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Bem-vindo ao nosso site. Seja bem vindo ao nosso site. Aqui você terá notícias dos esportes e sobre nossa equipe e vai saber como começou esse projeto da EQUIPE ROCINHA. Um projeto que inicialmente teve seu maior incentivo voltado para o bem estar e qualidade de vida, com a prática do esporte e hoje fez com que jovens da comunidade da Rocinha se tornem atletas de verdade e com bons resultados. Vem ai o projeto ADOTE UM ATLETA. Saiba como calcular sua velocidade e rítmo de corrida. É um método diferente d...

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Bacurauu apoia e divulga nosso Atletismo :: Equipe Rocinha

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Bacurauu apoia e divulga nosso Atletismo. Bacurauu apoia e divulga nosso Atletismo. Admirador assíduo do projeto de atletismo da Rocinha, através da ASSOCIAÇÃO DOS CORREDORES DA ROCINHA, BACURAUU - O Bonitin. E a Ong PASPARAIBA,. Através do grande líder FRANCISCO SILVA, divulgam cada vez mais o nosso esporte, o nosso trabalho e introduz a cultura nordestina nos cantos do Brasil. SAIBA MAIS SOBRE O PASPARAIBA. Resultados da nossa equipe. Presidencia: Antônio Carlos (Cacau). Estrada da gavea 454. Corrida C...

2

Preparação em blocos: opção para treinar com qualidade :: Equipe Rocinha

https://www.equiperocinha.com/news/noticia-aos-visitantes

Preparação em blocos: opção para treinar com qualidade. Preparação em blocos: opção para treinar com qualidade. É um método diferente das planilhas convencionais, que pode ser testado por quem está querendo variar seu treinamento. Na concepção que adotaremos, o treinamento em bloco será aplicado durante a semana de preparação da seguinte maneira:. Com aplicação de cargas que exigirão uma velocidade de execução acima do ritmo médio de competição;. Em cada etapa, portanto, as cargas de treinos serão especí...

3

Cadastro de atletas :: Equipe Rocinha

https://www.equiperocinha.com/cadastro-de-atletas

Resultados da nossa equipe. Presidencia: Antônio Carlos (Cacau). Estrada da gavea 454. 112;residencia@equiperocinha.com. Revezamento Pão de Açúcar-42 KM - 2014. No ultimo domingo dia 2 de novembro-2014, a EQUIPE ROCINHA mais uma vez subiu ao pódio. Dessa vez na Maratona de Revezamento Pão de Açúcar. VEJA AS FOTOS. A Equipe Rocinha deu um show no revezamento das praias 2014. Meia Maratona Asics Golden Four - 21 KM. Corrida de São Sebastiãozinho-CEFAN-2014. Circuito do Sol-Etapa 1 - 2014. 2012 Todos os dir...

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Treino Coletivo :: Equipe Rocinha

https://www.equiperocinha.com/treino-coletivo-

Durante a semana, nossa equipe treina quase sempre na praia de São Conrado, onde uma boa parte dos atletas se encontram, juntamente com o Cacau. Presidente da Associção dos Corredores da Rocinha. E nos fins de semana, sempre é agendado um treino coletivo de longa distancia, visando a preparação para provas longas e até mesmo para cada um adquirir mais endurance e resistência. O local de encontro da equipe é no QUIOSQUE DO BIGODE. Praia de São Conrado (TREINOS DA SEMANA). Resultados da nossa equipe. A Equ...

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Nossa equipe :: Equipe Rocinha

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E CONHEÇA NOSSOS ATLETAS. Resultados da nossa equipe. Presidencia: Antônio Carlos (Cacau). Estrada da gavea 454. 112;residencia@equiperocinha.com. Revezamento Pão de Açúcar-42 KM - 2014. No ultimo domingo dia 2 de novembro-2014, a EQUIPE ROCINHA mais uma vez subiu ao pódio. Dessa vez na Maratona de Revezamento Pão de Açúcar. VEJA AS FOTOS. A Equipe Rocinha deu um show no revezamento das praias 2014. Meia Maratona Asics Golden Four - 21 KM. Corrida de São Sebastiãozinho-CEFAN-2014. VEJA RESUMO AQUI E COMP...

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