamiento? En este ejercicio pesan el doble que un peso muerto tradicional. Enviar por correo electrónico. Hace unos día...

3

ENTRENAMIENTO INTELIGENTE

http://www.entrenalisto.com/2012/07/batman-y-robin-romeo-y-julieta-bonnie-y.html

Día 10. Flexores Profundos del Cuello. Batman y Robin, Romeo y Julieta, Bonnie y Clyde, Sherlock Holmes y Watson, Epi y Blas ,… ¿. Por supuesto, el. Músculo largo del cuello (Longus Colli) y el recto anterior mayor de la cabeza ( Longus Capitis). Un tándem también. Conocido como “. Flexores profundos del cuello”. Úsculos anteriores del cuello,. Asociados al cráneo y a la regi. Con la cabeza. Precisamente ese gesto que acabas de hacer en conformidad con mis palabras, es exactamente una flexión cráneo-...

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http://www.entrenalisto.com/2012/07/d-ia-7.html

Ía 7 Extensión and Rotación Torácica. Domingo y como no apetece trabajar demasiado voy a explicar dos ejercicios sencillos, que implican un m. Ínimo esfuerzo, pero a la vez. A columna dorsal o torácica. Esa vecina del segundo. Pero que pasa habitualmente desapercibida en nuestros programas de ejercicio a pesar del impacto que un trabajo dirigido a este región puede tener sobre el comportamiento mecánico de numerosas estructuras de la mitad superior del cuerpo. ¿ Qu. É sucede con esta región? Cabeza; flex...

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ENTRENAMIENTO INTELIGENTE: NO SABÍA QUE MI COCHE TUVIESE UN REPOSACABEZAS ?

http://www.entrenalisto.com/2011/05/no-sabia-que-mi-coche-tuviese-un.html

NO SABÍA QUE MI COCHE TUVIESE UN REPOSACABEZAS? Te has preguntado en alguna ocasión la función que desempeña el reposacabezas del asiento de tu coche? Mi coche lleva de eso? Por qué el reposacabezas me queda tan lejos? En palabras del ergónomo y fisioterapeuta francés Eric Viel, “lo cómodo vence a lo correcto”. Se trata de aliviar en el mayor grado posible el impacto negativo que el estilo de vida actual impone sobre la estructura del raquis. En este caso, centrando la atención en la columna cervical...

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CLUB ATLETIC FRANCOLI: ZURICH MARATÓ DE BARCELONA. 15/3/2015. MILLORS MARQUES PERSONALS!!

http://atlfrancoli.blogspot.com/2015/03/zurich-marato-de-barcelona-1532015.html

Lunes, 23 de marzo de 2015. ZURICH MARATÓ DE BARCELONA. 15/3/2015. MILLORS MARQUES PERSONALS! Després d’una llarga absència degut a patir durant molts anys “el síndrome de les Torres Mafre”, el novembre passat vaig decidir tornar còrrer la Marató de Barcelona, just deprés d’acabar la mitja de Tgn. Per anar a buscar un bon registre, l’anelat 2:48. Passem els minuts previs l’ escalfament junts fent-la petar. Calentament molt suau, entro al calaix sub-3h. i allí trobo els dos companys de Club, m’e...A les 8...

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A la pata coja: enero 2015

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A la pata coja. 161;¡COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS! Viernes, 9 de enero de 2015. Con lo contento que estaba el sábado después del cross de Reyes, me sentía bien, había corrido bien, sufrido, pero agusto, y el lunes, me comió el LADO OSCURO, y no el de la anterior entrada. Enviar por correo electrónico. Jueves, 1 de enero de 2015. En cuanto a la preparación, estoy bien, no para batir ningún récord, pero me encuentro bien. llevo una temporadita haciendo cuestas por san Isidro, y con calma, todo se alcanza.

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A la pata coja: ¡Cómo hemos cambiado!

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A la pata coja. 161;¡COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS! Viernes, 3 de octubre de 2014. 161;Cómo hemos cambiado! Así es amigos. Hace 20. años nos preocupábamos de correr, y ahora. Esta imagen la acabo de ver en un blog que sigo de "la fille aux baskets roses". No pensaba escribir hasta el lunes después de haber pasado el finde en el que me quedan dos de las 5 entrenos de la semana, pero creo que la ocasión lo merece. Cada cual que se analice y saque sus propias conclusiones. Enviar por correo electrónico. FISIOL...

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A la pata coja: junio 2014

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A la pata coja. 161;¡COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS! Sábado, 21 de junio de 2014. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Los equipos en la Copa DIputacion. Maratón de Bilbao: 2ª Semana. La fille aux baskets roses. Lac de Vassivière en photos. Frases que te dirá tu cuñado mientras ves los Juegos Olímpicos. SUBIDA A LA VIRGEN DEL ESPINO 2016. Acuatlon Costa de la Luz. La actuación del Dr. Fuentes (Operación Puerto), contraria a la ética médica. A la pata coja. A Santiago contra el Cáncer.

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A la pata coja: Seguimos en la brecha

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A la pata coja. 161;¡COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS! Martes, 9 de septiembre de 2014. Seguimos en la brecha. Después de más de dos meses sin escribir un renglón, vuelvo con la intención de remediarlo. Si bien es verdad que no escribo, y que he participado en pocas carreras, no he dejado de correr. Próximo reto: MARATÓN DE LOS MONTES TOROZOS, después de cambiar el objetivo que en principio era en "Europa", y que hemos retrasado para mediados de noviembre en tierras de Valladolid. Enviar por correo electrónico.

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A la pata coja: marzo 2014

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A la pata coja. 161;¡COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS! Martes, 11 de marzo de 2014. Hola Salaos Paree que se ha adelantado la primavera, ¿a ver cuánto dura? Si, ya se que es la frase típica de los agoreros del pais, pero la experiencia en esta tierra dice que "cuando en marzo mayea, en mayo marcea", y la verdad prefiero que cada cosa venga en su momento. En fin, ¡que le vamos a hacer! En fin iremos conttando como trascurre todo. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). A la pata coja.

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A la pata coja: Al final...

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A la pata coja. 161;¡COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS! Viernes, 9 de enero de 2015. Con lo contento que estaba el sábado después del cross de Reyes, me sentía bien, había corrido bien, sufrido, pero agusto, y el lunes, me comió el LADO OSCURO, y no el de la anterior entrada. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Los equipos en la Copa DIputacion. Maratón de Bilbao: 2ª Semana. La fille aux baskets roses. Lac de Vassivière en photos.

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A la pata coja: julio 2014

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A la pata coja. 161;¡COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS! Martes, 8 de julio de 2014. Y con el verano. Ya se que este curso no me he prodigado demasiado por estas páginas, quizás debido a mi poca asistencia a carreras, quizás porque no anda uno muy animado en esto de correr, y el no tener objetivos a la vista no me motiva en exceso. El caso es que aquí estoy con ánimos renovados y con la idea de mantener cierta regularidad, en lo de correr y en lo escribir,. Enviar por correo electrónico. Acuatlon Costa de la Luz.

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A la pata coja: abril 2014

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A la pata coja. 161;¡COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS! Martes, 8 de abril de 2014. Hoy después de mas de dos semanas de apatía runera, he vuelto a ponerme las zapatillas. La tarde estaba espectacular para correr y salí 40 minutitos, que para volver a la rutina no está mal. La verdad es que ando liao, Gracias a Dios conservo mi trabajo, todo lo que conlleva la preparación de la M.M Dulce, con la primavera tengo más que hacer en mis otros chollos. Bueno estoy contento porque me he vuelto a calzar las zapatillas.

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A la pata coja: Al lado Oscuro

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A la pata coja. 161;¡COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS! Jueves, 1 de enero de 2015. A pocos días de estrenarme en la penúltima fiebre en esto del correr, las carreras de montaña, tengo la impresión de que estoy a punto de traspasar el umbral que me lleva al lado oscuro. No se muy bien por qué, pero tengo el presentimiento que de ahí es difícil volver. Por supuesto que el sábado 3 haremos el cross de Reyes de Benavides, como no, es para recoger alimentos para CÁRITAS parroquial, que seguro le dan buen destino.

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Marcha para Jesus em Bauru/SP Dia 9 de Agosto 2015. A Marcha para Jesus 2015 em Bauru/SP acontecerá no dia 9 de Agosto, domingo, com a saída às 9:00h da Praça Rui Barbosa em direção a Avenida Nações Unidas em direção ao anfiteatro Vitória Régiam encerrando com a apresentação de Banda Vineyard e Baruque! Venham com a caravana de sua Igrej. Vejam o Jornal Entre na Linha - Edicao Abril 2015. Jornal Entre na Linha - Edicao Mar 15i. MARCHA PARA JESUS 2014. CAFE DA APEP - RHEMA NO ESPACO DO CRISTAO.

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Escuela de Longboard EntrenaLong

Escuela de Longboard EntrenaLong. Escuela divertida económica y efectiva! Sábado, 28 de septiembre de 2013. L&O - Summer Ride (Retiro, Madrid). Enviar por correo electrónico. Martes, 23 de julio de 2013. Escuela Madrileña de Longboard, EntrenaLong. Presentación de la Escuela Madrileña de Longboard,. Club joven, divertido y efectivo, dedicado a la enseñanza y formación de personas interesadas en la iniciación al Longboard, que busquen divertirse y tener una gran experiencia. Clases de Longboard Madrid.

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